Tìm Hiểu Về Việc Trở Thành Một Nhà Sinh Lý Học Thể Dục

Một nhà sinh lý học thể dục làm những công việc gì?

Nhà sinh lý học thể dục là một chuyên gia trong ngành chăm sóc sức khỏe, người hỗ trợ bệnh nhân bằng cách thiết kế các chương trình tập thể dục để tăng cường sức khỏe và hạnh phúc của họ. Hỗ trợ này vượt ra ngoài kiến ​​thức thể dục chung để bao gồm sự hỗ trợ với mục tiêu dựa trên những nhu cầu sức khỏe thể chất riêng của bệnh nhân. Các trách nhiệm cụ thể bao gồm:

  • Đánh giá tiền sử bệnh của bệnh nhân và mức độ thể chất hiện tại để cung cấp thông tin về kế hoạch điều trị.
  • Tiến hành các bài kiểm tra sức khỏe và mức độ căng thẳng với sự chú ý tập trung vào sức khỏe tim mạch và sự trao đổi chất.
  • Đo lường và theo dõi các số liệu thống kê quan trọng, bao gồm huyết áp, nhịp tim và mức oxy.
  • Phát triển các chương trình tập thể dục đa dạng để đáp ứng nhu cầu riêng của bệnh nhân và theo dõi tiến trình theo thời gian.
  • Lập mô hình thực hiện các kỹ thuật tập thể dục an toàn và hiệu quả.

Lương trung bình

Mức lương của một nhà sinh lý học thể dục khác nhau tùy thuộc vào loại môi trường mà họ làm việc, bằng cấp và chứng chỉ cũng như số năm kinh nghiệm của họ.

Mức lương phổ biến ở Mỹ: $ 20,05 trên mỗi giờ.
Mức lương từ $ 7,25 đến $ 43,45 trên mỗi giờ.

Những yêu cầu đối với một nhà sinh lý học thể dục

Có nhiều điều kiện tiên quyết khác nhau để được trở thành một nhà sinh lý học thể dục, bao gồm:

Giáo dục

Bằng Cử nhân về Sinh lý học Thể dục hoặc một lĩnh vực khoa học sức khỏe liên quan là yêu cầu tối thiểu để làm việc với tư cách là một nhà sinh lý học thể dục. Các lĩnh vực liên quan phổ biến bao gồm vận động học, sinh học và khoa học thể dục. Các môn học quan trọng trong các chuyên ngành này bao gồm các chủ đề về sức khỏe và khoa học như sinh học, giải phẫu, vận động học và dinh dưỡng. Cụ thể, những sinh viên học về cơ sinh học của tập thể dục và các bài tập khác nhau tác động như thế nào đến sức khỏe và thể trạng. Khóa học cũng được kết hợp với học tập dựa trên ứng dụng, lâm sàng thông qua các vị trí thực địa và các yêu cầu thực tập. Bằng cử nhân mất khoảng bốn năm để hoàn thành.

Những cá nhân muốn thăng tiến trong lĩnh vực này, kiếm được thu nhập cao hơn hoặc nâng cao nền tảng kiến ​​thức của họ về các tình trạng sức khỏe cụ thể có thể chọn theo học bằng thạc sĩ. Mặc dù thường không bắt buộc, nhưng bằng thạc sĩ có thể giúp bạn cạnh tranh hơn trên thị trường việc làm và giúp bạn đủ điều kiện cho các vị trí chuyên môn.

Sự đào tạo

Tất cả các chương trình cấp bằng cử nhân và thạc sĩ về sinh lý học thể dục sẽ bao gồm một những phần đào tạo, thường được gọi là giờ lâm sàng. Các yêu cầu đào tạo này cung cấp khả năng tiếp xúc trực tiếp với lĩnh vực này và là cơ hội để xây dựng các kỹ năng quan trọng và mạng lưới với các chuyên gia hiện tại. Số giờ lâm sàng cần thiết khác nhau giữa các chương trình, với các chương trình thạc sĩ yêu cầu nhiều giờ hơn và thường là lĩnh vực tập trung chuyên môn hơn so với các chương trình cử nhân. Khóa đào tạo này sẽ được giám sát bởi một người hiện đang làm việc trong lĩnh vực này và sẽ phù hợp với các môn học được giảng dạy trong chương trình đại học hoặc sau đại học của bạn.

Chứng chỉ

Tách biệt với giáo dục chính thức của bằng cử nhân là một số lựa chọn về chứng nhận cho các nhà sinh lý học thể dục đầy tham vọng. Các chứng nhận bắt buộc bao gồm Hỗ trợ cuộc sống cơ bản (Basic Life Support – BLS) hoặc Hỗ trợ cuộc sống nâng cao (Advanced Life Support – ALS), một thành phần trong số đó là CPR. Đây được coi là nền tảng vì bạn có thể đang làm việc với những bệnh nhân bị tổn hại sức khỏe và cần được trang bị để can thiệp trong trường hợp khẩn cấp. Các lựa chọn chứng nhận bổ sung bao gồm các chứng nhận do các tổ chức quốc gia cung cấp. Ba trong số những điều phổ biến nhất bao gồm:

  • Chứng chỉ Bác sĩ sinh lý học thể dục

Được cấp bởi Hiệp hội các nhà sinh lý học thể dục Hoa Kỳ, chứng chỉ EPC dùng để xác nhận sự chuẩn bị kỹ thuật và học tập của ứng viên. Ứng viên cần phải vượt qua thành công một kỳ thi để đạt được chứng chỉ này.

  • Nhà sinh lý học thể dục được chứng nhận

Được cấp bởi Trường Cao đẳng Y học Thể thao Hoa Kỳ, chứng chỉ EP-C yêu cầu phải đạt được chứng chỉ CPR và vượt qua thành công một bài kiểm tra. Giống như EPC, nó phục vụ để xác nhận kiến ​​thức nội dung của ứng viên và sự chuẩn bị chung cho lĩnh vực này.

  • Bác sĩ sinh lý học thể dục lâm sàng được chứng nhận

Cũng do ACSM cấp, chứng chỉ CEP yêu cầu cùng chứng nhận CPR và vượt qua kỳ thi thành công. Điều phân biệt điều này với EP-C là yêu cầu 400 giờ kinh nghiệm lâm sàng được giám sát. Cả hai chứng chỉ ACSM đều yêu cầu giáo dục liên tục ba năm một lần và duy trì chứng chỉ CPR.

Kỹ năng

Ngoài các kỹ năng liên quan đến kỹ thuật hoặc nội dung, để trở thành một nhà sinh lý học tập thể dục hiệu quả đòi hỏi một bộ kỹ năng độc đáo giữa các cá nhân, trong đó quan trọng nhất bao gồm:

  • Lòng trắc ẩn

Điều quan trọng của lòng trắc ẩn đối với những thách thức quan trọng là một phần của việc áp dụng một chương trình sức khỏe và tập thể dục lần đầu tiên hoặc thay đổi một chế độ hiện thời để đối phó với một vấn đề sức khỏe. Có thể đồng cảm với bệnh nhân sẽ cho phép các nhà sinh lý học thể dục kết nối với họ và khuyến khích sự tiến bộ tích cực của họ.

  • Giao tiếp

Lắng nghe hiệu quả là rất quan trọng để đảm bảo một nhà sinh lý học thể dục hiểu đầy đủ nhu cầu và tiền sử của bệnh nhân. Kỹ năng nói hiệu quả là rất cần thiết để đảm bảo bệnh nhân hiểu được kế hoạch điều trị được đề nghị và có thể thực hiện kế hoạch điều trị phù hợp.

  • Khả năng thích ứng

Khả năng thích ứng là điều cần thiết khi thiết kế kế hoạch điều trị không chỉ phù hợp với tiền sử bệnh của bệnh nhân mà còn cả thói quen và nhu cầu cá nhân của họ liên quan đến tập thể dục. Ví dụ, việc điều chỉnh các bài tập được đề xuất cho bệnh nhân để phù hợp với khả năng tiếp cận hạn chế của họ với các thiết bị tập thể dục truyền thống đòi hỏi sự linh hoạt và nâng cao khả năng thành công của bệnh nhân.

Môi trường làm việc của những nhà sinh lý học thể dục

Các nhà sinh lý học thể dục làm việc trong nhiều môi trường đa dạng, tùy thuộc vào chức năng công việc đặc biệt của họ. Những người làm việc để tăng cường sức khỏe cho bệnh nhân có thể làm việc toàn thời gian trong văn phòng bác sĩ, bệnh viện hoặc trung tâm phục hồi chức năng. Những người làm việc trong lĩnh vực thể thao có thể làm việc toàn thời gian hoặc ban đêm và cuối tuần tại một cơ sở thể thao như câu lạc bộ thể dục, tại văn phòng điền kinh của một trường cao đẳng hoặc đại học, tại trụ sở văn phòng của một đội thể thao chuyên nghiệp hoặc cho một công ty thể dục thiết kế thiết bị mới. Các nhà sinh lý học thể dục cũng có thể làm việc độc lập và phục vụ bệnh nhân trong nhiều môi trường khác nhau.

Làm thế nào để trở thành một nhà sinh lý học thể dục?

Dưới đây là bốn bước quan trọng để trở thành một nhà sinh lý học thể dục:

1. Tích lũy kinh nghiệm liên quan

Dành thời gian với những người hiện đang làm trong lĩnh vực này là cơ hội quý giá để xây dựng một bộ kỹ năng phù hợp và xác nhận rằng công việc này là dành cho bạn. Các vị trí tình nguyện hoặc được trả lương trong văn phòng bác sĩ, bệnh viện hoặc cơ sở phục hồi chức năng đều có thể phục vụ mục đích này. Hãy đặt câu hỏi cho những người trong lĩnh vực này và học hỏi càng nhiều càng tốt về những gì bạn mong đợi.

2. Theo đuổi học vấn và những chứng chỉ của bạn

Bạn có thể nghiên cứu về các trường cấp bằng về sinh lý học thể dục hoặc các lĩnh vực liên quan. Sau đó, thu hẹp tìm kiếm để bao gồm những tìm kiếm phù hợp với ngân sách, vị trí của bạn và bất kỳ yêu cầu đặc biệt nào khác. Trong quá trình học tập, hãy lập kế hoạch cho việc nộp đơn và hoàn thành thành công các chứng chỉ bổ sung theo yêu cầu của tiểu bang hoặc nhà tuyển dụng tương lai của bạn.

3. Tạo một sơ yếu lý lịch mạnh mẽ

Viết một sơ yếu lý lịch nêu bật những kỹ năng đa dạng và có giá trị mà bạn sở hữu để khiến bạn trở thành một ứng viên có chất lượng cao. Đảm bảo bao gồm mọi chứng chỉ, bằng cấp và kinh nghiệm làm việc liên quan mà bạn có. Khi có thể, hãy sử dụng thông tin bạn biết về công ty và vị trí cụ thể để điều chỉnh phù hợp sơ yếu lý lịch của bạn nhiều hơn nữa.

4. Gửi đơn đăng ký của bạn

Tìm kiếm các vị trí công việc đang mở và dành thời gian để nộp đơn xin việc chất lượng cao kèm theo thư xin việc và sơ yếu lý lịch của bạn. Trong vòng một đến hai tuần kể từ khi nộp đơn, hãy liên hệ với nhà tuyển dụng tiềm năng qua điện thoại hoặc email. Trong giao tiếp đó, hãy xác nhận đã nhận đơn đăng ký của bạn, nhấn mạnh với nhà tuyển dụng sự quan tâm và tiêu chuẩn của bạn đối với vị trí, đồng thời hỏi về các bước tiếp theo trong quy trình.

Ví dụ về mô tả công việc của nhà sinh lý học thể dục

Hiệp hội Tim mạch Chicago đang tìm kiếm một nhà sinh lý học tập thể dục toàn thời gian để làm việc trong đơn vị phục hồi chức năng tim phổi. Người này sẽ chịu trách nhiệm theo dõi các dấu hiệu quan trọng, thu thập tiền sử bệnh chi tiết, thực hiện căng thẳng và các xét nghiệm khác trong điều kiện nghỉ ngơi và tập luyện để hỗ trợ xây dựng các chế độ tập luyện phù hợp. Vị trí này đòi hỏi sự linh hoạt đáng kể, chú ý đến chi tiết và các kỹ năng giữa các cá nhân để xây dựng mối quan hệ tin cậy với bệnh nhân. Yêu cầu phải có bằng Cử nhân về Sinh lý học hoặc lĩnh vực liên quan, chứng chỉ ACSM và từ hai đến ba năm kinh nghiệm. Ưu tiên bằng thạc sĩ.

Nghề nghiệp liên quan

Các nhà sinh lý học thể dục là một trong một số công việc chăm sóc sức khỏe tập trung vào việc hỗ trợ sức khỏe thể chất và hạnh phúc của bệnh nhân thông qua tập thể dục. Khám phá những nghề nghiệp có liên quan sau:

——————————————————————————————————–

Xin chân thành cảm ơn tác giả vì những chia sẻ vô cùng bổ ích!

  • Bài viết gốc: indeed.com
  • Người dịch: Bùi Lê Khánh Huyền
  • Khi chia sẻ cần phải trích dẫn nguồn là “Người dịch: Bùi Lê Khánh Huyền – Nguồn iVonlunteer Vietnam”

Shortlink: https://ivolunteervietnam.com?p=88989

Trong quá trình tổng hợp và chia sẻ thông tin, các tình nguyện viên/ cộng tác viên/ thành viên rất khó tránh khỏi thiếu sót. Rất mong được độc giả cảm thông và góp ý tích cực để giúp iVolunteer Vietnam ngày một hoàn thiện & phát triển.

Latest breaking 24h news around the world Internet Explorer Channel Network


15 Best Things to Do in Framingham10 Things You Should Never Do in Hawaii15 Things to Do in Jeju for a Different Kind of Island GetawayMy 7 Favorite Wineries In California To Sip ChardonnayMy 5 Favorite Luxurious Experiences At Scottsdale’s Top ResortsThe Perfect 3-Day Visit To Beautiful Évora, Portugal7 Reasons To Explore Stunning Peggy’s Cove, Nova ScotiaRetirement Diaries: Diane Says Start Your Planning EarlyWhy I Love These 5 Campsites In France More Than Any HotelWe Have 21 Airline And Hotel Credit Cards, Here’s What We Love About Each OneThe 15 Most Beautiful Places To See Fall Foliage In 2022Top 15 Best Things to Do in Stockton, CaliforniaAnne Frank Museum Releases Videos Detailing Last Six Months Of Her LifeFarmers’ Almanac Predicts Unseasonably Cold Winter For Canada, Urges One Region To HibernateThis Is The Only Country On Earth That Sits Entirely Above 3,280 Feet, And You Can Ski There Right NowHow To Start A Freelancing Business From Scratch10 Things You Should Know Before Quitting Your Job To TravelBournda National Park: South Coast NSW’s Best Kept SecretThe Best Multi-Day Hiking Trips in CanadaFrom Bunbury to Margaret River, Here’s What Not To MissWhere To Find The Best Free Camping in TasmaniaAustralian Bushfires: Here’s What You Can Do To HelpOur AmazingCo Mystery Picnic in Queensland’s Atherton TablelandsHow To Plan A Sedona Girls Weekend Trip25 Of The Best Things To Do In Port Douglas, AustraliaPlatia Ammos Beach in Kefalonia (+ the Perilous Hike Down in Flip Flops!)From Corporate Stooge to Professional Travel BloggerWhy Choose Full Time RV Living Over Van Life?7 Handy Camping Hacks For Your Next Wilderness TripThe Best Spots For Eyre Peninsula Camping in South AustraliaGold Coast Hot Air Ballooning: A Bucket List Experience You Didn’t Know You NeededFitzroy Island or Green Island: Which is Better?A Zhangjiajie Hiking Adventure In The Avatar MountainsThings To Do On An Eyre Peninsula Road TripThings To Do On The Esperance To Perth DriveBunyeroo Gorge & Brachina Gorge: A Flinders Ranges Scenic Drive You CAN’T Miss!Duke of Orleans Bay: My 35th Birthday Adventure!Things To Do In Mount Gambier & Limestone Coast, South AustraliaHow This Woman Quit Her Job To Travel Europe Full-Time in a Motorhome10 Things I Wish I Knew Before Buying A CaravanCelebrating Boxing Day on a Captain Cook Sydney Harbour Cruise5 Adventurous Weekend Road Trips From DenverHow To Land Scuba Diving Instructor Jobs Around The WorldWhy You Don’t Need A Work And Travel Program Like Remote Year To Become A Digital NomadHow To Tell Your Parents You’re Quitting Your Job To TravelPerth to Esperance: The Ultimate Road Trip ItinerarySpeed Hiking: What It Is & What Gear You Need For ItWhat To Do When Sh*t Hits The Fan On Your Trip3 Days in Melbourne: A Melbourne 3 Day ItinerarySapphire Coast NSW: From Whales to Red RocksEssential Hiking Gear for Beginners: 5 Items You Absolutely Need For Your First HikeWhy This Grad Student Decided To Move Abroad Instead Of Getting A JobThe Best Fleurieu Peninsula BeachesNakie: The Best Traveler Hammock (That’s Also Eco-Friendly!)The Best Beaches in Kefalonia (+ Other Must-Dos)The Best Things To Do In Sydney Harbour7 Things To Know Before Your Overnight Or Day Trip To Rottnest IslandLawn Hill National Park: A Hidden Gem in Outback QueenslandBradleys Head to Chowder Bay Walk + Balmoral | Sydney Harbour WalkOrmiston Gorge: A Beach in Outback Australia!What To Do in Paris For 4 Days: A 4 Day Paris ItineraryOutdoorsy Things To Do In Noosa, An Aussie Adventure ParadiseWhy Quitting Your Job To Travel Isn’t As Scary As It SeemsThings To Do In Crete: A Crete Road Trip Itinerary15 Little Things You Can Do To Save Money For TravelKu-ring-gai Chase National Park: Sydney’s Hidden GemThings To Do In Esperance: The Best Walks, Campsites, & Beaches In Esperance, Western AustraliaVisiting Meteora: Clifftop Monasteries With A View In GreeceThe 15 Best Day Trips From CairnsHighlights Of A Great Ocean Road TripThe Best Boho Picnic Rugs For Outdoor AdventuresRenting Camera Gear For Travel: Save Money, Save MemoriesThe Best Sydney Weekend GetawaysCar Next Door Review: Using Car Sharing in AustraliaWhat the FAQ is Van Life? Everything You Want To Know About Full Time Van LivingThe Best Hikes In The Blue MountainsA Sydney Harbour Scenic Flight With Sydney SeaplanesThis Couple Quit Their Jobs & Sold Everything To Travel Europe Full-TimeThat Time ALL THE SIGNS Told Me To Buy Tony Robbins TicketsHow Much Money Do You Need To Save Before You Quit Your Job To Travel?15 Best Things to Do in Malden8 Unique Ways To Spend A Few Hours In The South Of France7 Authentic Aboriginal Experiences In Australia’s Northern Territory10 Best Hiking Trails In Flagstaff According To The Locals21 FUN Cancun Day Trips that you’ll love!The Unique Culinary Tour Not To Miss In Jerusalem18 BEST Things to do in Valparaíso, Chile7 New And Unique Things To Do On The Las Vegas StripPalwa Ride and More Adventures at Santabucks Eco-Adventure ParkClear Testing New Curb-To-Gate Premium Service At This Popular AirportCollette Unveils New Montana Cruise Tour Featuring Stops In Two Popular National ParksTop 15 Best Things to Do in Riverside, California8 Reasons To Visit Italy This FallI Booked A Trip To France This Summer For $5.60 Using Points, Here’s What I LearnedThe Exhilarating Experience Not To Miss In Canada’s Jasper National ParkI Tried Glamping At An Australian Crocodile Safari Camp And It Was Incredible16 Scenic Stops Along The Beautiful Cape Cod Rail TrailWorrowing Jervis Bay: A Winter Getaway From SydneyBest Beaches in Crete: The 10 Crete Beaches You Must VisitThe 20 Best Beaches in Western AustraliaWhat I Wish I Knew Before Moving From USA To Australia30 Things To Do in Albany, Western Australia & South Coast WAHiking Sydney: The 15 Best Hikes in Sydney, AustraliaThe Best Hikes in Grand Staircase Escalante National MonumentNew UAE Passport: How to Get Your New Emirati Passport?NATAS 2022 Singapore Travel Fair: What to Expect7 of the best things to do in Phuket on a budget15 Best Things to Do in WalthamU.S. Begins Testing Online Passport Renewals, How You Can ParticipateTop 7 Must-See Attractions At The Newly Renovated Air And Space MuseumFAA Considers Increasing The Size Of Airline Seats, But It Has Nothing To Do With ComfortEat Your McDonald’s Before You Get On The Plane15 Best Things to Do in HaverhillYosemite Reopens Its Beautiful Mariposa Grove To Visitors8 Signs You Need for a Salary Raise & How to Talk to Your Boss About ItMy 7 Favorite Restaurants In Beautiful Dripping Springs, Texas13 Tips For Hiking Jenny Lake In Grand Teton National Park 14 Budget-Friendly Ways To Entertain Your Elementary-Aged Grandkids According To A Retired TeacherTop 15 Best Things to Do in Huntington, New York12 Reasons This Lesser-Known Malta Town Will Transport You To 1950s Italy15 Best Things to Do in RevereParts Of This National Park Closed Because Of A BearSeveral Caribbean Islands Dealing With Record Amounts Of Seaweed, The Problems It’s Causing For Tourists And Residents7 of the best things to do in Hoi An on a budgetLOOK: Philippine Tarsier Spotted in Tacloban City for the First Time EverA Guide to the Best Staycation Hotels in Manila6 Fabulous Reasons To Take A Side Trip To Croatia When You’re Visiting Italy7 Reasons You Should Visit Canada’s Beautiful Georgian Bay6 Reasons To Explore Concord, California On Your Next Visit To San Francisco9 Key Tips For Hiking To Gorgeous Ta-Taki Falls In Okinawa, JapanTop 15 Best Things to Do in Islip, New YorkHawaii County Follows Maui’s Lead, Decides To Ban These Types Of SunscreensUnique Sign In New Mexico Had Highway Drivers Doing Double-Takes15 Best Things to Do in AberdeenIt Now Costs $250 To See A Real-Life Dragon, Here’s WhyHeavy Rains Cause Extremely Rare 1,000-Year Event In Death Valley15 Best Things to Do in Havre de Grace15 Best Things to Do in Elkton11 Best Beaches in Vietnam You Must Know About11 Money Tips If You’re Not Earning Well Enough to Build a Travel Fund7 Fantastic Hotels For A California Summer ExperienceThe Houseboat Getaway Near Ottawa Perfect for the Whole Family22 Amazing Outdoor Adventures I Loved In New Zealand5 Fantastic Stops On A Missouri Road Trip From St. Louis To St. JosephFolks Are Flocking To New Mexico For A High Flying Milestone This October15 Best Things to Do in New CarrolltonSurprising Shark Discovery Found Thousands Of Miles From Its HomeWhat You Need To Know About Road Closures At This National ParkThird-Culture Kid Blues: My Experience as an Indonesian Who Grew Up in MalaysiaA Guide to Ukay-Ukay Shopping in and Near Metro Manila7 Historic French Brasseries You Must Visit In Paris7 Amazing Outdoor Activities To Experience In Big Sky, Montana In The SummerTop 8 Questions To Ask Before Moving To Costa RicaEverything You Need To Know About Visiting Qatar¡Felices fiestas! A guide to Spain’s best annual events17 Amazing Things To Do In Beautiful Austin, TexasFancy Feast Isn’t Just For Felines, Where You Can Dine On Cat-Inspired Cuisine Why October Is The Best Time To See Elk In This StateBorobudur Temple – The World’s Largest Buddhist TempleMantigue Island: Camiguin’s Little Jewel | LakwatseroThe Wave of Utah and Arizona: Where “Amazing” is Understatement | LakwatseroMonad ShoalHow to Get to Luna ApayaoTales From Sadanga: The Trek to Fowa-as Falls | LakwatseroAbout BatadHow to Commute to 21 Kilometers Coffee and Back#13 Himalayan Mountain Range (Nepal)NATAS Travel Fair 2022: Best Travel and Tour Package Deals!Batanes: Sweet Rendezvous With My Playground | LakwatseroNaked IslandThe GreeneryBalabac Sojourn: Immersion in Bugsuk Island | Lakwatsero1. Chocolate HillsHow To Get to BulalacaoSurprises in Naujan | LakwatseroNatnat BeachScuba Diving in Mantigue Island: Revisiting Underwater HomeLubang: En Route to Big Surprises | LakwatseroAbout Cuyo1. Fortune Island (Nasugbu, Batangas)Climbing Mount MitsutogeWaterfalls of Mount Romelo: Buruwisan, Batya-Batya & MoreSurigao: Scuba Diving in Mabua | LakwatseroRooms and RatesBud Bongao: The Revered Mountain of Tawi-Tawi | LakwatseroHow to Get to CoronGoing In and Out of PokharaVisita Iglesia in Manila: Nine Churches to VisitA Day Trip to Seven Falls of Lake Sebu | LakwatseroBataan: Dunsulan Falls, Ambon-Ambon Falls & Limutan FallsHow to Get to MoalboalHow to Get to Kansalakan Enchanted RiverDetour to Mainland Sablayan | LakwatseroWaterfalls in Real, Quezon: Cawayan, Balagba & Noknok FallsRuwanwelisaya StupaSan GabrielColibra Island: Dasol’s Island Hideaway | LakwatseroHow to Get to Malamawi IslandHow to Get to Maosonon IslandBalabac Sojourn: Bugsuk Island Stole My Heart | LakwatseroAttractions in Igorot Stone KingdomNacpan & Calitang: The Twin Beaches of El Nido | LakwatseroCalinawan CaveClimbing Mount Fuji: Frequently Asked Questions1. Tropical Four SeasonsMasasa Beach Travel RequirementsPacsafe Toursafe Wheeled Duffel: The Ultimate Urban Adventure Buddy | LakwatseroHow to Get to Mount KitadakeKiltepan View Deck (Sagada, Mountain Province)A Solo DIY Trek to Kawah Ijen of Indonesia | LakwatseroFirst Time in NAIA Terminal 1: Seriously, It’s Not As Bad As You Think! | LakwatseroHow to Get to Mount Cayabu and MaynobaTagbilat Falls: The Curtain Falls of Zamboanga SibugayHow to get to Quitinday Falls and Underground RiverPaoay Church: UNESCO World Heritage Site in Ilocos NorteThe Island in FocusBicycle Diary: Kaybiang Tunnel Loop | LakwatseroSelf Guided 6D/5N Annapurna Base Camp TrekA Weekend of Ultimate Adventure in Baler | LakwatseroHow to Get to Camotes IslandsHail to Hulugan FallsIloilo: Where to Indulge in the City of LoveIntroducing SibaltanHow to Get to Kabutongan FallsHow to Get to Calinawan CaveAbout CaramoanHow to Get to Cabagnow Cave PoolFive Hours in Jakarta: A Walk in the Old Batavia (And Misadventures in Jakarta) | LakwatseroRacuh a Payaman (Marlboro Hills)Machu Picchu HouseAbout LubangHow to Get to Nagpatong Rock by Public Transport:A Glimpse of Manila Metropolitan Theater | LakwatseroAbout LunaAbout Capul IslandAlalum Falls: Shared Majesty of Sumilao and Impasug-ongSnake IslandZunsibarPico de Loro Frequently Asked Questions (FAQs)Tulay na Bato Falls48 Hours in Brisbane: A Quick Guide & ItineraryAbout BiriTales of a True Wanderer: The Joys and Pains of Solo Travel | LakwatseroWelcome to Surigao del SurMt. Palay-Palay  National ParkAbout PagudpudFive Levels of Aguinid FallsIntroducing San Pascual, MasbateMount Manmanoc ItineraryAdventures in Fortune Island of Nasugbu | LakwatseroNext Level Mobile Photography with Sony Xperia XZ1 | LakwatseroScuba Diving in Siargao: Discovering the Underwater Treasures of Daku Island | LakwatseroAbout Davao CityHow to Get to AndaJanuary: Cebu & IloiloHow to Get to Mines View ParkKamay ni Hesus: Pilgrimage Site in Lucban | LakwatseroPoon Hill: Three Days of Himalayan AdventureCalvary Hill Cemetery of SagadaHow to Get to TambobongMilford SoundTen Things To Do in Sagada: Bucket List for NewbiesDahoyhoy FallsPilot for a Day: The Ultra Light Aircraft Experience | LakwatseroReal Coffee and Tea Cafe of Boracay | LakwatseroGhorepani Poon Hill TrekAbout Maniwaya IslandHow to Get to Binanga FallsPalo Alto Falls of Baras, Rizal | LakwatseroExplore Moscow: Best Things to Do in the City | LakwatseroStairway to HeavenMount Guiting-Guiting Overnight Trek Complete ItineraryCape Melville LighthouseLa Cathedral Café: Restaurant with a View in IntramurosKapurpurawan Rock Formation: White and BeautifulDay Hike ItineraryThe Sandbox at AlvieraHow to go to Mararison IslandA Weekend of Adventures in South Cebu and DumagueteCalayan Island: A Virtual Diary of Our Epic Journey | LakwatseroFaro de Isla Jintotolo (Jintotolo Island Lighthouse)Low’s PeakAbout Taal VolcanoHow to Get to Mag-aso Falls of BoholSamar: Biri Rock Formations Up Close | LakwatseroBonbon BeachIntroducing Jomalig IslandAbout Cotabato CityAbout TabukLeyte Landing Memorial: A Memorial for a Fulfilled Promise | LakwatseroSilyang Bato, Mount MaramiPanimahawa Ridge and Cedar Falls Day Hike ItineraryFun in the World’s Best IslandSample Albay ItinerariesMagpupungko Beach and Tidal Pools6 Tips for Living in the Philippines | LakwatseroDaraga Church: The Nuestra Señora dela Porteria ChurchTulgao Rice TerracesCape Melville Lighthouse (Faro del Cabo Melville)Canyoneering to Kawasan FallsLake FewaLong Weekend: Five-Day Suggested Itineraries in Luzon | LakwatseroAbout CaponesThe Wichcraft Café of Zamboanga City | LakwatseroHow to Get to GuiuanAll-Female FloorHow to Get to Neri’s VilleDiotay’s EateryShort but Sweet Melaka Getaway | LakwatseroHow to Get to Tinuy-An FallsOslob: The Lost Grandeur of Tumalog Falls | LakwatseroIlocos ItineraryDitumabo Falls: The Mother Falls of San Luis, Aurora!Biking in Kalinga: Trek and Bike to TabukParadise Garden: A Haven for Sea TurtlesSiargao: Magpupungko Beach and Tidal Pools | LakwatseroAbout Bucas GrandeCoral GardenSagadaA Walk in Sangay Siapo Island Before it is Gone? | LakwatseroAmbaguio-Akiki ItineraryCorregidor Island Lighthouse (Faro dela Isla de Corregidor)Faro de Punta de Malabrigo (Malabrigo Point Lighthouse)About CulionNaidi Hill LighthouseBoquete IslandHow to Commute to Temple of LeahCatanduanes: The Heritage Church of Bato | Lakwatsero1. White Water Rafting or KayakingMount Fuji Overnight Climb ItinerarySip & Gogh Paint Studio: Unleash Your Inner Van Gogh | LakwatseroBatanes ItineraryHow to Get to Quitinday HillsAbout Callao CaveDiscover LakawonBiking to Taal: A Fun Ride to Batangas’ Heritage TownAntique Blooming: The Rafflesia of San RemigioMalasimbo Lights and Dance FestivalBacolod ItineraryPoon HillAttractions in Mirador Heritage and Eco ParkHulhumale Public BeachRomblon Island: Bonbon Beach, Tiamban Beach & MoreAdventure in Sabah: White Water Rafting in Padas River | LakwatseroHow to Get to Hinakpan Mystical HillsWelcome to Lake SebuAbout CasiguranAbout BuscalanHow to Go to Kalanggaman IslandFaro de Cabo Bojeador (Cape Bojeador Lighthouse)Backpacking Maldives: Budget Itinerary, Expenses & TipsHow to Get ThereOffbeat Bohol Itinerary: 3D/2N of AdventuresHow to Get to Tawi-TawiAlona BeachPangilatan Falls: The Forgotten Gem of Tapaz, CapizWorld War I: SMS Cormoran II3D/2N Taiwan Itinerary: Taipei – Yehliu – ShiffenLaos for Backpackers: Getting There on a BudgetBasic RequirementsHow to Get to Antong FallsCathedral CaveHow to Go to Gubat, SorsogonAbout SadangaHow to Get to Bugui Point LighthouseHow to Get to Cabra Island LighthouseCebu Itinerary: Three-Day Adventures in the SouthAbout AndaLuna: A Day in the Show Window of Apayao | LakwatseroMargues Blue LagoonFinding Palaui’s Cape Engaño Lighthouse | LakwatseroHow to Get to Mantayupan Falls of Barili, CebuHow to Get to MaligcongLinapacan Islands: Between Paradise | LakwatseroKLIA to KLCCHow to Get to JomaligBanaug ShoalEspadang Bato – Payaran Falls Day Hike Itinerary10 Remarkable Philippine Destinations for Solo TravelMiagao Church: A UNESCO World Heritage Site in IloiloAbout Carbin ReefAbout Parola IslandCabra WreckageCobra Falls: Ozamiz City’s Best Kept SecretBasco: The Chapel on the Hill of Tukon | LakwatseroBack in Kathmandu’s Lovely Mess | LakwatseroHimalayan Adventure: Kathmandu to Pokhara Overland | LakwatseroItineraryChinatown Vancouver (Stop #23)Situbo Falls: Tampilisan's Awesome SurpriseHow to Get to Inambakan FallsTuasan Falls: Another Camiguin’s Charmer | LakwatseroHow to Get to Lake SebuMarinduque Loop: Biking in the Heart of the Philippines1. Batanes: A Piece of HeavenMe Gusta Sunzibar Tacloban! | LakwatseroHitachi Seaside Park: Quick Guide from Tokyo and NaritaBeautiful Islands and BeachesSunzibarTrekking NotesSnapshot: In Love with Batulao | LakwatseroPalaui IslandHow to Get to Mount PinatuboBicycle Diary: The Ride to Infanta | LakwatseroSwimHow to Get to Osmeña PeakDaranak Falls of Tanay Rizal | LakwatseroHow to Get to Stobosa Hillside Homes ArtworkSurf or Learn to SurfDIY Solo and Self-Guided Trek to Annapurna Base CampBatanes by Bike: North Batan Tour | LakwatseroThe BeachSta. Cruz Grande IslandBasilica de San Martin de ToursBaguio Budget Stay: Upstairs Bed & Bath | LakwatseroBiking in Batanes: Batan Island Loop | LakwatseroCandaba Bird SanctuaryCape EngañoAbout HungduanIligan Tourism Triangle: Mimbalut, Tinago & Maria CristinaAbout Jose PanganibanCadapdapan Rice TerracesHow to Get to Casaroro FallsKiltepan: Sagada’s Best Sunrise | LakwatseroBeguet: Colorado Falls of Tuba | LakwatseroFollow the Call of the Great Outdoors: Go Out & Get More | LakwatseroSanga-Sanga ReefMasbate City: Where to Eat in the City | LakwatseroAbout Carabao IslandRain Vortex at the Jewel of ChangiPacsafe Venturesafe 65L GII Travel PackIrakoWhere to Stay in CarmenHow to Get to Tangadan FallsHow to Get to Samal IslandEverest Base Camp Trek: Into the Dream ZoneTop Things To Do in Gangwon-do: Korea’s Adventure ProvinceJomalig: The Golden Sand of Salibungot Beach | Lakwatsero1. Tubbataha Reefs (Cagayancillo, Palawan)IitineraryAbout Anini-yNacpan BeachAbout Legazpi CityHow to Get to Shifen FallsScuba Diving in Pearl Island of Guiuan, Eastern SamarHow to Get to Nagtabon BeachSiargao Travel RequirementsHow to Go to TanayHow to Get to Garin FarmDay 1: Paoay and San Nicolas (Ilocos Norte)Nueva Vizcaya Weekend ItineraryHow to Climb Mount HamiguitanHow to Get to Santa Cruz IslandMount TalamitamHow to Get to Sambawan IslandBacuit Grill12 Places to Satisfy Your Affogato Cravings in the MetroLion’s RockVictoria HarbourCoronPicture Perfect: The White Island of Camiguin | LakwatseroPanglao: Alona’s Allure | LakwatseroSecrets of the Lakeside: The Waterfalls of Laurel & TalisayMiyaru FaruMemorial Temple of Lord BaoHotel Siesta ShibuyaHow to Get to Tinago FallsSimunul Island: The Birthplace of Islam in the Philippines | LakwatseroBalabac: Onuk Island, Pink Beach & Melville LighthouseBike Diary: Bike and Trek to Buscalan (Mount Polis – Bontoc – Buscalan) | LakwatseroTagaytay (Cavite)Yearend Adventure with Pacsafe Venturesafe 25L GII | LakwatseroFavorite Beach: Punta Sebaring of Bugsuk Island, BalabacWelcome to Apo Reef & Pandan Island!The Ruins of A FamosaHow to Get to Canyoneering SitePacsafe Ultimatesafe Z28, My Newest Ultimate Travel Buddy | LakwatseroPulangbato Falls: The Red Waterfalls of ValenciaLocationSpider House: Boracay’s Chill Corner | LakwatseroThe 10,000 Roses Café of Cordova, Cebu’s Newest CrazeHow to Get to Asik-Asik FallsHow to Get to Dao FallsWelcome to Concepcion1. First Single-Aisle Aircraft to Fly Non-Stop from the Philippines to AustraliaHow to Get to Casino PeakMaadhoo Finolhu (Picnic Island)Cagbalete Travel RequirementsNacpan and Calitang BeachesThe RockiesBalabacPagbilao: Iringan, Malicboy, Bahay-Pagi & Katapang FallsPetronas Twin TowerSta. Fe, Bantayan IslandEverest Base Camp Trek Primer: Frequently Asked QuestionsTaraw Cliff: See the Best View of El Nido | LakwatseroHow to Get to Elephant MountainAbout MandalaySpelunking Rate in Capisaan CavesScuba Diving in Romblon: Blue Hole and Gorda Wall