Làm Thế Nào Để Ngừng Đấu Tranh Với Những Mục Đích Không Đúng Trong Cuộc Sống?

07/04/2022

Bạn có thấy mình đang đấu tranh sai nơi sai mục đích? Bạn có mệt mỏi khi phải trải qua hết xung đột này sang xung đột khác không? Hãy học cách tập trung vào những điểm mấu chốt và nắm bắt chiến thắng trong tầm tay!

“Biết người biết ta, trăm trận trăm thắng” –Khổng Tử

1. Tìm Ra Những Trận Chiến Đáng Đánh

Sống ở trong một vị thế luôn bị chống đối bởi người khác không phải là một lối sống lâu dài. Nó có thể dẫn đến căng thẳng mãn tính hoặc căng thẳng nghiêm trọng, từ đó có thể gây ra các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng hơn. Điều đó có nghĩa là tất cả chúng ta cần phải lựa chọn kỹ lưỡng các trận chiến của riêng mình.

Hãy Có Một Cái Nhìn Tổng Thể Bao Quát

Với tư cách là một huấn luyện viên, đa phần các kế hoạch hành động của tôi là bắt đầu với việc tiến từ cái tổng thể tới những chi tiết nhỏ. Khi bạn cảm thấy lo lắng hoặc ám ảnh về chiến thắng, hãy tự hỏi bản thân 3 câu hỏi sau:

Với bạn, kết quả lý tưởng của cuộc đấu tranh sẽ như thế nào?
Kết quả đó quan trọng ra sao?
Bạn có thể tổn thất gì trong cuộc chiến?

Có một câu hỏi nữa mà nhiều người trong chúng ta sẽ không trả lời đúng, nhưng bạn hãy thử trả lời:

Đây Có Phải Là Về Cái Tôi Của Bản Thân?

Khi tự ái, chúng ta biện minh rằng mình đang ẩu đả vì một thứ khác. (Đó là lý do tại sao tôi đã nói câu trả lời này hiếm khi được trả lời một cách trung thực)! Cái tôi là một nguyên nhân cũng như là một yếu tố rất thường thấy trong các trận chiến, và khi cái tôi chiếm quyền kiểm soát của cái đầu, mọi việc hiếm khi kết thúc tốt đẹp.

Tiền Bạc

Tiền là một lý do phổ biến khác để đấu tranh. Trong trường hợp này, cá nhân tôi tin rằng mọi người đừng nên làm những việc trái với lương tâm vì tiền. Tiền có lúc đến rồi đi, nó không nên là thứ làm bạn điên đảo.

Tuy nhiên, hãy nói điều đó với một phụ huynh đơn thân đang làm ít nhất một công việc toàn thời gian để mưu sinh. (Hoặc bất kỳ ai khác đang phải làm việc quần quật).

Trong ví dụ cụ thể đó, tiền đại diện cho nhiều thứ hơn là giá trị tiền tệ của nó. Nó đại diện cho thời gian, nỗ lực và sự chính trực của người phụ huynh đơn thân đó và hạnh phúc, ấm no của con cái họ – đó là những gì anh ấy / cô ấy thực sự đang đấu tranh cho.

Tiền bạc có là một thứ đáng để đấu tranh hay không phụ thuộc vào cách bạn nhìn nhận nó.

Nhưng bất kể tình huống nào xảy ra khi bạn đối mặt với một trận chiến, việc tự hỏi bản thân ba câu hỏi cơ bản sẽ giúp đưa tình huống vào góc nhìn để bạn có thể kiểm soát tốt hơn vị trí của mình.

2. Không, Bạn Không Cần Tự Vệ!

Ai đó đã gây sự hoặc chọc tức bạn và bây giờ chiến tranh đã nổ ra giữa hai bên. Phản ứng tự nhiên của bất kỳ ai trong trường hợp này là tự bảo vệ bản thân. Trong trường hợp bị tổn thương hoặc bị xâm hại bởi người khác, bạn tuyệt đối phải tự vệ.

Trong một tình huống liên quan đến tranh chấp, có một định kiến cho rằng nếu bạn không đánh trả thì bạn là một kẻ yếu đuối dễ dàng cho bản bản thân mình bị chà đạp bởi người khác. Trên thực tế, bằng cách không tham gia vào sự tranh đấu, bạn đã thể hiện mình là người mạnh mẽ và tự tin hơn đối thủ.

Những Đóng Góp Của Vũ Trụ

Vũ trụ đã giúp đỡ tôi trong việc viết bài blog này bằng cách cung cấp cho tôi một số kinh nghiệm trực tiếp. Mới hôm qua, tôi đã bị sỉ nhục trên mạng xã hội vì một bình luận mà tôi đã viết. Chuyện ấy bất ngờ xảy ra, và kẻ tấn công xem nó như là một mối tư thù – tôi cảm thấy như đã bị vả vào mặt.

Phản Ứng Đúng Và Phản Ứng Sai

Phản ứng trong bụng tôi là sự tức giận và ý nghĩ rằng mình nên trả đũa lại hắn ta. Nhưng không, điều đó nghĩa là tối sẽ tự hạ mình đến mức hành động như hắn. Sau đó, người huấn luyện trong tôi đã khuyên tôi rằng “Chúng ta nên nhìn vấn đề từ góc nhìn của anh ta”. Vì thế, tôi đã cư xử văn minh hơn sau đó và nghĩ rằng hay là mình nên thừa nhận rằng mình không hiểu bình luận của mình gây khó chịu cho anh ta ở chỗ nào và tôi chắc rằng nó cũng đâu có bắt nguồn từ một ý kiến sai trái.

Tôi tiếp tục nghĩ qua mọi tình huống có thể để bảo vệ bản thân cho đến khi tôi tôi tự hỏi mình về sự quan trọng của việc tự vệ bản thân trước một hình nhân với ảnh đại diện lấy từ một nơi nào đó. (Những anh hùng bàn phím trên mạng không bao giờ sử dụng hình thật của họ làm ảnh đại diện trên mạng).

Đối với tôi, những lý do quan trong khiến tôi phải tự vệ là vì tôi sợ mình sẽ bị bẽ mặt nếu như bị xem như là một kẻ ngốc, và tôi sợ rằng mình sẽ bị coi là yếu đuối vì không chống trả và có nguy cơ phải chịu thêm nhiều đòn từ người này hoặc những kẻ háo chiến khác.

Vì vậy, tôi đã chọn làm lơ hắn đi. Đúng như dự đoán, cuộc sống vẫn tiếp diễn như bình thường. Tôi vẫn còn sống và tôi đã tự cứu mình khỏi sự căng thẳng và tiêu cực của việc bị cuốn vào vòng xoáy chiến sự

Và cuộc sống vẫn tiếp diễn…

Bây giờ tôi đang nói thẳng với bạn rằng, bạn sẽ vẫn sống bình thường nếu khi bạn không tự vệ bản thân trong một trận chiến chả liên quan gì đến tổng thể.

3. Thay Đổi Quan Điểm Của Bạn Về Xung Đột

Hãy nghĩ xem bạn phải đối mặt với bao nhiêu trận giằng co mỗi ngày. Ngủ nướng hoặc thức dậy; trứng ốp la hay bánh mì nướng kiểu Pháp; tập thể dục hay ngồi trên ghế đá. Những ví dụ đó chủ yếu dành cho một cá nhân không có nghĩa vụ với gia đình.

Nếu bạn có vợ / chồng và con cái, bạn có thể đã hoàn thành hằng trăm trận đánh vào buổi trưa. Và nếu bạn rời khỏi nhà – hãy quên chuyện đó đi – những trận chiến trong việc đi lại, những người chen hàng khi mua cà phê, những người đồng nghiệp…ugh!

Sử Dụng Động Lực Tích Cực

Đừng xem những thứ này là những trận chiến nữa. Bạn có thể sẽ trỉ trích tôi khi tôi nói điều này, nhưng hãy thử xem. Tìm ra những mặt tích cực trong các tình huống khó khăn và sau đó tiến về phía trước với động lực và kết quả mong muốn.

Ví dụ: tôi sẽ quay lại cuộc gặp gỡ với chàng anh hùng bàn phím của mình. Những người xấu tính (hoặc những kẻ bắt nạt) có xu hướng tác động tiêu cực và thay đổi nạn nhân của họ. Động lực của tôi là duy trì niềm tin và sự tích cực của bản thân và không để người này làm hỏng ngày của tôi hoặc thay đổi hành vi của tôi. Cách nhìn nhận sự việc đã được điều chỉnh của tôi cho phép bản thân tiếp tục cuộc sống của mình và phủi tay người đó như một con bọ khó chịu.

Lời khuyên tốt nhất của tôi khi chuyển từ xung đột sang động lực tích cực là hãy tự tin vào bản thân và những gì bạn tin là tốt nhất cho mình.

——————————————————————-

Xin chân thành cảm ơn tác giả vì những chia sẻ vô cùng bổ ích!

Nguồn: everydaypower.com
Người dịch: Trương Minh Huy
Khi chia sẻ cần phải trích dẫn nguồn là “Người dịch: Trương Minh Huy -Nguồn iVolunteer Vietnam”

Post Views: 378

Shortlink: https://ivolunteervietnam.com?p=68581

Trong quá trình tổng hợp và chia sẻ thông tin, các tình nguyện viên/ cộng tác viên/ thành viên rất khó tránh khỏi thiếu sót. Rất mong được độc giả cảm thông và góp ý tích cực để giúp iVolunteer Vietnam ngày một hoàn thiện & phát triển.