Làm Thế Nào Để Đẩy Lùi Nỗi Sợ Hãi Một Lần Và Mãi Mãi?

09/04/2022

Chắc hẳn trong cuộc đời ai cũng có nỗi sợ khi phải đối mặt trước những thử thách lớn hay trở ngại khi niềm tin bạn dành cho bản thân quá thấp, không cho phép bạn thử những điều mới lạ nhỉ? Vì vậy, để giúp các bạn đánh bay được nỗi sợ hãi này, trở thành một con người “mới” hơn, hãy theo chân chúng rôi cùng đến với nhà văn Kat Loterzo để nghe những lời chia sẻ cũng như lời khuyên chân thành từ cô ấy nhé. Bắt đầu thôi nào!

Bất cứ khi nào bạn cảm thấy bản thân đang chống cự, liên tục lánh tránh trước những mục tiêu to lớn hơn. Hãy tự nhắc nhở mình rằng: “Hào hứng lên nào, mọi chuyện sẽ trở nên trôi chảy, kết quả thực sự sẽ hoàn toàn dựa trên lựa chọn của bạn thôi”.

Bạn thử nghĩ xem:

Tất cả mọi thứ dự định xuất hiện trong cuộc đời bạn đều đúng như bạn mong chờ. Nếu không phải như vậy, đơn giản là bạn đã không dự tính đến nó hay một lý do khác, có thể do bạn không hề muốn nó xảy ra. Đôi khi vô ý hoặc cố tình, bạn quá sợ hãi hoặc không chắc chắn về những thứ sẽ xảy ra, hơn nữa đây cũng có thể là lý do khiến bạn bỏ lỡ những cơ hội tốt với mình đó!

Lưu ý này, nếu tôi rơi vào trường hợp như bạn thì lời khuyên đây, hãy đào sâu vào vấn đề, tìm hiểu thật kĩ và nghĩ cách vượt qua nỗi sợ này chính là hướng giải quyết tốt nhất!

Nghiêm túc nhé: Bạn có bao giờ thực sự cảm thấy bị ràng buộc trong chính viễn cảnh mình mong muốn chưa?

Đối với tôi mà nói, những công việc như viết nhật ký, tư duy, viết về những điều thực tế là những hành động mà tôi buộc phải lặp đi lặp lại hằng ngày và đó là cách tôi tạo nên cuộc sống của mình. Những hành động này mang ý nghĩa rất quan trọng trong cuộc sống của tôi. Cho đến khi tôi thấy/cảm nhận/hít thở/sống vì nó, tôi sẽ vẫn tiếp tục viết. Thành thật mà nói, kể cả khi tôi hòa nhập vào nó, tôi vẫn sẽ viết và để nó ngày một phát triển.

Vì vậy, đừng tưởng tượng mình có thể thiết lập được mục tiêu hay viết ra những điều mình muốn chỉ trong một giây. Bạn phải cảm thụ được nó từ trong chính tâm hồn thì những mục tiêu bạn đưa ra mới thật sự khả thi.

Hãy kết hợp suy nghĩ với niềm tin của bạn nhé, những con người “nghiện” phát triển bản thân ơi:

Niềm tin hình thành suy nghĩ.

Suy nghĩ trở thành lời nói.

Lời nói trở thành hành động.

Hành động hình thành nên thói quen.

Thói quen trở thành giá trị.

Giá trị quyết định CUỘC ĐỜI của bạn.

Nhưng sự thật rằng, liệu bạn có học được điều gì không hay vẫn đang để nỗi sợ thống trị cuộc sống của mình vậy?

? Đừng để những điều tiêu cực chiếm lấy cuộc sống của bạn

Bất cứ khi nào tôi đi cùng những người bạn thành công của mình hay mỗi khi tôi đi ăn tối với khách hàng nói chung bất cứ khi nào tôi ở trong bầu không khí của sự thành công. Chỉ cần lắng nghe cuộc trò chuyện xung quanh mình, tôi sẽ biết được kết quả của những con người khi đã chọn đặt niềm tin vào một điều gì đó như thế nào. Biểu hiện của những con người đó thường là giàu có, khỏe mạnh, tràn đầy sức sống, nghiêm túc, hào hứng và đứng đầu thế giới. Đây không phải là sự tình cờ. Chúng ta đang cho phép bản thân mình bị phân tâm khỏi những mục tiêu mình đặt ra vì nỗi lo âu và sự sợ hãi sâu thẳm bên trong con người mình. Hay tệ hơn nữa, có phải chúng ta thật sự đã làm tốt ngay từ lúc đầu?

Ngay lập tức ngừng những suy nghĩ đấy lại ngay đi bạn ơi! Nó không giúp ích gì cho bạn nếu cứ chìm dần vào lối suy nghĩ đó đâu, vì những gì bạn nghĩ sẽ từ từ hình thành nên tương lai của bạn đấy.

Bạn nên dừng lại và suy nghĩ nghiêm túc về điều này, bạn sẽ kéo được chuyến tàu hành trình của mình vào đúng đường ray của nó, đánh thức tiềm năng lớn hơn, táo bạo hơn để hướng đến một tương lai tươi mới. Ngay bây giờ, hãy chọn tin tưởng bản thân rằng mình có thể làm được!

? Quyết định rằng bạn sẽ thực hiện

Tôi cũng giống bất kỳ ai khác, nỗi sợ hãi hay nghi ngờ đều có thể ập đến bất cứ hoàn cảnh nào. Bạn hẳn đã thấy những bức hình trông tôi hoảng hốt khi bắt đầu buổi chụp hình vào ngày hôm trước, đột nhiên tôi cảm thấy mình quá mức, nói sao nhỉ, quá Hollywood? Tôi không thể chịu đựng được cảm giác này mặc dù đây chính là điều tôi nên làm. Tâm trí tôi như muốn thúc giục tôi chạy trốn, quay lại thật nhanh với tôi của lúc bình thường vậy. Điều mà khiến tôi cảm thấy thoải mái. Tuy nhiên, tôi đã không làm như vậy, tôi xắn tay áo lên và cho mọi người thấy sự cuốn hút của mình.

Chính điểm này đã khiến tôi khác biệt với những người chỉ biết nói về sự phát triển, thành công mà không biết cách tạo ra được nó. Ngay cả khi nỗi sợ hãi, sự không chắc chắn, không kiểm soát được vây lấy tôi hay cả khi tôi muốn trốn tránh nó, tôi vẫn biết và luôn tin rằng nếu đó là điều tôi đã quyết định thì tôi sẽ làm được.

Chính vì vậy, tôi có thể thực hiện được mục tiêu tôi cho là to lớn và điên rồ nhất, một điều cực kỳ khó khăn ngay cả khi tôi còn không biết bắt đầu từ đâu, nhưng sau đó tôi tự nhắc nhở mình rằng: “Kat – Mọi thứ mình đã quyết định sẽ làm, đều có thể thực hiện được. Vậy nên, chỉ cần quyết định sẽ nên tiếp tục hay gác lại qua một bên, vì mình biết chắc chắn rằng dù cho điều đó có điên rồ cỡ nào thì nó vẫn là quyết định của mình mà. Nó chắc chắn sẽ thực hiện được, luôn luôn như thế”. Đúng vậy, tôi thực sự thường xuyên nói với chính mình những điều này đấy.

Điều thật sự khó khăn nhất mà tôi nhận thấy được, bạn không làm bất cứ điều gì có thể đem lại kết quả cuối cùng. Công việc khó khăn thì cũng chỉ là công việc khó khăn. Bạn cần phải vượt qua được, một ngày nào đó, bạn sẽ thực hiện được điều bạn luôn muốn.

Bạn cũng có thể dừng làm những việc bạn không thích hay những điều sinh ra đã không dành cho bạn, những công việc nhìn có vẻ chẳng đáng sợ chút nào, thậm chí còn dễ dàng nhưng lại đang ngày càng hút cạn tâm hồn của bạn. Hãy làm những điều bạn thấy thích hợp nhé!

? Tiến lên phía trước – thực hiện một cú nhảy vọt

Không phải công việc nào cũng yêu cầu bạn phải trở nên nổi tiếng, cuốn hút hay giàu có. Thử thách dành cho bạn chính là gom hết tất cả can đảm mình có để thực hiện một cú nhảy – ra khỏi mỏm đá đang ghìm chân bạn. Hãy cho những mục tiêu của bạn có cơ hội thành hiện thực và bắt tay vào bắt đầu bước đầu tiên nào.

Giá như có một cách nào đó giúp bạn biết cách vượt qua được nỗi lo lắng để thực hiện bước đầu tiên nhỉ! Cuộc sống của bạn sẽ tự động sáng tạo cho bất cứ điều gì bạn đã chọn. Bạn có thấy nó thật tức cười không, chúng ta tự cho phép bản thân không lựa chọn gì cả? Nghĩ thử xem… tất cả những điều bạn cần làm chỉ là đưa ra một lựa chọn thôi!

Mỗi ngày, luôn có những người dũng cảm theo đuổi giấc mơ của cuộc đời họ (nếu xung quanh bạn có người như vậy thì nó có thể truyền cảm hứng cho bạn đấy), chỉ đơn giản là họ có đủ can đảm bước ra được khỏi mỏm đá.

Họ cũng lo sợ giống bạn thôi, nhưng dù sao họ cũng sẽ quyết định thực hiện. Tôi muốn nhấn mạnh điều này với các bạn: Đây là sự lựa chọn bạn phải đưa ra hằng ngày và thành công được tạo dựng từ những thói quen.

Tôi vẫn nhìn thấy được sự phản kháng cũng như nỗi sợ hiện hữu trong mắt mình mỗi ngày cũng giống như tất cả mọi người. Nhưng dù sao, tôi vẫn tự lên kế hoạch cho bản thân mình về một cú nhảy vọt. Điều này mới được tôi đưa ra quyết định cách đây không lâu và tôi sẽ không để những lý do nhảm nhí ngăn cản giấc mơ của mình nữa. Từ lâu, tôi đã thấy rằng mình thuộc kiểu người sẽ hành động và đặt mục tiêu dựa trên kết quả mong muốn, điều tôi thực sự muốn chứ không phải tôi có thích nó hay không.

Cuộc sống của bạn sẽ được quyết định dựa trên một trong hai thực tế: Bạn tạo ra cuộc sống mà bạn muốn bằng cách trốn tránh nỗi lo sợ và nghi ngờ HAY bạn làm chủ cuộc sống mình, bạn sinh ra để tạo ra nó và luôn luôn có sự lựa chọn của riêng mình.

Nếu bạn chọn vế sau thì xin chúc mừng, bạn đang có một cuộc đời đáng để sống đấy! Đây không phải buổi diễn tập mà chính là cuộc sống của bạn. Nó có thể không thoải mái, thậm chí là đáng sợ để có thể chấp nhận những điều đang mời gọi bạn trong đầu tư kinh doanh cũng như cuộc sống. Nếu bạn muốn cuộc đời nằm trong tầm tay mình, bạn không có lựa chọn nào khác đâu.

Thật sự thì, bạn không cần phải can đảm mới có thể thực hiện được vì trên thực tế thứ bạn cần đó chính là niềm tin vào chính bản thân mình. Bạn không thể biết được rằng có điều gì đang đợi mình ở phía trước, nhưng nếu bạn không dám bước lên phía trước, bạn sẽ cảm thấy cơ thể như đang bị bào mòn dần từ cả trong ra ngoài.

Tất cả những gì tôi cảm thấy giúp ích trong cuộc hành trình của mình, mỗi khi tôi muốn tìm kiếm một mục tiêu tiếp theo chính là thoát khỏi những cảm xúc và hỏi bản thân mình rằng: “Bây giờ mình sẽ làm gì nếu mình đã trở thành con người ở thời điểm đấy?”

Sau đó, những cảm xúc sợ hãi, nản chí hay thậm chí vô nghĩa ập đến – Nhưng tôi vẫn quyết định thực hiện nó.

Vào một ngày nào đó, bạn biết không? Khi bạn thức dậy, nhìn xung quanh và nhận ra đây chính là cuộc sống mình hằng mong muốn. Nên hãy nhớ rằng: Cuộc sống là NGAY BÂY GIỜ. Vì vậy, bấm nút PLAY và đừng ngần ngại gì cả!

Trên đây chính là những điều thú vị từ nhà văn Kat Loterzo mà chúng mình muốn lan tỏa đến với các bạn đó. Hãy đừng để nỗi sợ hãi làm bạn đánh mất những cơ hội quý giá để phát triển bản thân nhé!

———————————————————————

Xin chân thành cảm ơn tác giả vì những chia sẻ vô cùng bổ ích!

Nguồn: everydaypower.com
Người dịch: Đặng Thi Thu Hằng
Khi chia sẻ cần phải trích dẫn nguồn là “Người dịch: Đặng Thị Thu Hằng – Nguồn iVolunteer Vietnam”

Post Views: 543

Shortlink: https://ivolunteervietnam.com?p=71326

Trong quá trình tổng hợp và chia sẻ thông tin, các tình nguyện viên/ cộng tác viên/ thành viên rất khó tránh khỏi thiếu sót. Rất mong được độc giả cảm thông và góp ý tích cực để giúp iVolunteer Vietnam ngày một hoàn thiện & phát triển.