Khóa Học Online Về Phương Pháp Tăng Cường Sức Khỏe Não Bộ
- Tuần 1: Dinh dưỡng
- Tuần 2: Luyện tập
- Tuần 3: Thiền định
- Tuần 4: Giấc ngủ
- Nền tảng: Coursera
- Thời gian hoàn thành: Khoảng 14 tiếng
- Ngôn ngữ: Tiếng Anh
- Hình thức: Online
- Người hướng dẫn: Karima Benameur, MD
- Cung cấp bởi: Trường Đại học Emory
- Đánh giá: 4.7/5.0
- Học phí: Khóa học miễn phí, phí chứng nhận là 49$
(Lưu ý: Tại thời điểm Khánh Huyền chia sẻ, khóa học này miễn phí. Tuy nhiên, các nền tảng cung cấp khóa học có thể thay đổi thành trả phí bất cứ lúc nào mà không cần báo trước. cảm ơn các bạn đã quan tâm.)
Đăng kí khóa học TẠI ĐÂY
_________________________________________________________________________
? COURSE DESCRIPTION
With deteriorating health, particularly brain health, occurring at a global level, this course introduces you to methods for maximizing your brain’s fitness through nutrition, exercise, meditation, and sleep. The instructor will debunk popular myths about prescribed practices for overall health. Then, they uncover studies from the last few decades revealing practical routines and interventions that are proven to help improve the brain. You’ll also get a glimpse at the brain’s structure and common brain functions, as well as a “prescription” each week of tips for improving your brain’s health.
? COURSE CONTENT
- Week 1: Nutrition
In this first week, you’ll get a simple primer on the brain before diving into the history of nutrition and landmark studies on certain diets that can improve brain health.
- Week 2: Exercise
During our second week, the instructor will uncover what exercise does to the brain (including physical and mental exercises) and look at human and animal research that provides us with these insights.
- Week 3: Meditation
For our third week, you will learn about the neuroscience behind meditation and mindfulness and recognize the effects of meditation on brain activity and brain structure.
- Week 4: Sleep
In this final week, we’ll look at how sleep works as an active process in the brain, assess the effects of sleep deprivation, and consider helpful practices for improved sleep and brain health.
? COURSE INFORMATION
- Platform: Coursera
- Length: approximate 14 hours
- Language: English
- Format: Online
- Instructor: Karima Benameur, MD
- Offered by: Emory University
- Rate: 4.7/5.0
- Tuition fee: Course is free, certificate fee is 49$
(Note: At the time of sharing, the course is free. However, the platforms that provide the course can change to pay at any time without notice. Thank you for your interest.)
Enroll HERE
Các khóa học iVolunteer chia sẻ bao gồm 2 hình thức: miễn phí và trả phí. Các nền tảng cung cấp khóa học có thể thay đổi thành miễn phí - trả phí bất cứ lúc nào mà không cần báo trước. Để biết thêm chi tiết, bạn vui lòng truy cập tại link đính kèm trong bài đăng. Cảm ơn các bạn đã quan tâm!Shortlink: https://ivolunteervietnam.com?p=52829
Trong quá trình tổng hợp và chia sẻ thông tin, các tình nguyện viên/ cộng tác viên/ thành viên rất khó tránh khỏi thiếu sót. Rất mong được độc giả cảm thông và góp ý tích cực để giúp iVolunteer Vietnam ngày một hoàn thiện & phát triển.
-
iVolunteer - Cơ hội tình nguyện cho sinh viên và giới trẻ Việt Nam
- Website: https://ivolunteervietnam.com/
- Email: connect@ivolunteer.vn
- Facebook: https://www.facebook.com/pg/iVolunteerVietnam
- Instagram: https://www.instagram.com/ivolunteervietnam
- Group: https://www.facebook.com/groups/thongtintinhnguyen
- Youtube: https://www.youtube.com/c/iVolunteerVietnam
- TikTok: https://www.tiktok.com/@ivolunteervietnam.com