Động lực Cho Thứ Hai: 4 Lĩnh Vực Bạn Cần Tập Trung Vào Tuần Này
Cách thực hiện: làm một điều gì đó thú vị cho riêng cho bản thân vào đầu tuần sẽ thay đổi cách nhìn nhận của bạn về ngày thứ Hai và sau đó cả tuần. Nó có thể nhỏ nhặt như là ra khỏi nhà sớm một chút để có thời gian mua một ly cà phê nóng trong khi bạn lướt qua quyển sách hoặc tạp chí yêu thích 20 phút trước khi đi làm. Nó cũng có thể là những điều lớn hơn như là đi làm móng tay hoặc đi mát xa. Bạn không nhất thiết phải tiêu tiền trong khi làm những việc này. Đi mua sắm vòng quanh cùng với một người bạn hoặc nghe podcast yêu thích trong khi lờ đi mọi thứ khác cũng đặc biệt không kém.
? Bữa Tối Của Bạn
Hầu hết chúng ta thường ăn uống nhiều chất béo, đồ ngọt, rượu bia hơn một chút vào cuối tuần so với ngày trong tuần. Vì thế, ăn uống lành mạnh vào thứ Hai sẽ giúp bạn quay lại với các thói quen lành mạnh của mình.
Cách thực hiện: Nấu ăn cho bữa tối không nên là một nhân tố làm tăng thêm căng thẳng cho thứ Hai. Đây là thời điểm tuyệt vời để “làm và quên đi”. Cho tất cả nguyên liệu của mình vào nồi nấu chậm trong tối Chủ Nhật. Sáng thứ Hai, bạn chỉ cần cắm điện và bật nồi lên! Lên kế hoạch bữa ăn cho những ngày còn lại trong tuần sẽ giúp bạn bớt căng thẳng hơn về việc phải nấu gì cho bữa tối sau giờ tan ca. Hơn nữa, việc để đi mua sắm cuối tuần có nghĩa là bạn có ít việc phải làm hơn trong tuần.
———————————————————————-
Xin chân thành cảm ơn tác giả vì những chia sẻ vô cùng bổ ích!
- Nguồn: everydaypower.com
- Người dịch: Trương Minh Huy
- Khi chia sẻ cần phải trích dẫn nguồn là “Người dịch: Trương Minh Huy -Nguồn iVolunteer Vietnam”
Shortlink: https://ivolunteervietnam.com?p=65205
Trong quá trình tổng hợp và chia sẻ thông tin, các tình nguyện viên/ cộng tác viên/ thành viên rất khó tránh khỏi thiếu sót. Rất mong được độc giả cảm thông và góp ý tích cực để giúp iVolunteer Vietnam ngày một hoàn thiện & phát triển.
-
iVolunteer - Cơ hội tình nguyện cho sinh viên và giới trẻ Việt Nam
- Website: https://ivolunteervietnam.com/
- Email: connect@ivolunteer.vn
- Facebook: https://www.facebook.com/pg/iVolunteerVietnam
- Instagram: https://www.instagram.com/ivolunteervietnam
- Group: https://www.facebook.com/groups/thongtintinhnguyen
- Youtube: https://www.youtube.com/c/iVolunteerVietnam
- TikTok: https://www.tiktok.com/@ivolunteervietnam.com