5 Sự Thật Về Cuộc Sống Mà Bạn Nên Học Cách Chấp Nhận

09/04/2022

Bạn có biết không, trong cuộc sống sẽ tồn tại những sự thật mà bạn có thể học cách chấp nhận dễ dàng hơn những gì bạn nghĩ đó. Để chúng tôi cho bạn một số ví dụ nhé: Bạn không thể thay đổi một người theo ý mình; Tất cả mọi thứ không phải tự nhiên có được mà cần phải nỗ lực hết mình; Thứ Hai, ngày đáng sợ nhất với đa số chúng ta, sẽ luôn luôn theo phía sau Chủ Nhật, ngày chúng ta được nghỉ xả hơi.

Tuy nhiên, còn nhiều sự thật “khó nuốt” hơn nhiều những điều ở trên đấy bạn ạ. Để chúng tôi chỉ ra vài điều cho các bạn thấy nhé, biết đâu, nếu bạn cũng đang đấu tranh về những điều đó thì bài viết này sẽ đem được cho bạn nhận thức đúng về nó đấy!

✔ Hạnh phúc là một sự lựa chọn

Đã bao nhiêu lần bạn tự nhủ “Mình chắc chắn sẽ rất vui khi mà…”? Có lẽ là khi bạn trả được hết món nợ đang còn lại, giảm được cân nặng theo mục tiêu đề ra hay mua nhà, mua xe đúng như bạn mơ ước. Bất cứ điều gì theo sau “khi mà”, bạn cơ bản đã nhận định được hạnh phúc của mình đang nằm đâu đó trong tương lai sau khi đáp ứng được những điều kiện nhất định. Nhưng bạn ơi, đây không phải ý nghĩa của “Hạnh phúc” đâu.

Hạnh phúc không phải thứ mà bạn tìm kiếm được mà chính là thứ xuất phát từ ngay bên trong con người bạn, một cảm xúc ẩn sâu bên trong tâm hồn chính bạn. Tuy nhiên, bạn đang nắm cho mình sự lựa chọn xem có nên cho phép nó được bộc lộ ra hay không đấy!

Một khi phải đối mặt với những khó khăn, bạn có thể đổ lỗi cho sự xui xẻo của gia đình, bạn bè nhưng trên thực tế, bạn là người duy nhất khiến bản thân mình trở nên hạnh phúc hơn. Bên cạnh đó, vẫn còn tồn tại những con người dù đang trong hoàn cảnh khó khăn hơn bạn nhưng họ vẫn kiếm được hạnh phúc của mình. Vì vậy, nếu họ có thể làm được thì tại sao chúng ta lại không! Nhưng bằng cách nào chứ?

Một bài blog từ Viện Đại học California, Berkeley, sau đây chính là những cách hiệu quả giúp chúng ta tạo ra được hạnh phúc:

Kết nối với tất cả mọi người trong xã hội để mở rộng mạng lưới quan hệ, tạo điều kiện cho mọi người giúp đỡ lẫn nhau khi cần thiết.
Thường xuyên dành thời gian “đếm” những vận may bạn gặp được hay điều bạn thấy biết ơn trong cuộc sống.
Hãy đối xử thật tốt với mọi người xung quanh, chỉ cần một hành động đơn giản cũng sẽ làm bạn thấy vui vẻ hơn.
Chăm sóc bản thân nhiều hơn bằng cách chăm chỉ luyện tập thể dục thể thao và ngủ đủ giấc.
Sống trọn vẹn từng khoảng khắc. Hãy coi ngày hôm qua là quá khứ và đừng lo lắng vì ngày mai.

✔ Bạn sẽ không bao giờ đạt được điều mình muốn nếu không có sự nỗ lực

Trong những bản tin tức hằng ngày, lâu lâu sẽ xuất hiện những dòng tin như ai đó đạt được mục tiêu chỉ sau một đêm – hầu hết chuyện này chỉ do may mắn thôi. Tuy nhiên, những ai đã từng trải biết chắc chắn sẽ không có chuyện may mắn như vậy xảy ra. Kết quả chỉ đến sau nhiều tháng hay nhiều năm, nếu không có lẽ bạn đã phải trải qua nhiều khó khắn gian khổ, làm việc đến khi cơ thể mệt mỏi cùng cực.

Có thể hiểu khi nói chúng ta dễ bị cuốn hút bởi các kế hoạch như “làm giàu nhanh chóng” hay “giảm cân ngay lập tức”, nhưng một khi chúng ta nhận ra rằng không có gì thay thế được sự chăm chỉ thì các kế hoạch trên sẽ ngay lập tức được cho vào thùng rác. Vì vậy, chúng ta cũng có thể ngừng đổ lỗi cho chính bản thân mình vì thất bại lớn nhất thực sự nằm ở những con người hay doanh nghiệp đang thúc đẩy giấc mơ bằng thứ kế hoạch viển vông đó.

Hãy tự nhủ chính mình, chọn con đường dài mà chắc chắn thay vì cố gắng đi tìm con đường tắt. Vì không có lối tắt nào cho thành công thực sự đâu bạn ạ. Bắt đầu từ bây giờ, hãy lặp đi lặp lại điều đó đến khi nó khắc sâu vào bộ não của mình. Bạn cũng có thể viết câu trên xuống một tờ giấy ghi chú, đặt nó trên máy tính hay bất cứ đâu mà bạn nhìn thấy mỗi ngày để bản thân không vô tình vướng vào các kế hoạch nghe có vẻ thú vị, nhưng bên trong trống rỗng từ những người chỉ muốn bạn mua sản phẩm, dịch vụ của họ.

✔ Nếu ai đó đối xử không tốt với bạn, đó là vì chính bạn để họ làm vậy

Có lẽ đây chính là sự thật khó khăn nhất cần phải chấp nhận của cuộc sống bạn nhỉ? Đa số chúng ta đều nghĩ rằng nếu bản thân bị ai đó đối xử tệ thì đương nhiên lỗi ở những người đó. Mặc dù, sự thật đúng là mọi người có trách nhiệm cho chính hành động của mình, nhưng bạn có nhận ra rằng mình có quyền quyết định để họ tiếp tục hành xử như vậy hay gạch bỏ họ ra khỏi cuộc sống của mình không? Bạn đâu có trách nhiệm phải ngồi yên và chịu đựng nó đâu.

Cứ cho là vậy đi, nhưng không có lựa chọn nào là dễ dàng cả. Chúng ta đâu thể cam chịu trở thành chỗ trút giận cho mọi người, tuy nhiên cũng không dễ gì để loại một người nào đó ra khỏi cuộc sống mình hoàn toàn. Điều này càng khó khăn hơn khi một trong những người đó có quan hệ mật thiết với bạn như cha mẹ, người thân khác. Nhưng nó lại là một điều cần thiết để khiến cuộc sống trở nên tốt đẹp hơn đấy.

Hãy nghĩ theo hướng này nhé. Nếu bạn để họ tiếp tục đối xử tệ với mình, có thể bạn sẽ phải đối mặt với sự thiếu tôn trọng này suốt cuộc đời. Nhưng, một khi bạn vẽ ra giới hạn của mình và họ bước qua đó, hãy đứng lên đấu tranh. Ban đầu, chắc chắn sẽ khá khó khăn nhưng bạn cũng đã có những hành động ngăn chặn nó và khiến cuộc sống mình trở nên “dễ thở” hơn.

Để giúp bạn thiết lập được ranh giới lành mạnh này, ngăn chặn được sự thiếu tôn trọng từ mọi người, Tiến sĩ Susan Biali từ tạp chí Psychology Today gợi ý rằng, trước tiên bạn phải hiểu rằng chắc chắn người kia có khả năng thể hiện sự tức giận ở mức thấp dự đoán của bạn. Đây là phản ứng bình thường, vì vậy đừng cảnh giác nhé. Ngoài ra, hãy tìm cho mình một chỗ dựa vững chắc để bạn có thể dựa vào nếu bạn lại tiếp tục chấp nhận nhượng bộ hoặc quyết định mặc kệ họ bước ngang qua đời mình.

✔ Thành công hay thất bại đều phụ thuộc vào bạn

Ngày nay, hiện tượng con người chối bỏ trách nhiệm cho hành động của bản thân xảy ra rất nhiều. Họ đổ lỗi cho tất cả người khác ngoại trừ mình ra, ngụy biện cho chính hành động của mình. Bạn thành công hay thật bại trong cuộc sống 100% đều nằm ở bạn, đó là sự thật đấy. Người thực hiện các hành động dẫn đến một kết quả tốt hay sai lầm không ai khác ngoài bạn, vậy nên, đổ lỗi cho người khác về những thất bại của mình chỉ đơn giản là bạn đang trốn tránh những sai lầm mình mắc phải trước đó thôi.

Trước khi bạn nghĩ “Nhưng nếu như”, chúng mình biết rằng một số người có hoàn cảnh nhất định khiến họ khó khăn trên con đường thành công hơn. Ví dụ như, nếu bạn không nhận được sự ủng hộ từ cha mẹ hay sức khỏe bạn không tốt, thì nó có thể làm bạn khó đạt được điều mình muốn hơn. Nhưng điều đó không có nghĩa là bạn không thể, nếu bạn thật sự muốn đạt được mục tiêu của mình, chắc chắn rằng bạn sẽ tìm ra cách để có được nó.

Có một câu nói chúng mình muốn chia sẻ với bạn, trong cuộc sống, chúng ta có hai sự lựa chọn: thay đổi hoặc bào chữa. Nếu chọn sự thay đổi, bạn có thể đạt đến sự thành công mặc dù sẽ có khó khăn lúc ban đầu. Mặt khác, nếu bạn chọn những lời bào chữa, sự thất bại sẽ chỉ là kết quả duy nhất, bởi bạn thậm chí không thực sự cố gắng hết mình.

✔ Nếu bạn muốn cuộc sống trở nên khác biệt, vậy hãy làm những điều khác biệt

Sự thật này có vẻ là một điều mà mọi người đang phải vật lộn hết lần này hết lần khác đấy. Ví dụ trong trường hợp một vài người muốn giảm cân, bạn tìm đến một chế độ ăn kiêng, kết quả giảm được vài ba cân, nhưng không lâu sau, đâu lại vào đấy, cân nặng cũ trở lại đôi khi bạn sẽ còn tăng thêm vài cân nữa. Sau đó, bạn quay lại tìm đến chế độ ăn kiêng đấy một lần nữa và những kết quả tương tự như trên lại tiếp tục xảy ra.

Trên thực tế, nếu bạn muốn cuộc sống trở nên khác biệt so với hiện tại, bạn phải làm những điều khác biệt. Nó đòi hỏi bạn phải thử những chiến thuật mới cho đến khi tìm thấy thứ mình đang cần. Theo như Thomas Edison, hãy nhắc nhở bản thân rằng: “Tôi không thất bại. Tôi chỉ vừa phát hiện ra có 10,000 cách không hiệu quả thôi”.

Để biến nó thành hành động, nếu bạn đã sẵn sàng để đón nhận những kết quả mới, hãy bước chân ra khỏi “vùng an toàn” của mình và thực hiện điều gì đó mới mẻ. Dành thời gian nghiên cứu thật kỹ cách hiệu quả nhất mà bạn có thể áp dụng rồi đưa ra quyết định cho bản thân, thay vì cố gắng một cách mù quáng để rồi nhận ra nó thật sự không phải con đường phù hợp với mình.

Tiếp tục với ví dụ về việc giảm cân ở trên nhé, điều bạn nên làm là nghiên cứu những chế độ có sẵn, cơ chế hoạt động, chi phí sẽ như thế nào rồi dựa vào đấy bạn xem xét nó có phù hợp với lối sống của mình hay không. Như việc nếu bạn làm bài tập về nhà của mình trước khi lên lớp, bạn sẽ đạt được kết quả tốt, đồng nghĩa với việc đem lại một kết quả khác biệt so với việc trước đây bạn không bao giờ làm bài tập đấy.

———————————————————————

Xin chân thành cảm ơn tác giả vì những chia sẻ vô cùng bổ ích!

Nguồn: everydaypower.com
Người dịch: Đặng Thi Thu Hằng
Khi chia sẻ cần phải trích dẫn nguồn là “Người dịch: Đặng Thị Thu Hằng – Nguồn iVolunteer Vietnam”

Post Views: 559

Shortlink: https://ivolunteervietnam.com?p=71618

Trong quá trình tổng hợp và chia sẻ thông tin, các tình nguyện viên/ cộng tác viên/ thành viên rất khó tránh khỏi thiếu sót. Rất mong được độc giả cảm thông và góp ý tích cực để giúp iVolunteer Vietnam ngày một hoàn thiện & phát triển.