iVolunteer Vietnam

Cơ hội tình nguyện
cho sinh viên và giới trẻ Việt Nam

Sơ Cứu Tâm Lý: Cách Hỗ Trợ Sức Khỏe Tâm Thần

Có đủ loại lý do khiến ai đó có thể cần hỗ trợ tâm lý. Không ai có thể tránh khỏi tình trạng sức khỏe tinh thần kém, tại một thời điểm nào đó trong cuộc đời, bạn chắc chắn sẽ cần sự hỗ trợ của một người bạn hoặc tự tìm cách giúp đỡ.

Sơ cứu tâm lý có thể là một công cụ tuyệt vời để chống lại các cuộc đấu tranh về sức khỏe tâm thần do nhiều nguyên nhân gây ra. Trong bài viết này, chúng ta sẽ khám phá tầm quan trọng của sơ cứu sức khỏe tâm thần, nó có thể được sử dụng để làm gì, ai có thể trở thành sơ cứu viên, nơi nào đào tạo và cách để cung cấp hỗ trợ cho bản thân và những người khác. Chúng ta cũng sẽ thảo luận về tầm quan trọng của việc gặp chuyên gia sức khỏe tâm thần trong một số trường hợp nhất định.

Sơ cứu tâm lý là gì?

Vậy sơ cứu tâm lý chính xác là gì? Trong tài liệu mở của chúng tôi, các chuyên gia từ Đại học Glasgow mô tả sơ cứu tâm lý (PFA) như một thứ có thể được sử dụng để hỗ trợ những người đã trải qua thảm họa hoặc các cuộc khủng hoảng khác. Nó cung cấp một khuôn khổ có thể được sử dụng để cung cấp hỗ trợ một cách đàng hoàng và tôn trọng và đã được Tổ chức Y tế Thế giới khuyến nghị sử dụng.

Để mở rộng vấn đề này, trong bước đầu về ‘Sơ cứu Tâm lý’ trong các tổ chức, Tiến sĩ Stubley gợi ý rằng PFA là sự hỗ trợ nhân đạo, hỗ trợ và thiết thực cho những người đau khổ. PFA nên xem xét văn hóa, khả năng và nhu cầu cơ bản của một người, bao gồm giấc ngủ, thức ăn và sự tương tác giữa con người với nhau.

Để chia nhỏ PFA thành các thuật ngữ đơn giản, chúng ta có thể nghĩ xem nó là gì và nó không phải là gì. Các chuyên gia từ Đại học Glasgow cho rằng:

PFA liên quan đến:

  • Cung cấp dịch vụ chăm sóc và hỗ trợ thiết thực
  • Đánh giá nhu cầu và mối quan tâm
  • Giúp mọi người giải quyết các nhu cầu cơ bản, ví dụ như thức ăn và nước uống, thông tin.
  • Lắng nghe mọi người, nhưng không ép buộc họ phải nói chuyện
  • An ủi mọi người và Giúp họ cảm thấy bình tĩnh
  • Giúp mọi người kết nối với thông tin, dịch vụ và hỗ trợ xã hội
  • Bảo vệ mọi người khỏi bị tổn hại thêm

PFA không phải là:

  • Điều mà chỉ các chuyên gia mới có thể làm
  • Tư vấn chuyên nghiệp
  • ‘Thắc mắc tâm lý’ trong đó PFA không nhất thiết phải thảo luận chi tiết về sự kiện gây ra sự đau khổ
  • Yêu cầu ai đó phân tích những gì đã xảy ra với họ hoặc sắp xếp thời gian và các sự kiện
  • Mặc dù PFA liên quan đến việc sẵn sàng lắng nghe câu chuyện của mọi người, nhưng nó không phải là để thúc ép mọi người chia sẻ cảm xúc và phản ứng của họ đối với một sự kiện nào đó.

Tại sao hỗ trợ sức khỏe tâm thần lại quan trọng ?

Sơ cứu sức khỏe tâm thần có thể là một công cụ quan trọng để đảm bảo rằng mọi người có thể đối phó với những trải nghiệm khó khăn và xây dựng khả năng phục hồi, như đã được khám phá trong tài liệu mở về ‘Khả năng phục hồi và ứng phó’ của chúng tôi và MSc mức độ ‘Quản lý khẩn cấp và Khả năng phục hồi’. Khả năng phục hồi là khả năng phục hồi sau khi trải qua những khó khăn và PFA có thể giúp mọi người trưởng thành và phát triển dù là với khó khăn.

PFA cải thiện khả năng phục hồi bằng cách cung cấp hỗ trợ liên tục, nâng cao niềm tin và giá trị của bản thân, nâng cao năng lực nhận thức để đối phó với tình huống khó khăn và cải thiện sự sẵn sàng chấp nhận hỗ trợ và giúp đỡ từ những người khác. Tuy nhiên, mức độ kiên cường của con người sẽ phụ thuộc vào tính chất và mức độ nghiêm trọng của sự kiện bất lợi mà họ đã trải qua.

Mặc dù sơ cứu sức khỏe tâm thần có thể xây dựng khả năng phục hồi, và cùng với đó là khả năng đối phó với các tình huống khó khăn. Tuy nhiên, điều quan trọng cần lưu ý là PFA không thể thoát khỏi tình trạng đau khổ, rủi ro hoặc bất kỳ rối loạn tâm thần nào. Nó không phải là một giải pháp cho mọi thứ và nó không bao giờ nên được hứa hẹn như vậy.

Ai có thể tự xưng là sơ cứu viên sức khỏe tâm thần?

Không có điều kiện tiên quyết thực sự để trở thành sơ cứu viên sức khỏe tâm thần. Tương tự như đào tạo sơ cấp cứu thông thường, bất kỳ ai cũng có thể học PFA và sử dụng nó để hỗ trợ những người gặp khó khăn. Tuy nhiên, học PFA không giống như trở thành một chuyên gia sức khỏe tâm thần có trình độ.

Sẽ rất hữu ích khi trở thành một người đồng cảm với kỹ năng lắng nghe tốt trước khi bạn bắt đầu, nhưng một khóa học PFA sẽ dạy bạn mọi thứ bạn cần biết để bắt đầu cung cấp sự hỗ trợ. Bạn cũng có thể nhận được một số loại giấy chứng nhận để chứng tỏ bạn là người sơ cứu sức khỏe tâm thần. Trong một khóa học được nhiều người kính trọng, bạn sẽ học:

  • Cách phát hiện các dấu hiệu và tác nhân gây ra các vấn đề sức khỏe tâm thần
  • Cách trấn an và an ủi ai đó đang gặp khó khăn
  • Các yếu tố có thể ảnh hưởng đến sức khỏe tinh thần và sức khỏe
  • Cách lắng nghe không phán xét
  • Cách hướng dẫn ai đó hướng tới hỗ trợ thêm khi thích hợp, bao gồm các nguồn lực hoặc chuyên gia sức khỏe tâm thần

Sơ cứu tâm lý có thể được sử dụng để làm gì?

Mặc dù PFA có thể được sử dụng để hỗ trợ bất kỳ ai từng gặp khó khăn, nhưng có một số trường hợp nhất định có thể phát sinh khi nó có thể đặc biệt hữu ích.

Một số ví dụ bao gồm: Các cuộc tấn công khủng bố

Trong một số tình huống này, mọi người sẽ phải trải qua rất nhiều chấn thương và họ sẽ cần sự trợ giúp chuyên nghiệp từ các bác sĩ và bác sĩ tâm thần. Tuy nhiên, đối với những người không có vấn đề phức tạp về sức khỏe tâm thần, PFA có thể cung cấp các công cụ để họ đối phó với những điều họ có thể gặp khó khăn. Điều này có thể là mất đồ đạc cá nhân, phải chuyển đến một đất nước mới, rời bỏ các thành viên trong gia đình hoặc chứng kiến ​​bạo lực.

Ngay cả khi ai đó cũng yêu cầu hỗ trợ sức khỏe tâm thần chuyên nghiệp, PFA có thể hữu ích để thực hiện cùng với liệu pháp. Đôi khi có thể mất một khoảng thời gian để tiếp cận các dịch vụ chăm sóc sức khỏe tâm thần chuyên nghiệp và trong thời gian chờ đợi, những người từng đối mặt với chấn thương có thể cần một số chiến lược hỗ trợ và đối phó.

Nơi để được đào tạo về sơ cứu sức khỏe tâm thần

Nếu bạn muốn được đào tạo về sơ cứu tâm lý, chúng tôi có một số khóa học tuyệt vời để thực hiện điều đó. Được tạo bởi Public Health England, các khóa học PFA của chúng tôi cung cấp chứng chỉ sau khi hoàn thành để bạn được là người sơ cứu sức khỏe tâm thần được chứng nhận.

Khóa học COVID-19: Sơ cứu tâm lý của chúng tôi là khóa học kéo dài 3 tuần, nơi bạn sẽ khám phá tác động tâm lý của đại dịch COVID-19 và những gì bạn có thể làm để giúp mọi người đối phó. Khóa học dựa trên hướng dẫn quốc tế của Tổ chức Y tế Thế giới và Liên hợp quốc. Bạn sẽ tìm hiểu về các phản ứng thông thường đối với đại dịch và học cách hỗ trợ tinh thần.

Chúng tôi cũng có một khóa học tương tự do Public Health England phối hợp với The London School of Hygiene & Tropical Medicine, COVID-19: Sơ cứu tâm lý ở Châu Phi. Khóa học này cũng khám phá PFA cho những người bị ảnh hưởng bởi đại dịch coronavirus nhưng tập trung vào lục địa Châu Phi và được điều chỉnh đặc biệt cho những người cứu trợ đầu tiên ở Châu Phi.

Bạn sẽ xác định các cách để chăm sóc bản thân và những người ứng cứu đầu tiên khác, học cách đối phó với các trường hợp khẩn cấp và học cách cung cấp hỗ trợ tâm lý xã hội trong các cuộc khủng hoảng.

Khóa học PFA thứ ba của chúng tôi đặc biệt hướng đến trẻ em và thanh thiếu niên và tập trung vào những gì bạn có thể làm để giúp họ đối phó và tiếp cận sự hỗ trợ mà họ cần trong và sau các tình huống khẩn cấp và khủng hoảng. Bạn có thể tham gia khóa học Sơ cứu Tâm lý: Hỗ trợ Trẻ em và Thanh thiếu niên của chúng tôi ngay hôm nay.

Các khóa học khác về sức khỏe tâm thần

Nếu bạn muốn tìm hiểu thêm, chúng tôi có rất nhiều khóa học khác có thể bổ sung kiến ​​thức về sức khỏe tâm thần cho bạn. Bạn có thể tìm hiểu về ‘Hạnh phúc nơi làm việc: Cách xây dựng sự tự tin và quản lý căng thẳng’ nếu bạn muốn tập trung vào nơi làm việc hoặc ‘Tìm hiểu chiến lược ngăn ngừa tự tử và tự tử trong bối cảnh toàn cầu’ nếu bạn muốn hỗ trợ sức khỏe tâm thần quan trọng.

Bạn thậm chí có thể tham gia chương trình thạc sĩ ‘Sức khỏe tâm thần MSc’ của chúng tôi nếu bạn đã có bằng cử nhân trong bất kỳ chủ đề nào. Điều này sẽ phù hợp với bạn nếu bạn đang muốn hiểu rõ hơn về sức khỏe tâm thần và tác động của nó đối với cá nhân và cộng đồng trong năng lực chuyên môn hoặc cá nhân.

Cách thực hành sơ cứu sức khỏe tâm thần cho bản thân và những người khác

Trong khi bạn sẽ có thể tìm hiểu thêm về cách thực hành PFA trong một khóa học được chứng nhận, chúng tôi có một số thông tin và mẹo để bạn có thể hiểu được những gì liên quan đến nó.

Đối với bản thân

Nếu bạn đang hỗ trợ sức khỏe tâm thần cho người khác, bạn cần đảm bảo rằng bạn đang chăm sóc bản thân. Bạn có thể tìm hiểu tất cả về sức khỏe tâm thần trong blog của chúng tôi cho ‘Ngày Sức khỏe Tâm thần Thế giới’ và chúng tôi cũng có một số thông tin hữu ích về cách đối phó với ‘Rối loạn Tâm thần và Lo lắng’ theo mùa.

Chúng tôi cũng có một số mẹo chính về cách chăm sóc bản thân trong blog của chúng tôi về các chiến lược tự chăm sóc. Để biết thêm chi tiết, bạn có thể xem qua bài viết, nhưng dưới đây chúng tôi đã cung cấp các mẹo chăm sóc bản thân hàng đầu:

  1. Ăn uống lành mạnh
  2. Nhận không khí trong lành
  3. Tập thể dục hoặc vận động cơ thể
  4. Thực hành chánh niệm
  5. Bày tỏ lòng biết ơn
  6. Hạn chế thời gian sử dụng màn hình
  7. Giữ liên lạc với bạn bè và gia đình
  8. Ngủ ngon giấc
  9. Ghi lại suy nghĩ của mình
  10. Hạn chế uống rượu
  11. Hãy tử tế với bản thân
  12. Tận hưởng khoảng thời gian ở một mình

Đối với người khác

Điều đầu tiên bạn cần làm trước khi có thể cung cấp PFA cho ai đó là đánh giá nhu cầu hỗ trợ của họ. Chúng tôi đi vào chi tiết hơn về điều này trong tài liệu mở của chúng tôi, nhưng chúng tôi sẽ thảo luận ngắn gọn về vấn đề này ngay dưới đây.

Khi bạn lần đầu tiên gặp ai đó cần PFA, điều quan trọng là bạn phải có một số thông tin cơ bản trước khi tiếp cận họ. Họ vừa trải qua những gì và điều đó có thể ảnh hưởng đến họ như thế nào? Ngoài ra, điều này sẽ ảnh hưởng như thế nào đến cách bạn giao tiếp với họ và phản ứng của họ?

Khi bạn biết thêm một chút về hoàn cảnh hiện tại của họ, bạn có thể tiếp cận và cố gắng xác định nhu cầu trước mắt của họ. Bắt đầu với những điều cơ bản. Họ có lạnh, khát, đói, hoặc ốm không? Điều quan trọng là trước tiên họ phải có quyền truy cập vào bất kỳ thứ gì họ cần trước khi bạn có thể cung cấp hỗ trợ thêm.

Tiếp theo, bạn sẽ cần đánh giá nhu cầu hỗ trợ của họ. Điều này có thể bao gồm những việc thiết thực như chăm sóc hàng ngày, thuốc men, hỗ trợ tài chính hoặc hỗ trợ chăm sóc người khác. Ngoài ra, nó có thể liên quan đến chăm sóc tâm lý nhiều hơn, chẳng hạn như có người để trò chuyện hoặc tìm các hoạt động có ý nghĩa. Một khi bạn biết họ cần gì, bạn sẽ có thể giúp họ hoặc giới thiệu họ với một người có thể.

Khi nào ai đó nên đến gặp chuyên gia sức khỏe tâm thần

Điều thực sự quan trọng là biết khi nào nên gặp chuyên gia sức khỏe tâm thần. Cho dù bạn đến gặp bác sĩ đa khoa, bác sĩ tâm thần được đào tạo hay tư vấn viên, điều quan trọng là bạn phải liên hệ và nhận trợ giúp khi cần thiết. Là một người sơ cứu tâm lý, điều quan trọng là phải biết khi nào bạn đã làm tất cả những gì có thể và có thể giới thiệu ai đó đến các sự trợ giúp chuyên nghiệp.

Một số dấu hiệu cho thấy bạn nên liên hệ hoặc giới thiệu ai đó đến chuyên gia sức khỏe tâm thần là khi

  • Bạn cảm thấy không vui hoặc buồn hầu hết thời gian
  • Bạn cảm thấy căng thẳng hoặc lo lắng
  • Bạn nghĩ đến việc làm hại bản thân hoặc người khác
  • Bạn không có những thói quen tốt như ngủ và ăn
  • Bạn đang vật lộn để đối phó ở nơi làm việc, trường học hoặc trong các mối quan hệ
  • Bạn không thể đối phó với sự lạm dụng mà bạn đã phải chịu đựng trước đây
  • Bạn lo lắng về xu hướng tính dục hoặc bản dạng giới của mình
  • Bạn đang đấu tranh để đối phó với các vấn đề sức khỏe tâm thần của người khác

Suy nghĩ cuối cùng

Hy vọng rằng, trên đây là một vài hướng dẫn hữu ích về cách sơ cứu tâm lý và cách trở thành một sơ cứu viên được chứng nhận về sức khỏe tâm thần. Nếu bạn quan tâm đến việc giúp đỡ những người từng trải qua những tình huống đau khổ, PFA có thể là đáng để bạn tìm hiểu thêm.

Thậm chí có thể đáng để nhờ ai đó được đào tạo về PFA tại nơi làm việc, trường học hoặc trường đại học của bạn, để đảm bảo rằng mọi người đều có một người sơ cứu có kinh nghiệm mà họ có thể tìm đến khi họ đang vật lộn với sức khỏe tâm thần của mình.

________________________________________________________________

Xin chân thành cảm ơn tác giả vì những chia sẻ vô cùng bổ ích

  • Theo: futurelearn
  • Người dịch: Võ Ngọc Minh Châu
  • Khi chia sẻ cần phải trích dẫn nguồn là “Người dịch: Võ Ngọc Minh Châu – Nguồn iVolunteer Vietnam”
Post Views: 813

Shortlink: https://ivolunteervietnam.com?p=92933

Trong quá trình tổng hợp và chia sẻ thông tin, các tình nguyện viên/ cộng tác viên/ thành viên rất khó tránh khỏi thiếu sót. Rất mong được độc giả cảm thông và góp ý tích cực để giúp iVolunteer Vietnam ngày một hoàn thiện & phát triển.

Tin công nghệ, điện thoại, máy tính, ô tô, phân khối lớn, xu hướng công nghệ cập nhật mới nhất

Tags:

Kênh khám phá trải nghiệm của giới trẻ, thế giới du lịch - ALONGWALKER Vietnam Engineer Network
Redis Sentinel Là Gì? Kiến Trúc và Chức Năng Chính Của Redis SentinelHiểu Về this Trong JavaScriptCharles Proxy Là Gì? Công Cụ Giám Sát Và Phân Tích Lưu Lượng Mạng Hiệu Quả Cho Lập Trình ViênTìm Hiểu Object.assign() Trong JavaScript: Cách Sao Chép Và Hợp Nhất Đối TượngLINQ Trong C# Là Gì? Tìm Hiểu Tất Tần Tật Về LINQ Trong C#Error 503 Là Gì? Nguyên nhân và Cách xử lý Lỗi 503Microservices Là Gì? Tìm Hiểu Tất Tần Tật Về Kiến Trúc Phần Mềm Hiện ĐạiDomain-Driven Design (DDD) Là Gì? Hướng Dẫn Chi Tiết Cho Người Mới Bắt ĐầuHàm Lambda trong PHP là gì? Cách Sử Dụng Lambda trong PHPHàm Closure trong PHP là gì? Cách Sử Dụng Closure trong PHPAPI Gateway Là Gì? Lý Do Hệ Thống Microservices Cần API GatewayKiểm Thử Giá Trị Biên Là Gì? Hướng Dẫn Chi Tiết Về Boundary Value TestingHướng dẫn tăng tốc WordPress với LiteSpeed CacheInstance trong PHP là gì?Tìm Hiểu Về Confusion Matrix Trong Machine LearningSo Sánh Chi Tiết Giữa AngularJS và ReactJSKhám Phá Mô Hình Phát Triển Phần Mềm AgileTổng Quan Hệ Quản Trị Cơ Sở Dữ LiệuDocker Là Gì? Khám Phá Kiến Thức Cơ Bản Và Các Tính Năng ChínhXu Hướng và Hướng Đi Cho Web và Mobile Trong Thời Đại AIReact Query Hướng Dẫn Chi Tiết Với Ví Dụ Thực Tế và Kỹ Thuật Tối Ưu Hoá Dữ LiệuReact Query là gì? Lợi ích và Tại Sao Nên Sử Dụng React Query Trong Phát Triển Ứng Dụng ReactTìm Hiểu Tấn Công Brute-Force Là Gì?SplPriorityQueue trong PHP Giới thiệu và Ứng dụngQuy Hoạch Động (Dynamic Programming) Bài toán đường đi ngắn nhất (Shortest Path Problem)Quy Hoạch Động (Dynamic Programming) Bài toán đồng xu (Coin Change Problem)Quy Hoạch Động (Dynamic Programming) Bài toán xếp ba lô (Knapsack Problem)Firebase là gì? Ưu và nhược điểm của FirebaseQuy Hoạch Động (Dynamic Programming) Bài Toán Dãy Con Tăng Dài Nhất (Longest Increasing Subsequence)Query Parameters trong Node.jsElasticSearch Là Gì? Hướng Dẫn Tổng Quan Về ElasticSearchTìm Hiểu Lifecycle Component trong ReactJS Từ A Đến ZService Worker Là Gì? Cách Sử Dụng Hiệu Quả Service WorkerGraphQL Là Gì? Các Thành Phần Chính và Hướng Dẫn Bắt ĐầumapDispatchToProps là gì?Hướng Dẫn Chi Tiết Xây Dựng Tính Năng Phân Trang Với Angular 13Hướng Dẫn Chi Tiết Về Thiết Kế Class DiagramNguyên Tắc Thiết Kế SOLID Hướng Dẫn Chi Tiết Và Ứng Dụng Thực TếGiới Thiệu Tổng Quan Về Nginx Cấu Hình Và Ứng Dụng Thực TếV-Model trong Kiểm Thử Phần Mềm những Khái Niệm và Ví Dụ Thực Tiễn với SDLC và STLCHọc Singleton Pattern Hướng Dẫn Chi Tiết và Ứng Dụng Thực TiễnTìm Hiểu Web Scraping Công Cụ, Kỹ Thuật và Những Vấn Đề Quan TrọngHướng Dẫn Chi Tiết Tạo Thư Viện Bên Thứ Ba Trong LaravelBảo mật quản trị WordPressHướng dẫn các trạng thái Đơn hàng của WooCommerceĐánh Giá Xiaomi 14T và Xiaomi 14T Pro Với Màn Hình “AI 144Hz Thế Hệ Mới”Nguyên Nhân Tính Năng Nhắn Tin RCS Trên iOS 18 Chưa Được Sử Dụng Ở Việt NamHướng Dẫn Tinh Chỉnh Truy Vấn Danh Mục Trong WordPress Để Bao Gồm Các Bài Viết Từ Thẻ Liên QuanHướng dẫn code tạo form login với giao diện riêngSo Sánh và Đánh Giá Top 5 Công Cụ Kiểm Thử Tự Động Hóa Được Yêu Thích NhấtXóa Thẻ HTML Không Cần Thiết Trong WordPress Để Tinh Gọn Nội DungHướng dẫn hiển thị danh mục sản phẩm WoocommerceTìm Hiểu Chi Tiết Về Service Provider Trong LaravelSo sánh Middleware Laravel 5 và Laravel 11Tìm Hiểu Sự Khác Biệt Giữa $this và self Trong Lập Trình PHPLaravel Namespace Là Gì? Cách Áp Dụng Namespace Để Tối Ưu Hóa Ứng Dụng Từ Cơ Bản Đến Nâng CaoLaravel Route Group Là Gì? Cách Tạo Route Group Đúng ChuẩnSo sánh Puppeteer và Selenium công cụ tự động hóa trình duyệt nào tốt hơn?Hướng dẫn cách dùng PHP lấy dữ liệu từ nguồn URLHướng dẫn tìm thẻ HTML thuộc tính động trong PHPSo Sánh Laravel và Phalcon Đâu Là Framework PHP Tốt Nhất Cho Dự Án Của Bạn?Hướng Dẫn Cấu Hình Cơ Sở Dữ Liệu Trong Laravel 5 Chi Tiết NhấtSo sánh Laravel 5 và Laravel 6So sánh Laravel 5 và Laravel 11Tìm Hiểu về Cấu Hình (Config) trong Laravel 5Làm Chủ Routes Laravel Từ Cơ Bản Đến Nâng CaoTìm Hiểu Cấu Trúc Thư Mục Laravel 5 Tổng Quan Từ A đến ZDesign Patterns Khái Niệm Phân Loại và Ứng DụngBest Practices Không Thể Bỏ Qua Trong Phát Triển Ứng Dụng Với React NativeTối Ưu Hóa Website Với Rel Preload Các Kỹ Thuật Để Tăng Tốc Tải TrangHướng dẫn cách viết code Widget trong WordPressSự Thiếu Hụt Nhân Lực Công Nghệ Và Cách AI Giúp Giải Quyết Vấn Đề Hiệu QuảLỗi 522 là gì? Failed to load resource the server responded with a status of 522Cách Kết Nối WordPress Với Cơ Sở Dữ Liệu MySQL KhácTop Thuộc tính Quan Trọng của Selenium Python BindingsBản Cập Nhật Thuật Toán Google Tháng 8/2024 Phân Tích Chi Tiết và Hướng Dẫn Chiến Lược SEOHow can I check if user input is a number or a letter in Python?Tự Động Lưu Log và Ảnh Khi Xử Lý Lỗi Trong Selenium Hướng Dẫn Chi TiếtCách Sử Dụng Selenium Để Nhập Form Hướng Dẫn Chi Tiết Cho Người MớiCó Phải Sử Dụng Selenium Để Thu Thập Dữ Liệu Và Các Thư Viện Khác Để Phân Tích Là Phương Pháp Tối Ưu Hơn Không?Hướng dẫn tìm thẻ HTML thuộc tính động trong Selenium bằng PythonHướng dẫn khởi tạo WebDriver cho Chrome, Firefox, và Safari trong SeleniumHướng Dẫn Làm Việc Với MySQL Trong PythonHướng Dẫn Chi Tiết Cài Đặt Selenium Từ Cơ Bản Đến Nâng CaoTại Sao Mô Hình O1 Preview Là Công Cụ Hữu Ích Cho Giáo Viên Trong Giảng DạyRoadmap Lộ trình trở thành Automation Tester nâng cao từ nền tảng Manual Testing và Selenium cơ bảnKhám Phá Data Migration, Data Integration và Data Conversion Khái Niệm, Quy Trình và Tầm Quan TrọngNon-functional Requirement Yêu Cầu Phi Chức Năng Là Gì và Tại Sao Chúng Quan TrọngBản Cập Nhật Thuật Toán Google Tháng 3/2024 Tăng Cường Chất Lượng Tìm Kiếm Và Ngăn Chặn Nội Dung RácSo Sánh Web Xây Dựng Sẵn và Theo Yêu Cầu Giống và Khác Nhau Như Mua Chung Cư và Nhà Đất Thổ CưCác Câu Hỏi Phỏng Vấn Django Quan Trọng Bạn Cần BiếtTop 7+ Framework Nổi Tiếng Của NodeJS Để Xây Dựng Ứng DụngGit Rebase và Git Merge so sánh chi tiết ưu nhược điểm và cách sử dụng hiệu quảHướng Dẫn Kéo Dài Session Đăng Nhập WordPress Đơn GiảnMerge và Push Code từ Branch lên Main An Toàn và Hiệu QuảDjango Và WordPress MySQL: Cách Lấy Dữ Liệu Term Giống Hàm get_term() Trong WordPressModel-View-Template Là Gì? Tìm Hiểu Kiến Trúc MVT Trong DjangoCách Thay Đổi Mật Khẩu Tài Khoản Root VPS Linux An Toàn Và Hiệu QuảĐiểm Mặt Những Lỗ Hổng Bảo Mật Phổ Biến Trong WordPress PluginHướng Dẫn Tối Ưu Hóa SEO Chuyên Mục WordPress Để Tăng Thứ Hạng Tìm KiếmPHP 8.0 Tổng Quan Các Tính Năng Mới và Cải Tiến Quan TrọngSo Sánh Câu Lệnh và Tính Năng Nổi Bật của MariaDB và MySQLHướng Dẫn Chi Tiết Kỹ Thuật Tối Ưu Hóa Lệnh Truy Vấn MySQL Từ A Đến ZTop 6+ Framework Nổi Tiếng Của Ngôn Ngữ Go Để Xây Dựng Ứng DụngHướng Dẫn Mệnh Đề DISTINCT Trong MySQL Để Lọc Dữ Liệu Trùng LặpCách Sử Dụng Thư Viện Database Library Trong CodeIgniterSo sánh Django và Flask trong phát triển ứng dụng WebHướng Dẫn Chi Tiết Quy Trình Load Model Trong CodeIgniter Từ A Đến ZHướng Dẫn Tạo Thư Viện Load Widget Trong CodeIgniter Từ A Đến ZKiểu Dữ Liệu Số Thực (Floating Point Types) Trong MySQLHướng Dẫn Chi Tiết về Cấu Trúc Thư Mục trong CodeIgniter Từ A đến ZKiểu Dữ Liệu Ngày Giờ (Date and Time Types) Trong MySQLKiểu Dữ Liệu Số (Integer Types) Trong MySQLKiểu Dữ Liệu Chuỗi (String Types) Trong MySQLTạo Watermark Cho Hình Ảnh Với Thư Viện Image Manipulation Trong CodeIgniterHướng Dẫn Tạo Chức Năng Điều Hướng Next/Prev Bài Viết Trong WordPressHiệu Quả SEO Khi Gắn Từ Khoá Trong Bài ViếtKiểu Dữ Liệu ENUM Trong MySQL Là Gì?Hướng Dẫn Sử Dụng jQuery Validation Xác Thực Có Điều Kiện (Conditional Validation)Cách Đặt Tên Biến Trong JavaScript Để Viết Code SạchHướng Dẫn Chi Tiết Tối Ưu Bảng wp_options Trong WordPress10+ Thủ Thuật jQuery Hữu Ích Nhất Để Xử Lý DOM và Hoạt ẢnhHướng Dẫn Sử Dụng Các Phương Thức slideUp() và slideDown() trong jQueryCách Sử Dụng :animated Selector trong jQuery Để Kiểm Soát Hoạt ẢnhHướng Dẫn Sử Dụng All Selector (“*”) trong jQuery Tối Ưu Cho Hiệu SuấtThuộc Tính jQuery Là Gì?Phương thức hasClass() trong jQueryjQuery Là Gì? Hướng Dẫn Từng Bước Thư Viện JavaScript Cho Người MớiTop IDE Hỗ Trợ Lập Trình Django Hiệu Quả NhấtHướng Dẫn Thư Viện Upload Trong CodeIgniterHướng dẫn chi tiết Phân quyền trong WordPressHướng dẫn Thư Viện Hình Ảnh Trong CodeIgniterMối liên hệ của Jenkins với CI và CDNhững Điều Cần Lưu Ý Khi Sử Dụng Jenkins Để Tối Ưu Hóa CI/CDHướng Dẫn Sử Dụng Lệnh userdel Để Xóa Người Dùng Trên LinuxSo sánh nên dùng Cache trong Laravel hay tích hợp PHPFastCacheHướng Dẫn Tạo Shell Script Backup Dữ Liệu MySQL Hàng Tuần Trên Ubuntu Với File Cấu Hình .envHướng dẫn Helper Text Trong CodeIgniterCách SEO Thẻ Tag Trong WordPressSo sánh Chức Năng Cache Của CodeIgniter và Tích Hợp PHPFastCacheTìm Hiểu Thư Viện Shopping Cart Trong CodeIgniterHướng Dẫn Chi Tiết Về Viết Lại URL Trong CodeIgniterHàm lọc nội dung để xóa tất cả các thẻ HTML rỗng khỏi nội dung bài viết WordPressCaching với mod_cache trong Apache Giải Pháp Tối Ưu Hiệu Suất Cho WebsiteHướng Dẫn Cấu Hình Database Tối Ưu Dành Cho WordPress Từ Cơ Bản Đến Nâng CaoTổng Quan Các Cấu Hình Trong ApacheCấu hình mod_brotli trong ApacheKhám Phá Các Câu Lệnh Để Tra Cứu Thông Tin Trong Unix/LinuxCác Lệnh Nén File Trong Unix/LinuxLỗi Google Console “Duplicate without user-selected canonical” là gìKhám Phá 24 Dự Án Tự Lưu Trữ Được Đánh Giá Cao Trên GitHubCác Loại Mã Hóa Cơ Sở Dữ Liệu Trong SQL ServerHướng Dẫn Cài Đặt WooCommerce Trên WordPressSo Sánh Chipset A18 và A18 Pro trên iPhone 16So sánh Apple iPhone 16 Pro và Apple iPhone 15 ProUncategorized Là Gì? Hướng Dẫn Đổi Tên Danh Mục Uncategorized Trong WordPressHướng dẫn sử dụng plugin phân tích các câu lệnh MySQL trong WordPressFAQ là gì? Tác dụng FAQ trong SEOHướng dẫn cài Jenkin trên UbuntuHướng Dẫn Các Lệnh Quản Lý Tệp và Thư Mục Trong Unix/LinuxHướng Dẫn Chi Tiết Lệnh split Trong Unix/Linux Để Chia Tệp Hiệu QuảGiới hạn bảng (Table) trong MySQLGiới thiệu ưu nhược điểm các Storage Engine trong MySQLGiới hạn lưu trữ của MySQLHướng dẫn sử dụng PHPFastCache trong PHPHướng Dẫn Tự Động Thêm Chuyên Mục Vào Bài Viết WordPress Dựa Trên Tiêu ĐềHướng Dẫn Tự Động Thêm Thẻ Tag Vào Bài Viết WordPress Dựa Trên Tiêu ĐềLỗi đăng nhập WordPress luôn trả về trang trắng wp-login.phpHướng Dẫn Thư Viện Pagination Trong CodeIgniterTop 50+ bài thực hành với mảng (array) trong PHPXác Thực và Phân Quyền trong REST API của WordPressHướng dẫn sử dụng API wp-json trong WordPressHướng dẫn Helper Url Và Form Trong CodeigniterHướng Dẫn Thư Viện Session Trong CodeigniterCâu lệnh require (require_once) include (include_once) trong PHPThuật Toán Sắp Xếp Chọn (Selection Sort) Trong PHPPhương thức GET và POST trong PHPThuật toán sắp xếp chèn (Insertion Sort) trong PHPTìm hiểu hướng dẫn xây dựng hàm trong PHPHướng dân kỹ thuật đặt cờ hiệu trong PHPHàm xử lý ngày tháng trong PHPHàm xử lý chuỗi trong PHPKỹ thuật Đặt Lính Canh trong PHP (Sentinel Linear Search)Tìm kiếm tuyến tính là gì? Tìm kiếm tuyến tính trong PHPĐệ quy là gì? Các Loại Đệ Quy Trong PHPHàm isset() và empty() trong PHPGitflow Là Gì? Chiến Lược Quản Lý Nhánh (BRANCH) và Lý Do Các Developer Cần Phải Biết GitflowChiến lược làm việc với nhánh (Branch) của Git trong Gitflow, Github Flow và GitLab FlowToán tử UNION trong MySQLHướng dẫn viết Plugin chức năng Cache trong WordPressTìm hiểu Bảng ảo VIEW trong MySQLCách xử lý dữ liệu quy mô lớn 50 triệu bài viếtNhững câu hỏi phỏng vấn Stored Procedure trong MySQLBảng tạm TEMPORARY trong MYSQLTham chiếu (ALIAS) trong MySQLHàm tổng hợp (Aggregate Functions) trong MySQLHàm Ngày Giờ DATE/TIME Trong MySQL Hướng Dẫn Chi TiếtHàm chuỗi trong MySQLHàm toán học trong MYSQLNhững Chú Ý Khi Import Dữ Liệu Lớn Trong MySQLNhững Chú Ý Khi Export Dữ Liệu Lớn Trong MySQLHướng Dẫn Export Dữ Liệu MySQL Bằng Dòng Lệnh Trong UbuntuHướng Dẫn Import Dữ Liệu MySQL Bằng Dòng Lệnh Trong UbuntuHướng Dẫn Tạo Đa Ngôn Ngữ Trong CodeIgniter 3Tìm hiểu về Page WordPress là gì? Sự khác nhau giữa Page và PostLiên kết FULL JOIN trong MySQLLiên kết RIGHT JOIN trong MySQLLiên kết INNER JOIN trong MySQLLiên kết LEFT JOIN trong MySQLCâu lệnh GRANT và REVOKE trong MySQLCâu lệnh COMMIT, ROLLBACK, SAVEPOINT trong MySQLCâu lệnh DROP TABLE trong MySQLCâu lệnh ALTER TABLE trong MySQLCâu lệnh CREATE TABLE trong MySQLCâu lệnh SELECT trong MySQLCâu lệnh DELETE trong MySQLCâu lệnh UPDATE trong MySQLCâu lệnh INSERT trong MySQLMệnh đề LIMIT trong MYSQLMệnh đề HAVING trong MySQLMệnh đề GROUP BY trong MySQLMệnh đề ORDER BY trong MySQLMệnh đề WHERE trong MySQLCài đặt Crontab tự động renew gia hạn CertbotHướng Dẫn Chi Tiết Cài Đặt Apache, PHP, MySQL Và SSL Let’s EncryptCORS là gì? CORS hoạt động ra sao? Hướng Dẫn Cài Đặt CORSCơ chế tự động Trigger trong MySQLTổng quan về Câu lệnh, Mệnh đề, Biểu thức, Hàm, Toán Tử, Liên Kết, Tham Chiếu trong MySQLCách tạo shortcode trong Codeigniter 3 như WordPressSo sánh chi tiết giữa MySQL và MariaDBHướng dẫn Thuật Toán Tham Lam (Greedy Algorithm) và ví dụ bằng PHPHàm lấy danh sách các thẻ tag WordPress của bài viếtSo sánh Interface và Abstract trong OOP lập trình hướng đối tượng PHPEvent Handlers và Event Listeners, Event DelegationHàm some, sort, every trong JavascriptCách lấy quyền Root trong UbuntuApache Zookeeper Là Gì? Giải Pháp Quản Lý Và Điều Phối Hệ Thống Phân Tán Hiệu QuảHướng dẫn chi tiết về quyền trong UbuntuCác sự kiện (Event) trong JavascriptKhác biệt giữa Promise, Callback và Async/Await trong JavaScriptKhi nào nên sử dụng AIDL so với Messenger Queue?Cách tránh rò rỉ bộ nhớ (memory leaks) trong JavaScriptPartitioning có làm tăng nhiều kích thước dữ liệu MySQL?Phân chia partition khoảng bao nhiêu với bảng 10 triệu dòng để hiệu suất tốtHướng dẫn chi tiết về Sharding trong MySQLHướng dẫn về Partitioning trong MySQLHướng Dẫn Chi Tiết Sử Dụng Polylang cho Website Đa Ngôn Ngữ trong WordPressTạo tab mới trong trang sản phẩm WooCommerceHướng Dẫn Chi Tiết Cách Sử Dụng Parameters trong Ruby on RailsORM là gì ? Tìm hiểu về Object Relational MappingCài đặt máy chủ web Nginx trên Ubuntu Từ A đến ZRoadmap hướng dẫn chi tiết học Django hiệu quảRoadmap hướng dẫn học CodeIgiter 4 hiệu quảRoadmap hướng dẫn học Laravel hiệu quảHướng dẫn chi tiết cách sử dụng GPU trên Google CollaboratoryShortcode là gì? hướng dẫn tạo shortcode nhúng link youtube xem video dạng popup trong WordPressHướng dẫn chi tiết Helper trong CodeIgniter 3Thẻ Category và Post_tag giống và khác nhau như thế nào?Hướng dẫn php chức năng crop ảnh, resize ảnh, tối ưu ảnh, chèn watermarkHàm php wordpress lấy các bài viết cùng chuyên mục và cùng post_tagHướng dẫn Thuật toán sắp xếp nổi bọt (Bubble Sort) với PHPTìm hiểu CI (Continuous Integration) Tích hợp liên tụcHướng dẫn chi tiết về (Hook) Middleware trong CodeIgniter 3So sánh MySQLi và PDO trong PHP: Đâu là lựa chọn tốt hơn cho truy vấn MySQL?Hướng dẫn chi tiết mô hình MVC với code PHP Thuần (Nâng Cao)Cách Giải Quyết Các Thách Thức Của Dữ Liệu Lớn (Big Data) Để Tối Ưu Hóa Giá Trị và Hiệu Suất Kinh DoanhSo sánh Hooks và Middleware trong MVC PHPDân BA có cần dành về kỹ thuật – Kỹ năng cần có của người làm BA – Để trở thành BA cần học những gì?Hướng dẫn chi tiết mô hình MVC với code PHP Thuần (Ví dụ cơ bản)Phân tích hàm spl_autoload_register trong PHPHướng dẫn chi tiết sử dụng định tuyến routes.php trong CodeIgniter 3Hướng dẫn chi tiết Controller trong CodeIgniter 3Hướng dẫn chi tiết Model trong CodeIgniter 3Hướng dẫn chi tiết View trong CodeIgniter 3Hướng dẫn sử dụng đa ngôn ngữ trong CodeIgniter 3Hướng dẫn cách viết thư viện bên thứ 3 trong CodeIgniter 3Warning: call_user_func_array() expects parameter 1 to be a valid callback, function ‘disable_embeds_rewrites’Hướng dẫn code thêm mới trong MySQLHướng dẫn cài đặt và cấu hình Gitlab trên Ubuntu 20.04Những vấn đề thường gặp khi làm việc với lượng dữ liệu lớnDanh sách tất cả các hàm trong MySQLHướng dẫn code hàm trong MySQL Cần làm gì khi migrate DB (chuyển dữ liệu sang một hệ thống khác)?So sánh Giống và Khác nhau giữa Union và Join?Phân tích và tư vấn bố cục nội dung website dạy học tiếng AnhXoá khoảng trắng xuống 1 dòng và nhiều n dòng trong PHPCâu lệnh EXPLAIN trong MySQL và chi tiết các trường hợp sử dụngXử lý các bản ghi trùng lặp trong MySQLQuản lý lỗi trong Stored Procedure của MySQLAPI là gì? Tìm hiểu kiến thức APIQuản lý Exception, lỗi khi làm việc với Stored Procedure, Function ra sao?Full-Text Search Là Gì?Muốn insert data cỡ 1000 records thì làm cách nào?Stored Procedure là gì? Lợi ích khi dùng Stored Procedure?Giới thiệu về MySQLKhác nhau giữa Partitioning và Sharding ?Database sharding là gì?Hướng dẫn cài đặt Adminer nhanh gọn nhẹSo sánh giữa Adminer và PHPMyAdminCách hoạt động của hàm REGEXP_INSTR() trong MySQLToán tử Regexp biểu thức chính quy trong MySQLPhân mảnh cơ sở dữ liệu là gì?Sự khác biệt giữa PUT và PATCHLấy mảng dữ liệu các mục menu trong WordPress | Get array of menu items data in WordPressTuỳ chỉnh menu WordPress với Class Walker_Nav_MenuCode tạo menu trong WordPressRemoving Tag and Category from WordPress PermalinkThêm Favicon vào Admin WordPress | Add Favicon to WordPress AdminKhi nào không nên dùng Arrow Function?