Những Trích Dẫn Của Gretchen Rubin Về Hạnh Phúc Đích Thực Trong Cuộc Sống

23/03/2022

Sau đây là những trích dẫn của Gretchen Rubin về hạnh phúc trong cuộc sống

1. Những cảm xúc tiêu cực như cô đơn, đố kỵ và tội lỗi có vai trò quan trọng trong cuộc sống hạnh phúc, chúng “nhấp nháy” các dấu hiệu cho thấy cần phải thay đổi điều gì đó. – Gretchen Rubin
2. Một số sự lộn xộn rất khó chịu – buông bỏ những thứ có giá trị tình cảm, sàng lọc giấy tờ – nhưng một số lộn xộn tôi thấy rất sảng khoái để giải tỏa. Tôi khiến các con gái của mình phát điên vì tôi luôn lang thang vào phòng của chúng để dọn dẹp đống bừa bộn. – Gretchen Rubin
3. Trong phạm vi của một cuộc sống hạnh phúc, một chiếc bàn làm việc bừa bộn hoặc một tủ áo khoác quá chật là một điều tầm thường, nhưng tôi thấy – và tôi nghe những người khác đồng ý rằng – loại bỏ sự bừa bộn sẽ mang lại hạnh phúc không tương xứng. – Gretchen Rubin
4. Chúng ta cần có mối quan hệ mật thiết, bền chặt; chúng ta cần có thể tâm sự; chúng ta cần cảm thấy rằng đó là nơi chúng ta thuộc về; chúng ta cần có khả năng nhận được sự hỗ trợ và một điều quan trọng không kém đối với hạnh phúc, đó là hỗ trợ người khác. Chúng ta cần nhiều loại mối quan hệ; trên hết, chúng ta cần bạn bè. – Gretchen Rubin
5. Đừng để điều hoàn hảo trở thành kẻ thù của điều tốt đẹp. Trên thực tế, dành mười phút để dọn sạch một chiếc kệ sẽ tốt hơn là mơ tưởng về việc dành một ngày cuối tuần để dọn dẹp tầng hầm. – Gretchen Rubin
6. Thông thường, nếu có điều gì đó tôi muốn làm, nhưng bằng cách nào đó không thể làm được, đó là bởi vì tôi không có sự rõ ràng. Sự thiếu rõ ràng này thường nảy sinh từ cảm giác xung quanh – tôi muốn làm điều gì đó, nhưng tôi không muốn làm; hoặc tôi muốn một thứ, nhưng tôi cũng muốn một thứ khác mâu thuẫn với nó. – Gretchen Rubin

7. Đôi khi, theo trực giác, việc tạo ra một thay đổi lớn dễ dàng hơn một thay đổi nhỏ. Khi một thói quen đang thay đổi rất dần dần, chúng ta có thể mất hứng thú, tỏ ra căng thẳng hoặc cho rằng sự thay đổi đó là không đáng kể. Chúng ta sẽ phấn khích và dồi dào năng lượng khi nhận thấy sự thay đổi lớn, và điều đó giúp tạo ra một thói quen. – Gretchen Rubin
8. Sự lãng phí thời gian lớn nhất là làm tốt một việc mà chúng ta không cần phải làm gì cả. – Gretchen Rubin
9. Coi mọi thứ là điều hiển nhiên là một hình thức khen ngợi khó chịu nhưng chân thành. Trớ trêu thay, bạn càng đáng tin cậy và càng ít phàn nàn, bạn càng có nhiều khả năng bị coi là đương nhiên. – Gretchen Rubin
10. Hãy tắt email của bạn; tắt điện thoại của bạn; ngắt kết nối Internet; tìm ra cách đặt giới hạn để bạn có thể tập trung khi cần thiết và rút lui khi cần. Công nghệ là một đầy tớ tốt nhưng là một chủ nhân tồi. – Gretchen Rubin
11. Kiểm soát công việc giấy tờ khiến tôi cảm thấy như kiểm soát được cuộc sống của mình nhiều hơn. – Gretchen Rubin
12. Chúng ta có thể sử dụng quyền ra quyết định để chọn những thói quen chúng ta muốn hình thành, sử dụng sức mạnh ý chí để bắt đầu thói quen, sau đó – và đây là phần tốt nhất – chúng ta có thể cho phép sức mạnh phi thường của thói quen tiếp quản. Tại thời điểm đó, chúng ta không cần phải quyết định và không cần phải sử dụng sức mạnh ý chí. – Gretchen Rubin
13. Thiên nhiên thật vô sự, uy nghiêm, tao nhã, vĩnh hằng. Nó hoàn hảo về mặt hình học. Nó rất nhỏ và khổng lồ. Bạn có thể đi xa để ở trong một khung cảnh thiên nhiên tuyệt đẹp, hoặc bạn có thể quan sát nó ở sân sau của mình – hoặc, trong trường hợp của tôi, trên những hàng cây dọc theo vỉa hè Thành phố New York, hoặc trong những đám mây trên những tòa nhà chọc trời. – Gretchen Rubin
14. Làm việc là một trong những hình thức trì hoãn nguy hiểm nhất. – Gretchen Rubin

15. Trong cuốn ‘Before and After’, tôi xác định mười sáu chiến lược mà chúng ta có thể sử dụng để thực hiện hoặc phá bỏ thói quen của mình. Một số khá quen thuộc, chẳng hạn như ‘Giám sát’, ‘Lập lịch trình’ và ‘Sự tiện lợi.’ Một số khiến tôi mất nhiều công sức để xác định, chẳng hạn như ‘Suy nghĩ’, ‘Nhận dạng’ và ‘Sự rõ ràng.’ – Gretchen Rubin
16. Hãy nhớ rằng để tránh xa cô đơn, nhiều người cần cả một vòng kết nối xã hội và một sự gắn bó mật thiết. Chỉ kết nối được với một trong hai người vẫn có thể khiến bạn cảm thấy cô đơn. – Gretchen Rubin
17. Khi chúng ta không nhận được bất kỳ phần thưởng nào, chúng ta cảm thấy kiệt sức, bực bội và tức giận, và chúng ta cảm thấy được biện minh cho sự buông thả bản thân. Chúng ta bắt đầu khao khát sự thoải mái – và nắm lấy sự thoải mái đó bất cứ nơi nào chúng ta có thể, ngay cả khi điều đó có nghĩa là phá vỡ những thói quen tốt. – Gretchen Rubin
18. Không nhà lãnh đạo nào làm được nhiều điều hơn cho đất nước của mình hơn Winston Churchill. Dũng cảm, hào hùng, truyền thống – ông ấy giống như một vị vua tướng trong quá khứ hào hùng của nước Anh. Những phẩm chất khổng lồ của ông khiến ông ấy biệt với con người bình thường; dường như không có nguy hiểm mà ông sợ hãi, không cần nỗ lực quá lớn đối với nguồn năng lượng vô hạn của ông ấy. – Gretchen Rubin
19. Mê tín là niềm tin phi lý cho rằng một đối tượng hoặc hành vi có khả năng ảnh hưởng đến một kết quả, khi không có mối liên hệ logic nào giữa chúng. Hầu hết chúng ta không mê tín – nhưng hầu hết chúng ta đều là những người ‘mê tín dị đoan.’ – Gretchen Rubin

20. Hạnh phúc là một yếu tố quan trọng cho công việc, và công việc là một yếu tố quan trọng cho hạnh phúc. Một trong những kết quả cuộc sống không công bằng đó, hóa ra là người hạnh phúc hơn người kém hạnh phúc hơn. Những người hạnh phúc làm việc nhiều giờ hơn mỗi tuần – và họ cũng làm việc nhiều hơn vào thời gian rảnh. – Gretchen Rubin
21. Tôi có một loại nước hoa may mắn. Tôi thích những mùi quý phái, nhưng tôi để dành một trong những loại nước hoa yêu thích của mình để chỉ dùng khi tôi cảm thấy cần thêm chút may mắn. – Gretchen Rubin
22. Tôi nhận thấy rằng mình ăn nhẹ ít hơn và tập trung tốt hơn khi nhai một chiếc muỗng khuấy bằng nhựa – thứ mà bạn có thể dùng để khuấy ly cà phê mang đi của mình. Tôi có thói quen này từ chồng tôi, người rất thích nhai đồ đạc. Đồ chơi gặm nhấm yêu thích của anh ấy là đầu bút bằng nhựa và những mảnh vụn nhựa nhỏ trong căn hộ của chúng tôi. – Gretchen Rubin
23. Khi chính phủ của thủ tướng Neville Chamberlain sụp đổ vào tháng 5 năm 1940, cả nước chuyển sang chế độ Churchill. Cuối cùng, những phẩm chất độc đáo của ông ấy đã được mang đến cho một thử thách tối cao, và với sự lạc quan không thể lay chuyển, tầm nhìn anh hùng của ông ấy, và trên tất cả, với những bài phát biểu tuyệt vời của mình, Churchill đã vực dậy tinh thần của người dân Anh. – Gretchen Rubin
24. Hãy nhớ rằng, mặc dù sự phân biệt có thể khó thể hiện, nhưng cô đơn và cô độc là khác nhau. – Gretchen Rubin
25. Một “đãi ngộ” khác với một “phần thưởng”, phải được công nhận hoặc kiếm được. Đãi ngộ là một niềm vui hoặc sự đam mê nhỏ mà chúng ta dành cho bản thân chỉ vì chúng ta muốn nó. Đãi ngộ mang lại cho chúng ta sức sống lớn hơn, giúp tăng cường khả năng kiểm soát bản thân, giúp chúng ta duy trì thói quen lành mạnh của mình. – Gretchen Rubin

————————————————-

Xin chân thành cảm ơn tác giả vì những chia sẻ vô cùng bổ ích!

Nguồn: everydaypower.com
Người dịch: Vũ Thu Uyên
Khi chia sẻ cần phải trích dẫn nguồn là “Người dịch: Vũ Thu Uyên – Nguồn iVolunteer Vietnam”

Post Views: 594

Shortlink: https://ivolunteervietnam.com?p=65841

Trong quá trình tổng hợp và chia sẻ thông tin, các tình nguyện viên/ cộng tác viên/ thành viên rất khó tránh khỏi thiếu sót. Rất mong được độc giả cảm thông và góp ý tích cực để giúp iVolunteer Vietnam ngày một hoàn thiện & phát triển.