Cùng Tạo Nên Một Buổi Sáng Vui Vẻ, Hạnh Phúc Với 7 Câu Hỏi Truyền Động Lực

Published 18/04/2022 · Updated 18/04/2022

?Nếu một người muốn thiết lập thành công thói quen buổi sáng, họ cần phải đặt ra ý định trước khi đi ngủ vào đêm hôm trước.

Đã có nhiều cuốn sách viết về thói quen buổi sáng của những ông trùm kinh doanh siêu nổi tiếng và thành công. Cuốn sách: Buổi sáng kỳ diệu của Hal Elrod đã đưa người đọc đến với thử thách 30 ngày tuân theo thói quen buổi sáng. Áp dụng thói quen trong cuốn Buổi sáng kỳ diệu làm mẫu, hãy tự đặt ra bảy câu hỏi chào buổi sáng của riêng mình để tạo ra hạnh phúc- thứ mà tôi có thể quan sát thấy hàng ngày.

⛅Bất kể điều gì đang diễn ra trong một ngày cụ thể đều đảm bảo rằng mình thức dậy đủ sớm để hoàn thành thói quen buổi sáng của mình. Nếu bạn đang tìm kiếm một tin nhắn chào buổi sáng cho người thân yêu của mình, đừng quên áp dụng bộ sưu tập lớn các tin nhắn buổi sáng dưới đây nhé.

1. Tôi Biết Ơn Điều Gì Về Buổi Sáng Này?

“Một trái tim biết ơn là sự khởi đầu của sự vĩ đại. Đó là một biểu hiện của sự khiêm tốn. Đó là nền tảng cho sự phát triển của các đức tính tốt như cầu nguyện, niềm tin, sự can đảm, tính mãn nguyện, niềm hạnh phúc, tình yêu và phúc lợi. ” – James E. Faust

Hãy dành một chút thời gian để thể hiện sự biết ơn ngay sau khi bạn thức dậy. Lần cuối cùng bạn nghĩ hoặc nói thật lớn về tất cả những điều, con người và trải nghiệm xung quanh – thứ mà bạn cảm thấy BIẾT ƠN là khi nào? Điều đáng kinh ngạc sẽ xảy ra với mức năng lượng của bạn khi bạn bắt đầu một ngày theo cách này đó.

2. Bài Tập Thể Dục Nâng Cao Tính Tích Cực Mà Tôi Sẽ Tập Trung Vào Sáng Nay Là Gì?

Hãy lặp lại những lời khẳng định hoặc câu thần chú tích cực phù hợp với mục tiêu và ước mơ của bạn. Khi bạn làm điều này, bạn ngay lập tức đặt tâm trí của mình vào trạng thái chiến thắng tích cực.

Định nghĩa của một câu thần chú sẽ là: một công thức được viết hoặc đọc thuộc lòng từ các từ vựng được thiết kế để tạo ra một hiệu ứng cụ thể. Sự khác biệt giữa lời khẳng định và câu thần chú là khi bạn niệm một câu thần chú, bạn sử dụng toàn bộ cơ thể và lặp đi lặp lại nó, so với lời khẳng định khi bạn chỉ nói điều gì đó tích cực, nhưng không nhất thiết phải lặp lại.

3. Lịch Trình Của Tôi Hôm Nay Sẽ Như Thế Nào?

Hãy hình dung ngày hôm nay của bạn sẽ như thế nào. Xem qua toàn bộ lịch trình của bạn từ khi thức dậy đến khi chuẩn bị cho kế hoạch di chuyển sắp tới, đến các cuộc hẹn, v.v. Còn đối với tôi, tôi muốn tập trung vào kết quả tích cực của các cuộc hẹn bán hàng của mình. Đây là một trong những câu hỏi chào buổi sáng yêu thích của tôi.

Bạn đã bao giờ đi bộ trong suốt cả ngày của mình chưa? Nó rất vui và thú vị đó. Tôi cố gắng hình dung càng chi tiết càng tốt. Tôi thấy được bản thân đang lái xe trên con đường tới điểm đến tiếp theo. Và thật đáng kinh ngạc, những gì xuất hiện trong bức tranh tưởng tượng đó là quá trình khi đang tôi đang rảo bước.

4. Tôi Muốn Bài Tập Gì Sáng Nay?

“Lý do tôi tập thể dục là vì chất lượng cuộc sống mà tôi tận hưởng.” – Kenneth H. Cooper

Tập thể dục ít nhất 30 phút mỗi ngày. Tôi nghĩ bài tập tốt nhất thực sự là bài tập thuận tiện nhất cho bạn tại thời điểm đó. Bạn không cần bất kỳ thiết bị đặc biệt nào. Nếu bạn bắt đầu một ngày của mình chỉ bằng một chuyến đi bộ nhanh bên ngoài trong 30 phút, thì cơ thể, tâm trí và tinh thần của bạn sẽ được thư giãn rất nhiều.

5. Tôi Cảm thấy Thích Đọc Cuốn Sách Nào Sáng Nay?

“Việc đọc để tăng cường trí óc cũng như tập thể dục đối với cơ thể.” – Joseph Addison

Hãy lựa chọn một thứ gì đó mang lại động lực hoặc nâng cao tinh thần và đọc trong 10 đến 20 phút. Tôi thích đọc một cuốn sách thực tế trong thói quen buổi sáng của mình. Nếu bạn chọn đọc từ các thiết bị di động, chỉ cần cẩn thận để không bị cuốn vào sự lãng phí thời gian trực tuyến.

6. Tôi Nên Viết Gì Về Buổi Sáng Này?

“Hoặc viết một cái gì đó đáng đọc hoặc làm một cái gì đó đáng viết.” – Benjamin Franklin

Tôi nghĩ rằng nhiều người muốn viết nhật ký, nhưng dường như không có kỷ luật để thực hiện nó. Tôi đang nói về việc thực sự viết bằng bút mực hoặc bút chì. Chúng ta dành quá nhiều thời gian cho các thiết bị điện tử của mình đến nỗi tôi nghĩ rằng bộ não của chúng ta thực sự được làm mới khi chúng ta cầm một chiếc bút cũ đầy mực lên và viết. Đôi khi, tôi sẽ viết một tấm thiệp hoặc một lá thư cho một người bạn. Mọi người thực sự thích nhận được một ghi chú bằng văn bản cá nhân thông qua thư điện tử.

Khi lần đầu tiên tôi bắt đầu thực hành bảy câu chào hỏi buổi sáng để kiếm tìm hạnh phúc, tôi đã từng dành thời gian để viết blog. Tôi đã viết về chủ đề mạng lưới kinh doanh. Tôi thích viết blog, vì vậy thật là bổ ích cho tôi khi dành thời gian cho loại hình sáng tạo này. Nó rèn luyện trí não của tôi và tôi có được một nguồn năng lượng cực to lớn từ việc viết lách.

7. Tôi Có Thể Thực Hiện Những Bước Nào Để Học Một Điều Mới Vào Sáng Nay?

“Phát triển niềm đam mê học hỏi. Nếu bạn làm vậy, bạn sẽ không bao giờ ngừng phát triển. ”- Anthony J. D’Angelo

Bạn có muốn học một ngôn ngữ mới hoặc nâng cao kiến thức của bạn về công nghệ và phương tiện truyền thông xã hội hay không? Buổi sáng là thời gian tuyệt vời để học hỏi điều gì đó mới. Bạn sẽ ngạc nhiên biết bao nhiêu khi bạn có thể tìm hiểu về một chủ đề cụ thể chỉ bằng cách dành 10 hoặc 15 phút mỗi ngày để tập trung vào việc học.

Hãy thử 7 câu chào hỏi buổi sáng tạo hạnh phúc này và xem điều gì sẽ xảy ra nhé.

Đây là một quá trình đơn giản có thể mất từ 30 phút đến một giờ tùy thuộc vào thời gian của một người trong một ngày nhất định.

Sẽ có nhiều thời gian hơn để thực hiện một số khía cạnh trong thói quen buổi sáng của mình, vì vậy hãy đã đặt báo thức sớm hơn một giờ trước khi ra khỏi giường. Điều này sẽ giúp bạn có thể hoàn thành các câu chào hỏi buổi sáng tốt lành và tập trung đúng vào từng câu hỏi.

Có những lúc cần phải nhồi nhét tất cả, nhưng hầu hết các ngày, các bạn có thể thực hiện chậm rãi từ từ. Nhưng mấu chốt ở đây là hãy thực hiện NGAY HÔM NAY và đặt ra ý định vào đêm hôm trước. Bản thân bạn thậm chí sẽ tiếp tục luyện tập khi đi du lịch hoặc đi nghỉ. Bán ẽ không để bất kỳ lý do nào ngăn cản tôi bắt đầu ngày mới với thói quen hấp dẫn này.

————————————–

Xin chân thành cảm ơn tác giả vì những chia sẻ vô cùng bổ ích

• Bài viết gốc: everydaypower.com

• Người dịch: Lưu Thị Yến Hồng

• Khi chia sẻ cần phải trích dẫn nguồn là: “Người dịch: Lưu Thị Yến Hồng – Nguồn iVolunteer Vietnam”

Post Views: 438

Shortlink: https://ivolunteervietnam.com?p=65363

Trong quá trình tổng hợp và chia sẻ thông tin, các tình nguyện viên/ cộng tác viên/ thành viên rất khó tránh khỏi thiếu sót. Rất mong được độc giả cảm thông và góp ý tích cực để giúp iVolunteer Vietnam ngày một hoàn thiện & phát triển.

Latest breaking 24h news around the world Internet Explorer Channel Network