Hãy Sống Thật Với Hạnh Phúc Với Bản Thân!

14/04/2022

Hãy sống thật với hạnh phúc

Hạnh phúc. Đó là một khái niệm đơn giản với cảm nhận và định nghĩa có vẻ đơn giản, nhưng để hạnh phúc nói thì dễ hơn làm. Có một số nội dung tuyệt vời về chủ đề và tôi đã xem qua khá nhiều về nó. Nhưng dù tôi thích thú với quan điểm sâu sắc của Gretchen Rubin, Tony Robbins và Wayne Dyer tuyệt vời, tôi vẫn cảm thấy thiếu điều gì đấy. Có lẽ bởi vì tôi là một Thiên Bình giỏi cân bằng. Có lẽ tôi chỉ hơi quá nổi loạn khi chấp nhận lời khuyên đơn giản và hoa mỹ của những người phụ nữ giàu có và năng động trên tivi. Hoặc, có thể tôi cần một chút liệu pháp trị liệu để vượt qua quá khứ tồi tệ đằng sau….Dù lý do là gì đi nữa, tôi khao khát một cái nhìn nguyên sơ và thực tế về niềm vui hàng ngày mà tôi có thể thật sự thực hành và tin vào. Đây là cách tiếp cận của tôi đến hạnh phúc….

✨ Hãy thực tế

Tôi chèo lái làn sóng của sự lạc quan và lòng biết ơn thời thượng, và tôi nhận ra nó vừa hiệu quả vừa mang lại nhiều ý tưởng. Đúng vậy, nó đã thay đổi nhận thức của tôi sang điều gì đó hiệu quả hơn nhiều. Nhưng cắm những bông hoa trong một cái chậu vào bụi cỏ thì không thể làm nó thành bình hoa. Rác là rác! Thỉnh thoảng cuộc sống làm chúng ta đau khổ và nó khiến chúng ta hoàn toàn phát điên.

Và bạn biết gì không?

Không sao đâu!

Mọi người xung quanh sẽ nói với chúng ta rằng chúng ta nên che đậy những cảm xúc “tiêu cực” này bằng những cảm xúc “tích cực” hơn. nhưng đó thật ra là một trong những điều tồi tệ nhất mà chúng ta có thể làm. Cảm xúc của chúng ta là những thông điệp chỉ dẫn chúng ta trong những tình huống thực tế. Chúng ta cần có khả năng lắng nghe chúng để có thể hiểu chính xác vấn đề là gì và làm thế nào chúng ta có thể giải quyết nó. Làm chủ những cảm xúc của mình, đặc biệt là những cảm xúc “xấu” cho chúng ta sống thật với bản thân và mọi người xung quanh. Điều đó dẫn đến một số thay đổi trao quyền nghiêm trọng và không có gì “xấu” về điều đó.

✨ Cái chết để lạc quan

Tôi biết rõ rằng một cái nhìn lạc quan là bí quyết để thành công trong bất kỳ việc gì và tất cả mọi việc, nhưng còn nhiều điều hơn là tìm kiếm sự tích cực. Tuyệt vọng tìm kiếm điều gì đó để biết ơn trong một tình huống tồi tệ giống như một ngôi sao bán hàng bằng quảng cáo chất khử mùi.

Vâng, điều đó có thể hiểu được, những nó khá thảm hại. Phát triển sự lạc quan ĐÚNG cần chúng ta thành thật với cảm xúc của mình và tại sao chúng ta có chúng. Nhìn ra những sự thật đau lòng và dồn nén những phiền muộn không dẫn đến cách sống lạc quan thật sự. Sự lạc quan và niềm tin không phải là những công cụ sinh tồn khẩn cấp để bị kích hoạt bởi sự bất tiện , những niềm tin theo xu hướng hay những câu trích dẫn trên Facebook.

Sự lạc quan thật sự là một trạng thái của sự hiện hữu. Đó không phải chúng ta làm gì, mà chúng ta là ai. Nếu chúng ta có thể thấy mọi thứ chúng ta trải qua có lợi ích và mục đích, thì “xấu” đột nhiên có một cảm giác và ý nghĩa hoàn toàn mới.

✨ Hạnh phúc trong từng vai trò

Đầu tiên, tôi tin rằng tôi được cho là hạnh phúc khi làm mẹ. Sau đó, tôi tin rằng tôi cần phải hạnh phúc với tư cách là một cá nhân. Bây giờ? À…Bây giờ tôi nhìn thấy cần nghiêm túc việc cân bằng giữa cả hai. Nhờ người chồng Châu Phi của mình, tôi đã nhìn ra vẻ đẹp của hạnh phúc, sự rộng lượng và các mối quan hệ.

Văn hoá của anh ấy xoay quanh việc mọi người cảm thấy hạnh phúc và vui vẻ, và mọi sự kiện trở thành một nghi thức xã hội để kỷ niệm (thậm chí lễ tang cũng được xem như những bữa tiệc cộng đồng!). Các mối quan hệ là tất cả, và những người phụ nữ đóng vai trò như xương sống thép không gỉ giữ mọi người lại với nhau bằng thức ăn, sự ủng hộ và những nụ cười rạng rỡ. Đó là một sự đối lập khá rõ ràng với trải nghiệm của tôi về gia đình và các mối quan hệ. Tôi lớn lên với một người mẹ phụ thuộc luôn nhốt mình trong phòng với người bạn trai của bà, rượu và những bữa ăn chơi hoặc (vào những ngày tệ nhất) nỗi buồn và tuyệt vọng của chính bà ấy.

“Những sự kiện xã hội” duy nhất của chúng tôi diễn ra vào Giáng sinh – một ngày được đánh dấu bằng một buổi tụ tập ngắn ngủi ở phòng khách nơi chúng tôi được phát những món quà được gói trong túi mua sắm nhựa. Nói một cách đơn giản, quan điểm của tôi về gia đình và các mối quan hệ hoàn toàn đối lập với chồng tôi.

✨ Bắt đầu với hạnh phúc

Ban đầu, tôi không thể hiểu tất cả những kỳ vọng và ý tưởng của anh ấy về mọi thứ. Tôi dành rất nhiều thời gian vò đầu bứt tóc trong sự bối rối thất vọng, và thậm chí nhiều thời gian hơn vùi mình xuống gối để không phải trở thành một người phụ nữ tốt hơn. Tôi biết quá khứ của mình khiến tôi thiếu hụt nhiều thứ, nhưng tôi không biết kết nối nào đã mất.

Thế rồi nó cuối cùng cũng đến. Tôi đã lớn lên nhìn thấy mẹ mình luôn luôn và chỉ làm những gì khiến bà hạnh phúc (hạnh phúc, như trong những khoảnh khắc hài lòng ngắn ngủi). Tôi cũng đánh đồng hạnh phúc và sự thoả mãn với việc bí mật “trốn” cùng mua sắm, uống rượu, hay đơn giản là ở một mình.

Tôi thấy “hạnh phúc” là sống cho chính mình. Tuy vậy, dù tôi làm điều gì đi nữa thì trong tôi vẫn có một khoảng trống tẻ nhạt và trống rỗng. Tôi thấy rõ ràng khi tôi vẫn còn dè dặt về “nguyên nhân và kết quả” của những niềm tin và giá trị Châu Phi, tôi phải thử cách khác. Vì vậy, tôi học tập các phương pháp của họ và cách họ thực hiện (chủ yếu với nụ cười và sự quan tâm chân thành) và để chúng hoạt động với nhau. Đó là khi tôi khám phá ra niềm vui đáng kinh ngạc khi nấu một bữa ăn với niềm hứng khởi thay vì do nghĩa vụ. Niềm vui khi thức dậy chơi cùng con trai thay vì nằm dài trên ghế trong sự mệt mỏi.

Bất kỳ và mọi nhiệm vụ có thể biến thành nhiệm vụ ý nghĩa giúp gia đình và bạn bè của tôi. Và bằng cách làm phong phú thêm cuộc sống của họ, trên thực tế, tôi có được cảm giác hài lòng và thoả mãn sâu sắc nhất mà tôi có thể tưởng tượng. Là một người mang tính nữ quyền, tôi đã không chấp nhận ý tưởng này một thời gian dài. Giờ đây, tôi không thể không thừa nhận rằng với vai trò là một người phụ nữ khiến tôi hạnh phúc. Hạnh phúc kỳ lạ!

✨ Hãy hạnh phúc thật sự

Hạnh phúc không phải điều gì đó tôi có thể làm giả. Nó phải có thật và phải cảm nhận được. Đã có thời gian tôi phải giả vờ để làm được điều đó, nhưng đó là vì tôi rất muốn học và vẫn có một vài điều tôi cần học.

Tuy nhiên, tôi sẽ liên tục bị thử thách bởi cuộc sống và điều đó khiến hạnh phúc trở nên thật đẹp. Nó hoàn toàn dựa vào tôi và bao nhiêu nỗ lực tôi sẵn sàng để thực hiện nó. Hạnh phúc của tôi không dựa vào những gì tôi có từ cuộc sống mà dựa vào những gì tôi sẵn sàng cống hiến cho nó. Dù có chuyện gì xảy ra với tôi, tôi có thể hạnh phúc và tôi có thể hạnh phúc dù điều gì xảy đến với tôi.

Wayne W. Dyer, người quá cố và vĩ đại, đã nói về điều đó hay nhất.

“Không có con đường nào dẫn đến hạnh phúc. Hạnh phúc là con đường.”

_______________________________________________________________

Xin chân thành cảm ơn tác giả vì những chia sẻ vô cùng bổ ích

Nguồn: everydaypower.com
Người dịch: Đặng Tâm Anh
Khi chia sẻ cần phải trích dẫn nguồn là “Người dịch: Đặng Tâm Anh – Nguồn iVolunteer Vietnam”

Post Views: 305

Shortlink: https://ivolunteervietnam.com?p=66776

Trong quá trình tổng hợp và chia sẻ thông tin, các tình nguyện viên/ cộng tác viên/ thành viên rất khó tránh khỏi thiếu sót. Rất mong được độc giả cảm thông và góp ý tích cực để giúp iVolunteer Vietnam ngày một hoàn thiện & phát triển.