10 Hoạt Động Giúp Thúc Đẩy Sự Sáng Tạo
? Những ý tưởng tuyệt vời nhất đến từ việc suy nghĩ sáng tạo. Nếu bạn đang tự hỏi làm thế nào để có được những ý tưởng độc đáo thì dưới đây là một số những hoạt động có thể giúp bạn thúc đẩy sự sáng tạo.
? Tham gia một lớp học:
Học một điều gì đó mới mẻ giống như cung cấp thêm vitamin cho não bộ vậy.
Bất kể là lớp học về chủ đề gì, bạn cũng sẽ cảm thấy được thử thách, tràn đầy năng lượng và được phục hồi. Hãy tìm kiếm những lớp học buổi tối dạy về lĩnh vực mà bạn không hề biết về nó tại trung tâm giáo dục dành cho người lớn tại địa phương hoặc các lớp buổi tối ở trường đại học.
- Morning Pages ( Những trang viết buổi sáng ) là 3 trang giấy bạn viết ra mỗi sáng, bạn có thể viết bất kể điều gì từ suy nghĩ, dự định, kế hoạch, tâm sự,… Viết ra trước khi bạn bắt đầu làm việc cho một ngày mới.
Đối với hầu hết mọi người, chặng đường đi làm cũng được xem như là một quãng thời gian chết. Dù bạn đang phải vật lộn với việc dậy sớm hay kiệt sức sau một ngày làm việc dài thì hãy cố gắng dành chút thời gian để ngồi lại và “zone out” bản thân.
*zone out: hành động ngừng chú ý, không nghe hoặc không thấy mọi thứ diễn ra xung quanh trong một thời gian ngắn.
Tận dụng các quãng thời gian trống để nghe podcast hoặc sách nói, sách phi hư cấu cũng là một lựa chọn tuyệt vời để bạn học hỏi thêm kỹ năng hoặc các quan điểm khác nhau, trong khi đó đọc những cuốn tiểu thuyết có thể giúp bạn khơi dậy sự tưởng tượng hoặc mở ra những ý tưởng mới.
Thêm vào đó nếu bạn đã quá mệt mỏi với việc ngồi trước màn hình máy tính làm việc cả ngày thì sao không thử đọc những tác phẩm kinh điển nhỉ? Sẽ rất thú vị đấy.
Có những chủ đề podcast đa dạng trong nhiều lĩnh vực và phù hợp với sở thích của bạn, dành 10 phút mỗi tối để nghe chủ đề mà bạn thích hoặc khi bạn đang chán ngán vì xếp hàng chờ đợi vào sáng sớm.
? Thử thách cơ thể
Sáng tạo không chỉ là những suy nghĩ ở bên ngoài, hãy tận dụng tối đa mối liên kết giữa cơ thể và tâm trí. Thử thách thể chất là một cách tuyệt vời để ngắt kết nối khỏi bộ não bận rộn và bắt đầu thư giãn. Ngoài công việc, hãy thử đăng ký học hay tham gia những hoạt động thú vị và mang tính thử thách. Nếu không thì bạn có thể bắt đầu bằng những thói quen nhỏ mà bạn chưa quen làm, ví dụ như đánh răng bằng tay không thuận.
? Thiền:
Thiền không hề khó hay chán như bạn nghĩ đâu, ngược lại lợi ích của nó rất đáng kinh ngạc đấy. Bạn có thể thiền để dọn sạch tâm trí, hoặc thiền để tập trung vào một chủ đề cụ thể: như là làm thế nào để có ý tưởng!
Hoặc đơn giản bạn chỉ muốn thử điều gì đó mới mẻ và thư giãn, bạn có thể thắp nến và nhìn vào ngọn lửa vài phút ( phương pháp này được gọi là thiền nến ), hay nghe một vài bản nhạc cổ điển trong khi để tâm trí của bạn thả lỏng.
? Đi ngủ:
Đã bao giờ bạn phải đấu tranh để giải quyết một vấn đề, nhưng chỉ việc đi ngủ và sáng hôm sau thì trong đầu bạn đã nảy ra những cách giải quyết mới?
Bộ não chúng ta xử lý suy nghĩ trong khi chúng ta ngủ, điều đó có nghĩa là một trong những cách tốt nhất để tạo ra ý tưởng có thể là dừng việc suy nghĩ căng thẳng và đánh một giấc thật ngon. Lợi ích của việc ngủ là có thật và đóng vai trò quan trọng, từ việc cải thiện mức năng lượng, tư duy minh mẫn hơn và làm tâm trạng chúng ta phấn chấn hơn – tất cả những điều này đều góp phần tăng khả năng sáng tạo về lâu dài.
? Theo dõi tâm trạng của bạn:
Cơ thể chúng ta trải qua tất cả các loại thay đổi theo chu kỳ, theo tháng và cả mùa nữa. Nếu bạn đang cố gắng để trở nên sáng tạo hơn, điều quan trọng là bạn phải biết lắng nghe cơ thể và thích nghi với những thay đổi này.
Nếu là phụ nữ, bạn có thể gặp khó khăn trong việc sáng tạo vào những ngày “ bà dì ghé thăm “. Nhưng ngay sau giai đoạn đó hãy cố gắng có cái nhìn sâu sắc trong việc đi tìm ý tưởng.
Để kiểm soát điều này tốt hơn bạn có thể theo dõi chu kỳ bằng cách dùng các app như Clue, ứng dụng theo dõi sức khỏe có sẵn trên iPhone…
? Gặp gỡ những người mới:
Giống như phần lớn mọi người, bạn chắc hẳn dành phần lớn thời gian của bạn cùng với những người thân quen như : gia đình, đồng nghiệp và bạn bè. Kết hợp điều này và khơi dậy sự sáng tạo của bạn bằng cách mở rộng vòng kết nối xã hội, thậm chí dù chỉ tạm thời.
? Tổ chức không gian làm việc:
Trong series Dọn Nhà Cùng Marie Kondo trên Netflix, cô đã giải thích rằng một ngôi nhà ngăn nắp dẫn đến một tâm trí ngăn nắp, điều đó là sự thật!
Nghe giống như chỉ là thêm sự quản lý sắp xếp hay là một kỹ thuật gây sự phân tâm, thế nhưng việc tổ chức và dọn dẹp không gian của bạn cũng có thể là một hoạt động giúp sáng tạo hơn.
Hãy thường xuyên dành chút ít thời gian cho việc sắp xếp lại nơi làm việc của bạn để thêm những góc nhìn mới.
? Nghiên cứu những gì người chuyên nghiệp làm:
Tìm những người đi trước xuất sắc trong lĩnh vực của bạn, tìm bất cứ thứ gì như những cuộc phỏng vấn của họ nói về quá trình sáng tạo của họ, những kỹ thuật họ dùng khi cần tìm kiếm các ý tưởng. Một số doanh nghiệp lớn hay những người lãnh đạo quyền lực nhất trên thế giới viết những quyển sách tuyệt vời về không gian làm việc chuyên nghiệp hay quá trình sáng tạo. Hãy tham khảo từ những điều đó và tìm cho bản thân cách thức phù hợp nhất.
Nguồn:
- Bài viết được tham khảo từ bài viết gốc: https://bit.ly/3saHacg
- Tác giả: Maryia Viarkhusha
- Dịch giả: Nguyễn Thị Phương Thảo – CTV ban Nội dung
- Khi chia sẻ cần trích dẫn nguồn đầy đủ tên tác giả và nguồn là “Dịch giả: Nguyễn Thị Phương Thảo – Nguồn: iVolunteer Vietnam”
_______________________________________________________
Xin chân thành cảm ơn tác giả vì những chia sẻ vô cùng hữu ích. Mong rằng sau bài viết này bạn đọc sẽ có cho mình những mẹo hữu ích để tăng khả năng sáng tạo nhé.
Shortlink: https://ivolunteervietnam.com?p=32014
Trong quá trình tổng hợp và chia sẻ thông tin, các tình nguyện viên/ cộng tác viên/ thành viên rất khó tránh khỏi thiếu sót. Rất mong được độc giả cảm thông và góp ý tích cực để giúp iVolunteer Vietnam ngày một hoàn thiện & phát triển.
-
iVolunteer - Cơ hội tình nguyện cho sinh viên và giới trẻ Việt Nam
- Website: https://ivolunteervietnam.com/
- Email: ivolunteer20@gmail.com
- Facebook: https://www.facebook.com/pg/iVolunteerVietnam
- Instagram: https://www.instagram.com/ivolunteervietnam
- Group: https://www.facebook.com/groups/thongtintinhnguyen
- Youtube: https://www.youtube.com/c/iVolunteerVietnam
- TikTok: https://www.tiktok.com/@ivolunteervietnam.com
