Tìm Kiếm Tiếng Gọi Con Tim: 5 Bước Khám Phá Ra Con Người Thật Của Bạn
Tìm kiếm tiếng gọi trái tim, khám phá mục đích của cuộc sống; ý tưởng về “tiếng gọi đích thực” và mong muốn, khát khao tìm thấy nó dường như ngày càng trở nên phổ biến.
Khi sự phát triển cá nhân ngày càng phổ biến hơn, ý tưởng duy trì hiện trạng tiếp tục mất đi sự ủng hộ.
Điều này trùng hợp với việc ngày càng có nhiều người kiệt sức và mong muốn có một cuộc sống tốt hơn. Họ khao khát cuộc sống truyền cảm hứng cho sự phát triển, đồng thời có tác động tích cực đến thế giới.
Để giúp bạn tạo ra một cuộc sống ý nghĩa hơn, bạn sẽ tìm thấy một vài ý tưởng đơn giản dưới đây về cách tìm ra tiếng gọi thực sự của bạn.
?Các bước để tìm kiếm tiếng gọi con tim
?Hiểu được cách Ikigai giúp bạn tìm ra tiếng gọi trái tim
Việc tìm ra Ikigai mang lại lợi ích đáng kể cho cả cá nhân và thế giới nói chung. Đơn giản là tưởng tượng ra thế giới sẽ như thế nào nếu hầu hết chúng ta đang sống ở giao điểm của đam mê, sự nghiệp, công việc và sứ mệnh.
Chúng ta sẽ đánh giá điều gì? Chúng ta sẽ sử dụng thời gian và năng lượng của mình như thế nào? Liệu chúng ta có giải quyết các vấn đề nghèo đói và ô nhiễm theo cách khác không? Tôi tin rằng chúng tôi sẽ tìm ra các giải pháp hợp tác, sáng tạo vì đó là những gì thế giới cần và đó là những gì chúng ta muốn đóng góp.
Là những sinh vật thông minh và phức tạp, chúng ta mang trong mình nhiều nhu cầu và mong muốn – những điều tác động, thúc đẩy hành vi ứng xử của mỗi người. Một trong những điều mạnh mẽ nhất thường bị bỏ qua là mong muốn đạt được sự thỏa mãn sâu sắc. Để biết rằng những gì chúng tôi đang làm quan trọng và có tác động tích cực.
Những trải nghiệm xuất hiện sau khi xác định bản thân bạn sinh ra để làm gì có thể mang lại sự rõ ràng, bình yên, và sự phấn khích điềm tĩnh – điều thúc đẩy bạn tiến về phía trước.
Ngày nay, thách thức chính là việc hầu hết chúng ta không có cơ hội để lắng nghe, cơ hội tịnh tâm để nhận ra tiếng gọi con tim và phản hồi lại, bởi cuộc sống này hiếm khi có một bối cảnh để điều đó xảy ra.
Hệ thống giáo dục của chúng ta phần lớn tồn tại để phát triển lực lượng lao động, những người sẽ thực hiện việc sản xuất, buôn bán và tiêu thụ hàng hoá nhằm thúc đẩy tăng trưởng và mở rộng kinh tế.
Chúng ta thường được tiếp thu những thực tế không hề thú vị và được kỳ vọng luôn học hỏi và cư xử theo một chuẩn mực tiêu chuẩn hoá – ngồi, đọc, giữ im lặng, tập trung chú ý,…
Điều này có thể khiến chúng ta trở nên ngột ngạt, quá tự ý thức về bản thân, và ngắt kết nối với những mong ước sâu thẳm từ trái tim. Chúng ta tập trung vào những gì nên làm, thay vì khám phá những gì chúng ta sinh ra để thực hiện.
May mắn thay, bất kỳ ai cũng có thể thực hiện các bước sau đây để tìm thấy tiếng gọi thực sự của chính mình. 5 bước sau đây đã thực sự hiệu quả với tôi.
?Sau đây là 5 bước giúp bạn tìm ra tiếng gọi trái tim
1. Nhìn nhận bản chất
Bắt đầu dành thời gian để nhìn thấu bản thân bạn. Nhiều người trong chúng ta rất sợ phải dành thời gian ở một mình và không bị làm phiền. Tôi tin rằng điều này là do chúng ta thường có cảm giác sợ hãi tiềm ẩn nằm sâu bên dưới bề mặt của cuộc sống hàng ngày.
Trong sâu thẳm, chúng ta biết rằng nếu chúng ta tạm thời ngăn cách với thế giới và nhìn vào bản chất sâu thẳm bên trong; chúng ta nhất định phải đối mặt với những con quỷ của chính mình và đối mặt với những vấn đề, tổn thương và cảm xúc mà chúng ta đã giam giữ bên trong.
Chúng ta khóa nỗi đau này như một phương tiện sinh tồn khi chúng ta thiếu những công cụ và sự hỗ trợ thích hợp. Điều này mang tính thích nghi và không có gì phải xấu hổ hay cảm thấy tội lỗi. Tuy nhiên, sẽ có lúc phải tự trải nghiệm hành trình bên trong.
Sau đó, chúng ta lội qua mớ hỗn độn của thế giới bên trong của chính mình. Hy vọng rằng, với đủ thời gian, sự kiên trì và lòng yêu bản thân, chúng ta sẽ trở thành một phiên bản mạnh mẽ hơn và được tiếp thêm sức mạnh nhiều hơn.
Một thái độ hữu ích để nuôi dưỡng, trau dồi bản thân trong hành trình khám phá nội tâm là một điều gì đó đầy vui tươi. Hãy chắc chắn không thực hiện quá trình này quá nghiêm túc. Chúng ta chỉ là con người. Đau đớn và xấu xí chắc chắn sẽ xuất hiện. Khi chúng ta chấp nhận chúng mà không phán xét và tự chán ghét bản thân, chúng ta có thể học hỏi nhiều hơn và nắm chắc quyền định đối với bất cứ điều gì nó xuất hiện.
Có nhiều cách để thực hiện khám phá nội tâm. Tôi khuyến khích bạn chơi với hai điều dưới đây như một điểm khởi đầu.
2. Bắt đầu viết nhật ký
Một cách dễ dàng để khởi động là bắt đầu viết nhật ký. Chỉ đơn giản bằng cách viết suy nghĩ ra giấy, chúng ta cho phép bản thân xử lý những gì đã tồn đọng. Chúng ta có thể dọn dẹp tâm trí của mình và mang lại sự rõ ràng về cách chúng ta đang trải nghiệm cuộc sống.
Đừng lo lắng về những gì bạn đang viết. Đơn giản chỉ cần viết và để ngôn từ cứ thế tuôn trào. Nếu bạn gặp khó khăn, hãy nghĩ về những điều khiến bạn tức giận, hoặc buồn bã, hoặc bất cứ cảm xúc hoặc trải nghiệm nào hiện diện trong thời điểm đó.
Bạn có thể thử viết nhật ký khi thức dậy, trước khi đi ngủ hoặc bất cứ khi nào có ý nghĩa và phù hợp với thói quen hàng ngày của bạn.
Khi bạn ghi nhật ký, hãy dành thời gian để quay lại và đọc các mẩu chuyện cũ. Thông thường, chúng có thể rất sâu sắc để hiểu hoàn cảnh hiện tại của chúng ta và biết bản thân đã đi được bao xa trên hành trình của mình.
3. Trở thành Người quan sát
Một cách tuyệt vời khác để nhìn vào nội tâm là thông qua thực hành chánh niệm, thiền định và dành thời gian một mình hoà hợp với thiên nhiên.
Trong thế giới hiện đại, siêu kích thích và không ngừng nghỉ, thời gian yên tĩnh và cô đơn là những trải nghiệm hiếm hoi mà nhiều người trong chúng ta thiếu sót.
Việc ưu tiên loại thời gian này cho phép chúng ta loại bỏ những phiền nhiễu bên ngoài, trau dồi nhận thức và nhìn nhận cách chúng ta đang cảm thấy và suy nghĩ.
Nó cho phép chúng tôi kiểm tra các lựa chọn mà chúng ta đang thực hiện mỗi ngày. Nhận thức về sự lựa chọn này như là một hạt giống, khi được nuôi dưỡng và bảo vệ, sẽ giúp chúng ta cho phép Ikigai nở hoa.
Khi bạn nhận ra rằng bạn có thể thay đổi sự tập trung của mình, bạn sẽ lấy lại sức mạnh của mình; trở nên tự do hình dụng mọi thứ có thể khác đi như thế nào.
Với sức mạnh này, bạn được trang bị tốt hơn để tìm thấy sự hài hòa trong chính mình. Sự hài hòa này sẽ lan tỏa đến tất cả các mối quan hệ của bạn, cả quan hệ cá nhân và trong công việc.
Những nhận thức này hiếm khi xảy ra một lần. Hiện thực hóa và sự thống nhất sau đó có thể là một quá trình dài.
Bản chất nhất thời của trải nghiệm và xu hướng quên mọi thứ của chúng ta, ngay cả những thứ quá rõ ràng và dễ thay đổi mô hình, khiến chúng ta phải khám phá lại và học lại cùng một bài học nhiều lần.
Một cách để giúp ghi nhớ là ghi chép (hoặc ghi lại bằng âm thanh hoặc video) nhận thưccs trong thời điểm này. Sau đó, hãy đọc, xem hoặc nghe nó thường xuyên.
4. Mở rộng nền tảng kiến thức của bạn
Đọc những cuốn sách mới mà bạn thường không đọc. Tôi giả định rằng nếu bạn đang đọc cuốn sách này, thì bạn là kiểu người vẫn dành thời gian để đọc sách.
Vì điều đó, tôi chào đón bạn. Sách mang đến cho bạn một cánh cửa sổ vào thế giới của người khác và nơi đó chứa đầy kiến thức, trí tuệ và những hiểu biết quý giá.
Nếu bạn là người học thính giác hoặc thường xuyên di chuyển, hãy thử nghe podcast và sách nói. Cụ thể, hãy nghe từ những chủ đề mà bạn tò mò muốn biết thêm.
Các podcast dạng dài cho phép thảo luận nhiều chủ đề là điều tôi thích nhất. Tim Ferriss Podcast, Joe Rogan Experience và Tangentially Speaking là ba ví dụ đáng giá.
Podcast đã có tác động đáng kể đến cách tôi suy nghĩ và tận cuộc sống của mình. Những cuộc trò chuyện đa dạng này đã giới thiệu cho tôi những khái niệm và khả năng mà tôi chưa bao giờ biết là tồn tại.
Sức mạnh của Podcasting là nó cho phép bạn dành thời gian cho những người mà bạn không thể. Cách thay thế truyền thống là đọc sách và blog của họ.
Mặc dù những thứ này có giá trị, nhưng chúng không thể tiếp cận đối với hầu hết chúng ta bằng cách tải xuống một bản MP3 và nghe như những gì bạn thường làm.
Việc đơn giản thể hiện những suy nghĩ, câu chuyện và hiểu biết của những người có nhiều kinh nghiệm hơn trong cuộc sống là một món quà thực sự.
Một lĩnh vực khác đáng xem xét là những nghề nghiệp mà người khác đã chọn và tạo dựng cho chính họ để xem điều gì mang lại tiếng vang cho bạn.
Cố gắng không lý tưởng hóa những thứ nổi bật. Thật dễ dàng để tin rằng cuộc sống sẽ hoàn hảo nếu bạn có thể giống như người đó.
Thay vào đó, hãy chấp nhận rằng bất cứ điều gì đáng làm đều đòi hỏi sự chăm chỉ và hy sinh. Sứ mệnh của bạn là trở thành phiên bản tốt nhất của chính mình chứ không phải giống hoàn toàn với một ai khác.
5. Đừng vội vàng
Để tìm thấy tiếng gọi trái tim không phải lúc nào cũng đơn giản. Trên thực tế, tôi sẽ tranh luận rằng đối với hầu hết chúng ta, nó xuất hiện thông qua một tập hợp các hoàn cảnh hoặc thử thách dường như “ngẫu nhiên”.
Nhiều người trong chúng ta biết những liên kết “ngẫu nhiên” này của con người, địa điểm và sự kiện như là sự đồng bộ. Chúng tôi tin rằng chúng ta càng sống đúng với con người thực sự của mình, thì cuộc sống càng có xu hướng đồng bộ hơn.
Một số người trong chúng ta đủ may mắn để có những trải nghiệm thay đổi cuộc sống giúp bộc lộ tiếng gọi thực sự. Đó là trường hợp khi ruột thừa của tôi bị vỡ năm 18 tuổi.
Trong suốt năm hồi phục sau đó, rõ ràng là tôi không còn hứng thú với ngành Công nghệ Kỹ thuật Ô tô nữa.
Tôi đã hoàn thành hai năm đầu tiên của chương trình 4 năm với tấm bằng danh dự. Thay vào đó, đó là sức khỏe toàn diện và sự chữa lành tự nhiên mà tôi cảm thấy được mời gọi theo đuổi.
Bây giờ tôi có một vết sẹo lớn trên bụng mà tôi tự hào, biết rằng tôi đã đối mặt với cái chết và đầu hàng ý chí của mình cho một điều gì đó vĩ đại hơn chính bản thân mình.
Điều này đã cho phép tôi trở thành con người như ngày hôm nay. Đó là một xu hướng mà tôi thấy ở nhiều người trong chúng ta, những người dường như đã tìm thấy tiếng gọi thực sự của mình, bằng chứng là công việc họ làm và những điều họ quan tâm.
Đó vừa là thử thách khó khăn nhất vừa là phước lành lớn nhất của tôi; Tôi đã bao giờ lên kế hoạch theo cách đó chưa? Chưa, nó chính là một sự tình cờ.
Chỉ cần nhớ dành thời gian của bạn. Học cách phân biệt những gì cảm thấy đúng đắn trong trái tim bạn, và đừng tự hành hạ bản thân khi bạn cảm thấy như mình đang thất bại… Đó chỉ là một phần của quá trình.
?Làm thế nào bạn sẽ tìm thấy tiếng gọi con tim của bạn?
Tóm lại, tôi tin rằng tất cả chúng ta đều có một mục đích để khám phá, một tiếng gọi để trả lời, một Ikigai để đón nhận. Chính bản chất bí ẩn trong cách bạn tìm thấy tiếng gọi của mình đã giúp cuộc sống trở thành một cuộc phiêu lưu đẹp đẽ như vậy.
Biết rằng bất kỳ hành trình nào đáng tham gia nhất định phải có sự chia sẻ công bằng của các đỉnh và thung lũng. Điều quan trọng là hãy tin tưởng rằng với sự kiên trì, trung thực và tư duy sâu lắng, cuối cùng bạn sẽ đi trên con đường là của bạn và chỉ một mình bạn.
Bạn đã thực hiện những bước nào để tìm thấy tiếng gọi con tim? Bạn có ý tưởng nào khác để xác định mục đích của mình không?
____________________________
Xin chân thành cảm ơn tác giả vì những chia sẻ vô cùng bổ ích!
- Theo: everydaypower.com
- Người dịch: Lê Thu Phương
- Khi chia sẻ cần phải trích dẫn nguồn là “Người dịch: Lê Thu Phương – Nguồn iVolunteer Vietnam”
Shortlink: https://ivolunteervietnam.com?p=65501
Trong quá trình tổng hợp và chia sẻ thông tin, các tình nguyện viên/ cộng tác viên/ thành viên rất khó tránh khỏi thiếu sót. Rất mong được độc giả cảm thông và góp ý tích cực để giúp iVolunteer Vietnam ngày một hoàn thiện & phát triển.
-
iVolunteer - Cơ hội tình nguyện cho sinh viên và giới trẻ Việt Nam
- Website: https://ivolunteervietnam.com/
- Email: ivolunteer20@gmail.com
- Facebook: https://www.facebook.com/pg/iVolunteerVietnam
- Instagram: https://www.instagram.com/ivolunteervietnam
- Group: https://www.facebook.com/groups/thongtintinhnguyen
- Youtube: https://www.youtube.com/c/iVolunteerVietnam
- TikTok: https://www.tiktok.com/@ivolunteervietnam.com
