iVolunteer Vietnam

Cơ hội tình nguyện
cho sinh viên và giới trẻ Việt Nam

Những Việc Cần Làm Khi Bị Lạm Dụng, Đánh Mất Niềm Vui Và Ý Thức Về Bản Thân

“Bạn không thể kiểm soát tất cả các sự kiện xảy ra với mình, nhưng bạn có thể chọn không để chúng dìm bạn xuống.” ~ Maya Angelou

Tôi biết bạn đang cảm thấy như thế nào vì tôi từng như thế. Bạn đang ngồi lặng lẽ với nỗi đau và tự hỏi bản thân xem liệu hành vi ngược đãi có thực sự xảy ra hay bạn chỉ suy diễn ra trong đầu như họ đã nói.

Bạn đang tự hỏi liệu mình có quá nhạy cảm không. Nếu bạn thực sự đã làm tổn thương họ nhiều như họ nói bạn đã làm. Có một phần trong bạn tự hỏi liệu bạn có thực sự đáng bị đối xử tệ bạc vì những gì bạn đã nói hoặc đã làm hay vì con người của bạn.

Trong sâu thẳm, bạn biết đó là sự lạm dụng, và ngay cả khi bạn được giải thoát, một phần trong bạn biết điều gì đã xảy ra với bạn là sai, đó không phải lỗi của bạn.

Tuy nhiên, thật khó để nghe phần còn lại của bạn. Bạn tê liệt, mệt mỏi và kiệt sức. Bạn không biết mình muốn gì hoặc cần gì. Bạn thậm chí không biết bạn nên làm gì ngay bây giờ hoặc bạn thực sự là ai.

Bạn không quen có quyền tự do lựa chọn những gì bạn muốn làm. Bạn đã quen với việc được yêu cầu nên cảm thấy và hành động như thế nào.

“Liệu nó có trở nên tốt hơn, sẽ dễ dàng hơn hay tôi sẽ luôn cảm thấy như thế này?” bạn tự hỏi.

Tôi ở đây để nói với bạn rằng nó có thể trở nên tốt hơn. Nếu điều đó cần thiết để chữa bệnh, bạn không chỉ cảm thấy hồi phục, bạn còn cảm thấy trong tiềm thức không giống như bất cứ điều gì bạn từng trải qua trước đây. Bạn sẽ xóa tan những mối quan hệ độc hại này và mở lòng mình với những mối quan hệ lành mạnh hơn. Các mối quan hệ sẽ khẳng định con người bạn trở nên như thế nào.

Mọi người sẽ bảo bạn hãy bỏ qua quá khứ và bước tiếp. Bỏ qua lời khuyên đó. Đôi khi bạn không thể vượt qua một điều gì đó, đặc biệt nếu đó là một tổn thương.

Thay vào đó, hãy dựa vào nỗi đau của bạn và hiểu nó. Nhận ra những kinh nghiệm tích cực mà nó đã mang lại bạn. Có thể vì điều đó mà bạn đồng cảm hơn và hòa hợp hơn với cảm xúc của người khác, và có thể, nếu bạn giống tôi, bạn sẽ có động lực để giúp đỡ người khác để họ không đơn độc với nỗi đau của mình.

Hãy tự hỏi bản thân rằng việc bị lạm dụng đã thúc đẩy bạn như thế nào. Bạn đã nỗ lực để chứng tỏ bản thân và hoàn thành nhiều hơn những gì bạn từng nghĩ mình có thể? Bạn có thể mở rộng những điều họ đã dạy cho bạn về bản thân không? Bạn đang ở đâu trong cuộc sống?

Tôi không nói rằng lạm dụng là một điều tốt. Tôi đang nói rằng chúng ta có thể tạo ra những điều tốt đẹp sau hậu quả của những tình huống xấu. Hãy dựa vào đó và suy ngẫm về nó, bởi vì tôi đã học được rằng nếu bạn có thể tìm thấy điều gì đó tích cực để nắm giữ, nó sẽ mang lại cho nỗi đau một cảm giác về mục đích biến đổi.

Vẽ một bức tranh, viết một bài thơ hoặc viết một bức thư cho chính bạn để phản ánh những gì đã xảy ra và cố gắng loại bỏ bất kỳ suy nghĩ, cảm xúc hoặc niềm tin nào khiến bạn mắc kẹt. Hãy dành thời gian của bạn, cảm nhận cảm xúc của bạn và tự nói với bản thân rằng cảm giác của bạn vẫn ổn.

Đôi khi, khi bạn đã sống trong chế độ sinh tồn quá lâu, phải tắt hoàn toàn cảm xúc của mình, bạn có thể cảm thấy tê liệt trong nhiều tuần, vài tháng, thậm chí nhiều năm. Khi ai đó nói “cảm nhận cảm xúc của bạn”, bạn thậm chí không biết điều đó có nghĩa là gì. Thay vào đó, bạn chuyển động giả vờ cảm nhận những gì mọi người mong đợi bạn cảm thấy, hành động theo cách mà bạn nghĩ rằng mình nên làm.

Tôi muốn bạn nhớ rằng bạn không cần phải ép buộc bất cứ điều gì. Không có cách nào đúng để cảm nhận trong tình huống này, và không ai có quyền nói cho bạn biết bạn nên và không nên cảm thấy gì lúc này. Đây là cảm xúc của bạn và kinh nghiệm sống của bạn.

Nếu bạn đang cảm thấy tê liệt, bạn có thể hỏi, liệu tôi có bao giờ có cảm xúc trở lại không? Theo thời gian, bạn sẽ làm được, và nếu bạn cho phép mình cảm thấy bất cứ điều gì mà bạn đã kìm nén, mọi thứ sẽ trở nên dễ dàng hơn và bạn sẽ bắt đầu cảm thấy yêu thích chính mình trở lại.

Tôi đã học được rằng bạn chỉ có thể kìm nén cảm xúc trong một thời gian dài trước khi chúng trào dâng và buộc bạn phải cảm nhận nỗi đau, hồi tưởng lại những trải nghiệm và thực sự cảm nhận chúng.

Nghe có vẻ đáng sợ, và tôi sẽ không nói với bạn rằng nó không đau đâu. Nhưng cảm giác đau đớn sẽ khiến bạn cảm thấy toàn thân trở lại bởi vì bạn không chỉ làm tê liệt những điều tồi tệ mà còn làm tê liệt những điều tốt đẹp. Cảm nhận được nỗi đau sẽ dẫn đến cảm giác bình yên và bạn sẽ lại có thể trải nghiệm niềm vui và hạnh phúc. Tôi biết vì tôi đã từng.

Nhận biết bản thân. Việc lạm dụng khiến bạn mất đi những mong muốn, nhu cầu, cảm xúc và ý thức về bản thân. Bây giờ bạn có nhiệm vụ thú vị là khám phá lại những điều đó và tái tạo lại bản thân.

Bạn có thể nghĩ rằng tìm hiểu bản thân là ích kỷ hoặc tập trung vào mong muốn và nhu cầu của bản thân là sai. Không có gì sai hoặc ích kỷ khi học về bản thân. Khi làm điều này, bạn sẽ ở một vị trí tốt hơn để giúp đỡ người khác; bạn sẽ hạnh phúc hơn, khỏe mạnh hơn và trở thành con người bạn thực sự muốn trở thành.

Bỏ qua giọng nói bên trong đầu bạn rằng, “Tôi không thể, tôi không đủ giỏi / đủ khả năng.” Hãy tự hỏi mình giọng nói đó đến từ đâu. Đó thực sự là giọng nói của bạn, hay giọng nói của người khác đã lọt vào đầu bạn?

Làm thế nào bạn có thể khám phá lại chính mình khi bạn thậm chí không biết bạn là ai hoặc bạn muốn gì nữa? Bắt đầu từ việc nhỏ — để ý những món bạn thích ăn và ghi lại những việc bạn thích làm. Đăng ký các bài kiểm tra tính cách và năng khiếu như The Myers Briggs, Viện VIA và Best Instruments. Không sử dụng những công cụ này để xác định bạn, mà chỉ dùng chúng như một hướng dẫn để giúp khám phá bản thân.

Hãy tự hỏi bản thân những câu hỏi khó như: Tôi muốn cuộc sống của mình trông như thế nào? Những hoạt động nào mang lại cho tôi niềm vui? Tôi đã luôn muốn làm gì và điều gì tôi đã hối hận vì đã không làm trong quá khứ? Có thể bạn luôn muốn đi du lịch khắp thế giới, theo học đại học, tham gia một lớp học nấu ăn, học chơi nhạc cụ, chạy marathon hoặc sở hữu một thú cưng.

Mở một cuốn sổ tay hoặc một tài liệu word và viết ra 100 điều bạn muốn làm, xem, đạt được, học hỏi hoặc trải nghiệm. Đừng suy nghĩ, chỉ cần viết trong một luồng ý thức. Nếu bạn bắt đầu suy nghĩ khi thực hiện hoạt động này, bạn sẽ bắt đầu tự đoán lần thứ hai.

Khi bạn đã viết được nhiều thứ có thể nghĩ đến, hãy cất sổ tay / tài liệu Word đi. Quay trở lại vấn đề đó vài ngày sau và tự hỏi bản thân bạn có thể làm được bao nhiêu điều trong số những điều này bây giờ, trong sáu tháng tới, trong năm tới hoặc trong mười năm tới. Sau đó, bắt đầu lập một kế hoạch.

Tôi thực hiện hoạt động này hàng năm và hàng năm nó giúp tôi thắp lại niềm đam mê cuộc sống và tạo ra cảm giác tập trung vào mục đích.

Bạn có thể nghĩ rằng bạn không xứng đáng với cuộc sống mà bạn mơ ước, nhưng sự thật là bạn đã làm được như vậy! Hạnh phúc và sự viên mãn của bạn quan trọng.

Bạn có thể nghĩ rằng bạn không thể làm bất kỳ điều nào trong số những điều bạn đưa ra trong danh sách của mình, nhưng tôi ở đây để nói với bạn rằng bạn có thể làm được! Bạn có thể cần phải thực hiện những bước nhỏ, nhưng những bước nhỏ nhất để hướng tới cuộc sống mà bạn muốn vẫn là những bước đi đúng hướng.

Nếu bạn muốn vào đại học / cao đẳng, hãy bắt đầu bằng cách khám phá các trường học / chương trình sắp tới. Nếu bạn muốn trở thành đầu bếp, hãy bắt đầu bằng cách hỏi xem bạn có thể quan sát / tình nguyện giúp đỡ một đầu bếp địa phương hay không. Nếu bạn muốn bắt đầu kinh doanh của riêng mình, hãy bắt đầu bằng cách thực hiện một số nghiên cứu về những nguồn lực bạn có thể cần hoặc những kỹ năng bạn có thể muốn phát triển.

Nếu bạn muốn một thứ gì đó đủ tồi tệ, bạn sẽ khám phá những niềm tin, suy nghĩ và cảm xúc, hạn chế ngăn cản bạn đạt được mục tiêu của mình, và bạn sẽ tìm ra cách hoặc thậm chí có thể tìm thấy thứ gì đó tốt hơn.

Nếu bạn nghĩ rằng những người trong cuộc sống của bạn có thể cố gắng và ngăn cản bạn theo đuổi mục tiêu mới, hãy giữ chặt những ước mơ này và giữ chúng cho riêng mình. Tôi đã học được rằng đôi khi cho mọi người thấy rằng bạn đã đăng ký vào đại học hoặc thực hiện một số hình thức hành động sẽ tốt hơn nhiều khi xin phép họ hoặc cho họ quyền phán xét bạn.

Nhắc nhở bản thân rằng bạn không cần phải tìm hiểu mọi thứ, rằng bạn không phải lúc nào cũng cần biết điều gì sẽ xảy ra tiếp theo. Nếu bạn thực hiện từng bước tích cực đối với cuộc sống mà bạn muốn, bạn sẽ thấy sự tiến bộ theo thời gian.

Hãy để bản thân mơ ước, để bản thân cảm nhận và cho phép bản thân trở thành con người tuyệt vời như bạn.

Nếu bạn bắt đầu khám phá bản thân và học cách sống chung với sự lạm dụng đã định hình bạn, cuộc sống sẽ tốt đẹp hơn bạn tưởng tượng. Một cuộc sống viên mãn, hạnh phúc, những mối quan hệ tích cực và những thành tựu lớn hơn bạn có thể tưởng tượng là hoàn toàn có thể. Và bất kể kẻ ngược đãi bạn đã nói gì với bạn, bạn hoàn toàn xứng đáng với điều đó.

______________________________________

Xin chân thành cảm ơn tác giả vì những chia sẻ vô cùng bổ ích!

  • Theo: tinybuddha
  • Người dịch: Nông Thị Yến
  • Khi chia sẻ cần phải trích dẫn nguồn là: “Người dịch: Nông Thị Yến – Nguồn iVolunteer Vietnam”
Post Views: 279

Shortlink: https://ivolunteervietnam.com?p=80626

Trong quá trình tổng hợp và chia sẻ thông tin, các tình nguyện viên/ cộng tác viên/ thành viên rất khó tránh khỏi thiếu sót. Rất mong được độc giả cảm thông và góp ý tích cực để giúp iVolunteer Vietnam ngày một hoàn thiện & phát triển.

Tin công nghệ, điện thoại, máy tính, ô tô, phân khối lớn, xu hướng công nghệ cập nhật mới nhất

Tags:

Kênh khám phá trải nghiệm của giới trẻ, thế giới du lịch - ALONGWALKER Vietnam Engineer Network
Redis Sentinel Là Gì? Kiến Trúc và Chức Năng Chính Của Redis SentinelHiểu Về this Trong JavaScriptCharles Proxy Là Gì? Công Cụ Giám Sát Và Phân Tích Lưu Lượng Mạng Hiệu Quả Cho Lập Trình ViênTìm Hiểu Object.assign() Trong JavaScript: Cách Sao Chép Và Hợp Nhất Đối TượngLINQ Trong C# Là Gì? Tìm Hiểu Tất Tần Tật Về LINQ Trong C#Error 503 Là Gì? Nguyên nhân và Cách xử lý Lỗi 503Microservices Là Gì? Tìm Hiểu Tất Tần Tật Về Kiến Trúc Phần Mềm Hiện ĐạiDomain-Driven Design (DDD) Là Gì? Hướng Dẫn Chi Tiết Cho Người Mới Bắt ĐầuHàm Lambda trong PHP là gì? Cách Sử Dụng Lambda trong PHPHàm Closure trong PHP là gì? Cách Sử Dụng Closure trong PHPAPI Gateway Là Gì? Lý Do Hệ Thống Microservices Cần API GatewayKiểm Thử Giá Trị Biên Là Gì? Hướng Dẫn Chi Tiết Về Boundary Value TestingHướng dẫn tăng tốc WordPress với LiteSpeed CacheInstance trong PHP là gì?Tìm Hiểu Về Confusion Matrix Trong Machine LearningSo Sánh Chi Tiết Giữa AngularJS và ReactJSKhám Phá Mô Hình Phát Triển Phần Mềm AgileTổng Quan Hệ Quản Trị Cơ Sở Dữ LiệuDocker Là Gì? Khám Phá Kiến Thức Cơ Bản Và Các Tính Năng ChínhXu Hướng và Hướng Đi Cho Web và Mobile Trong Thời Đại AIReact Query Hướng Dẫn Chi Tiết Với Ví Dụ Thực Tế và Kỹ Thuật Tối Ưu Hoá Dữ LiệuReact Query là gì? Lợi ích và Tại Sao Nên Sử Dụng React Query Trong Phát Triển Ứng Dụng ReactTìm Hiểu Tấn Công Brute-Force Là Gì?SplPriorityQueue trong PHP Giới thiệu và Ứng dụngQuy Hoạch Động (Dynamic Programming) Bài toán đường đi ngắn nhất (Shortest Path Problem)Quy Hoạch Động (Dynamic Programming) Bài toán đồng xu (Coin Change Problem)Quy Hoạch Động (Dynamic Programming) Bài toán xếp ba lô (Knapsack Problem)Firebase là gì? Ưu và nhược điểm của FirebaseQuy Hoạch Động (Dynamic Programming) Bài Toán Dãy Con Tăng Dài Nhất (Longest Increasing Subsequence)Query Parameters trong Node.jsElasticSearch Là Gì? Hướng Dẫn Tổng Quan Về ElasticSearchTìm Hiểu Lifecycle Component trong ReactJS Từ A Đến ZService Worker Là Gì? Cách Sử Dụng Hiệu Quả Service WorkerGraphQL Là Gì? Các Thành Phần Chính và Hướng Dẫn Bắt ĐầumapDispatchToProps là gì?Hướng Dẫn Chi Tiết Xây Dựng Tính Năng Phân Trang Với Angular 13Hướng Dẫn Chi Tiết Về Thiết Kế Class DiagramNguyên Tắc Thiết Kế SOLID Hướng Dẫn Chi Tiết Và Ứng Dụng Thực TếGiới Thiệu Tổng Quan Về Nginx Cấu Hình Và Ứng Dụng Thực TếV-Model trong Kiểm Thử Phần Mềm những Khái Niệm và Ví Dụ Thực Tiễn với SDLC và STLCHọc Singleton Pattern Hướng Dẫn Chi Tiết và Ứng Dụng Thực TiễnTìm Hiểu Web Scraping Công Cụ, Kỹ Thuật và Những Vấn Đề Quan TrọngHướng Dẫn Chi Tiết Tạo Thư Viện Bên Thứ Ba Trong LaravelBảo mật quản trị WordPressHướng dẫn các trạng thái Đơn hàng của WooCommerceĐánh Giá Xiaomi 14T và Xiaomi 14T Pro Với Màn Hình “AI 144Hz Thế Hệ Mới”Nguyên Nhân Tính Năng Nhắn Tin RCS Trên iOS 18 Chưa Được Sử Dụng Ở Việt NamHướng Dẫn Tinh Chỉnh Truy Vấn Danh Mục Trong WordPress Để Bao Gồm Các Bài Viết Từ Thẻ Liên QuanHướng dẫn code tạo form login với giao diện riêngSo Sánh và Đánh Giá Top 5 Công Cụ Kiểm Thử Tự Động Hóa Được Yêu Thích NhấtXóa Thẻ HTML Không Cần Thiết Trong WordPress Để Tinh Gọn Nội DungHướng dẫn hiển thị danh mục sản phẩm WoocommerceTìm Hiểu Chi Tiết Về Service Provider Trong LaravelSo sánh Middleware Laravel 5 và Laravel 11Tìm Hiểu Sự Khác Biệt Giữa $this và self Trong Lập Trình PHPLaravel Namespace Là Gì? Cách Áp Dụng Namespace Để Tối Ưu Hóa Ứng Dụng Từ Cơ Bản Đến Nâng CaoLaravel Route Group Là Gì? Cách Tạo Route Group Đúng ChuẩnSo sánh Puppeteer và Selenium công cụ tự động hóa trình duyệt nào tốt hơn?Hướng dẫn cách dùng PHP lấy dữ liệu từ nguồn URLHướng dẫn tìm thẻ HTML thuộc tính động trong PHPSo Sánh Laravel và Phalcon Đâu Là Framework PHP Tốt Nhất Cho Dự Án Của Bạn?Hướng Dẫn Cấu Hình Cơ Sở Dữ Liệu Trong Laravel 5 Chi Tiết NhấtSo sánh Laravel 5 và Laravel 6So sánh Laravel 5 và Laravel 11Tìm Hiểu về Cấu Hình (Config) trong Laravel 5Làm Chủ Routes Laravel Từ Cơ Bản Đến Nâng CaoTìm Hiểu Cấu Trúc Thư Mục Laravel 5 Tổng Quan Từ A đến ZDesign Patterns Khái Niệm Phân Loại và Ứng DụngBest Practices Không Thể Bỏ Qua Trong Phát Triển Ứng Dụng Với React NativeTối Ưu Hóa Website Với Rel Preload Các Kỹ Thuật Để Tăng Tốc Tải TrangHướng dẫn cách viết code Widget trong WordPressSự Thiếu Hụt Nhân Lực Công Nghệ Và Cách AI Giúp Giải Quyết Vấn Đề Hiệu QuảLỗi 522 là gì? Failed to load resource the server responded with a status of 522Cách Kết Nối WordPress Với Cơ Sở Dữ Liệu MySQL KhácTop Thuộc tính Quan Trọng của Selenium Python BindingsBản Cập Nhật Thuật Toán Google Tháng 8/2024 Phân Tích Chi Tiết và Hướng Dẫn Chiến Lược SEOHow can I check if user input is a number or a letter in Python?Tự Động Lưu Log và Ảnh Khi Xử Lý Lỗi Trong Selenium Hướng Dẫn Chi TiếtCách Sử Dụng Selenium Để Nhập Form Hướng Dẫn Chi Tiết Cho Người MớiCó Phải Sử Dụng Selenium Để Thu Thập Dữ Liệu Và Các Thư Viện Khác Để Phân Tích Là Phương Pháp Tối Ưu Hơn Không?Hướng dẫn tìm thẻ HTML thuộc tính động trong Selenium bằng PythonHướng dẫn khởi tạo WebDriver cho Chrome, Firefox, và Safari trong SeleniumHướng Dẫn Làm Việc Với MySQL Trong PythonHướng Dẫn Chi Tiết Cài Đặt Selenium Từ Cơ Bản Đến Nâng CaoTại Sao Mô Hình O1 Preview Là Công Cụ Hữu Ích Cho Giáo Viên Trong Giảng DạyRoadmap Lộ trình trở thành Automation Tester nâng cao từ nền tảng Manual Testing và Selenium cơ bảnKhám Phá Data Migration, Data Integration và Data Conversion Khái Niệm, Quy Trình và Tầm Quan TrọngNon-functional Requirement Yêu Cầu Phi Chức Năng Là Gì và Tại Sao Chúng Quan TrọngBản Cập Nhật Thuật Toán Google Tháng 3/2024 Tăng Cường Chất Lượng Tìm Kiếm Và Ngăn Chặn Nội Dung RácSo Sánh Web Xây Dựng Sẵn và Theo Yêu Cầu Giống và Khác Nhau Như Mua Chung Cư và Nhà Đất Thổ CưCác Câu Hỏi Phỏng Vấn Django Quan Trọng Bạn Cần BiếtTop 7+ Framework Nổi Tiếng Của NodeJS Để Xây Dựng Ứng DụngGit Rebase và Git Merge so sánh chi tiết ưu nhược điểm và cách sử dụng hiệu quảHướng Dẫn Kéo Dài Session Đăng Nhập WordPress Đơn GiảnMerge và Push Code từ Branch lên Main An Toàn và Hiệu QuảDjango Và WordPress MySQL: Cách Lấy Dữ Liệu Term Giống Hàm get_term() Trong WordPressModel-View-Template Là Gì? Tìm Hiểu Kiến Trúc MVT Trong DjangoCách Thay Đổi Mật Khẩu Tài Khoản Root VPS Linux An Toàn Và Hiệu QuảĐiểm Mặt Những Lỗ Hổng Bảo Mật Phổ Biến Trong WordPress PluginHướng Dẫn Tối Ưu Hóa SEO Chuyên Mục WordPress Để Tăng Thứ Hạng Tìm KiếmPHP 8.0 Tổng Quan Các Tính Năng Mới và Cải Tiến Quan TrọngSo Sánh Câu Lệnh và Tính Năng Nổi Bật của MariaDB và MySQLHướng Dẫn Chi Tiết Kỹ Thuật Tối Ưu Hóa Lệnh Truy Vấn MySQL Từ A Đến ZTop 6+ Framework Nổi Tiếng Của Ngôn Ngữ Go Để Xây Dựng Ứng DụngHướng Dẫn Mệnh Đề DISTINCT Trong MySQL Để Lọc Dữ Liệu Trùng LặpCách Sử Dụng Thư Viện Database Library Trong CodeIgniterSo sánh Django và Flask trong phát triển ứng dụng WebHướng Dẫn Chi Tiết Quy Trình Load Model Trong CodeIgniter Từ A Đến ZHướng Dẫn Tạo Thư Viện Load Widget Trong CodeIgniter Từ A Đến ZKiểu Dữ Liệu Số Thực (Floating Point Types) Trong MySQLHướng Dẫn Chi Tiết về Cấu Trúc Thư Mục trong CodeIgniter Từ A đến ZKiểu Dữ Liệu Ngày Giờ (Date and Time Types) Trong MySQLKiểu Dữ Liệu Số (Integer Types) Trong MySQLKiểu Dữ Liệu Chuỗi (String Types) Trong MySQLTạo Watermark Cho Hình Ảnh Với Thư Viện Image Manipulation Trong CodeIgniterHướng Dẫn Tạo Chức Năng Điều Hướng Next/Prev Bài Viết Trong WordPressHiệu Quả SEO Khi Gắn Từ Khoá Trong Bài ViếtKiểu Dữ Liệu ENUM Trong MySQL Là Gì?Hướng Dẫn Sử Dụng jQuery Validation Xác Thực Có Điều Kiện (Conditional Validation)Cách Đặt Tên Biến Trong JavaScript Để Viết Code SạchHướng Dẫn Chi Tiết Tối Ưu Bảng wp_options Trong WordPress10+ Thủ Thuật jQuery Hữu Ích Nhất Để Xử Lý DOM và Hoạt ẢnhHướng Dẫn Sử Dụng Các Phương Thức slideUp() và slideDown() trong jQueryCách Sử Dụng :animated Selector trong jQuery Để Kiểm Soát Hoạt ẢnhHướng Dẫn Sử Dụng All Selector (“*”) trong jQuery Tối Ưu Cho Hiệu SuấtThuộc Tính jQuery Là Gì?Phương thức hasClass() trong jQueryjQuery Là Gì? Hướng Dẫn Từng Bước Thư Viện JavaScript Cho Người MớiTop IDE Hỗ Trợ Lập Trình Django Hiệu Quả NhấtHướng Dẫn Thư Viện Upload Trong CodeIgniterHướng dẫn chi tiết Phân quyền trong WordPressHướng dẫn Thư Viện Hình Ảnh Trong CodeIgniterMối liên hệ của Jenkins với CI và CDNhững Điều Cần Lưu Ý Khi Sử Dụng Jenkins Để Tối Ưu Hóa CI/CDHướng Dẫn Sử Dụng Lệnh userdel Để Xóa Người Dùng Trên LinuxSo sánh nên dùng Cache trong Laravel hay tích hợp PHPFastCacheHướng Dẫn Tạo Shell Script Backup Dữ Liệu MySQL Hàng Tuần Trên Ubuntu Với File Cấu Hình .envHướng dẫn Helper Text Trong CodeIgniterCách SEO Thẻ Tag Trong WordPressSo sánh Chức Năng Cache Của CodeIgniter và Tích Hợp PHPFastCacheTìm Hiểu Thư Viện Shopping Cart Trong CodeIgniterHướng Dẫn Chi Tiết Về Viết Lại URL Trong CodeIgniterHàm lọc nội dung để xóa tất cả các thẻ HTML rỗng khỏi nội dung bài viết WordPressCaching với mod_cache trong Apache Giải Pháp Tối Ưu Hiệu Suất Cho WebsiteHướng Dẫn Cấu Hình Database Tối Ưu Dành Cho WordPress Từ Cơ Bản Đến Nâng CaoTổng Quan Các Cấu Hình Trong ApacheCấu hình mod_brotli trong ApacheKhám Phá Các Câu Lệnh Để Tra Cứu Thông Tin Trong Unix/LinuxCác Lệnh Nén File Trong Unix/LinuxLỗi Google Console “Duplicate without user-selected canonical” là gìKhám Phá 24 Dự Án Tự Lưu Trữ Được Đánh Giá Cao Trên GitHubCác Loại Mã Hóa Cơ Sở Dữ Liệu Trong SQL ServerHướng Dẫn Cài Đặt WooCommerce Trên WordPressSo Sánh Chipset A18 và A18 Pro trên iPhone 16So sánh Apple iPhone 16 Pro và Apple iPhone 15 ProUncategorized Là Gì? Hướng Dẫn Đổi Tên Danh Mục Uncategorized Trong WordPressHướng dẫn sử dụng plugin phân tích các câu lệnh MySQL trong WordPressFAQ là gì? Tác dụng FAQ trong SEOHướng dẫn cài Jenkin trên UbuntuHướng Dẫn Các Lệnh Quản Lý Tệp và Thư Mục Trong Unix/LinuxHướng Dẫn Chi Tiết Lệnh split Trong Unix/Linux Để Chia Tệp Hiệu QuảGiới hạn bảng (Table) trong MySQLGiới thiệu ưu nhược điểm các Storage Engine trong MySQLGiới hạn lưu trữ của MySQLHướng dẫn sử dụng PHPFastCache trong PHPHướng Dẫn Tự Động Thêm Chuyên Mục Vào Bài Viết WordPress Dựa Trên Tiêu ĐềHướng Dẫn Tự Động Thêm Thẻ Tag Vào Bài Viết WordPress Dựa Trên Tiêu ĐềLỗi đăng nhập WordPress luôn trả về trang trắng wp-login.phpHướng Dẫn Thư Viện Pagination Trong CodeIgniterTop 50+ bài thực hành với mảng (array) trong PHPXác Thực và Phân Quyền trong REST API của WordPressHướng dẫn sử dụng API wp-json trong WordPressHướng dẫn Helper Url Và Form Trong CodeigniterHướng Dẫn Thư Viện Session Trong CodeigniterCâu lệnh require (require_once) include (include_once) trong PHPThuật Toán Sắp Xếp Chọn (Selection Sort) Trong PHPPhương thức GET và POST trong PHPThuật toán sắp xếp chèn (Insertion Sort) trong PHPTìm hiểu hướng dẫn xây dựng hàm trong PHPHướng dân kỹ thuật đặt cờ hiệu trong PHPHàm xử lý ngày tháng trong PHPHàm xử lý chuỗi trong PHPKỹ thuật Đặt Lính Canh trong PHP (Sentinel Linear Search)Tìm kiếm tuyến tính là gì? Tìm kiếm tuyến tính trong PHPĐệ quy là gì? Các Loại Đệ Quy Trong PHPHàm isset() và empty() trong PHPGitflow Là Gì? Chiến Lược Quản Lý Nhánh (BRANCH) và Lý Do Các Developer Cần Phải Biết GitflowChiến lược làm việc với nhánh (Branch) của Git trong Gitflow, Github Flow và GitLab FlowToán tử UNION trong MySQLHướng dẫn viết Plugin chức năng Cache trong WordPressTìm hiểu Bảng ảo VIEW trong MySQLCách xử lý dữ liệu quy mô lớn 50 triệu bài viếtNhững câu hỏi phỏng vấn Stored Procedure trong MySQLBảng tạm TEMPORARY trong MYSQLTham chiếu (ALIAS) trong MySQLHàm tổng hợp (Aggregate Functions) trong MySQLHàm Ngày Giờ DATE/TIME Trong MySQL Hướng Dẫn Chi TiếtHàm chuỗi trong MySQLHàm toán học trong MYSQLNhững Chú Ý Khi Import Dữ Liệu Lớn Trong MySQLNhững Chú Ý Khi Export Dữ Liệu Lớn Trong MySQLHướng Dẫn Export Dữ Liệu MySQL Bằng Dòng Lệnh Trong UbuntuHướng Dẫn Import Dữ Liệu MySQL Bằng Dòng Lệnh Trong UbuntuHướng Dẫn Tạo Đa Ngôn Ngữ Trong CodeIgniter 3Tìm hiểu về Page WordPress là gì? Sự khác nhau giữa Page và PostLiên kết FULL JOIN trong MySQLLiên kết RIGHT JOIN trong MySQLLiên kết INNER JOIN trong MySQLLiên kết LEFT JOIN trong MySQLCâu lệnh GRANT và REVOKE trong MySQLCâu lệnh COMMIT, ROLLBACK, SAVEPOINT trong MySQLCâu lệnh DROP TABLE trong MySQLCâu lệnh ALTER TABLE trong MySQLCâu lệnh CREATE TABLE trong MySQLCâu lệnh SELECT trong MySQLCâu lệnh DELETE trong MySQLCâu lệnh UPDATE trong MySQLCâu lệnh INSERT trong MySQLMệnh đề LIMIT trong MYSQLMệnh đề HAVING trong MySQLMệnh đề GROUP BY trong MySQLMệnh đề ORDER BY trong MySQLMệnh đề WHERE trong MySQLCài đặt Crontab tự động renew gia hạn CertbotHướng Dẫn Chi Tiết Cài Đặt Apache, PHP, MySQL Và SSL Let’s EncryptCORS là gì? CORS hoạt động ra sao? Hướng Dẫn Cài Đặt CORSCơ chế tự động Trigger trong MySQLTổng quan về Câu lệnh, Mệnh đề, Biểu thức, Hàm, Toán Tử, Liên Kết, Tham Chiếu trong MySQLCách tạo shortcode trong Codeigniter 3 như WordPressSo sánh chi tiết giữa MySQL và MariaDBHướng dẫn Thuật Toán Tham Lam (Greedy Algorithm) và ví dụ bằng PHPHàm lấy danh sách các thẻ tag WordPress của bài viếtSo sánh Interface và Abstract trong OOP lập trình hướng đối tượng PHPEvent Handlers và Event Listeners, Event DelegationHàm some, sort, every trong JavascriptCách lấy quyền Root trong UbuntuApache Zookeeper Là Gì? Giải Pháp Quản Lý Và Điều Phối Hệ Thống Phân Tán Hiệu QuảHướng dẫn chi tiết về quyền trong UbuntuCác sự kiện (Event) trong JavascriptKhác biệt giữa Promise, Callback và Async/Await trong JavaScriptKhi nào nên sử dụng AIDL so với Messenger Queue?Cách tránh rò rỉ bộ nhớ (memory leaks) trong JavaScriptPartitioning có làm tăng nhiều kích thước dữ liệu MySQL?Phân chia partition khoảng bao nhiêu với bảng 10 triệu dòng để hiệu suất tốtHướng dẫn chi tiết về Sharding trong MySQLHướng dẫn về Partitioning trong MySQLHướng Dẫn Chi Tiết Sử Dụng Polylang cho Website Đa Ngôn Ngữ trong WordPressTạo tab mới trong trang sản phẩm WooCommerceHướng Dẫn Chi Tiết Cách Sử Dụng Parameters trong Ruby on RailsORM là gì ? Tìm hiểu về Object Relational MappingCài đặt máy chủ web Nginx trên Ubuntu Từ A đến ZRoadmap hướng dẫn chi tiết học Django hiệu quảRoadmap hướng dẫn học CodeIgiter 4 hiệu quảRoadmap hướng dẫn học Laravel hiệu quảHướng dẫn chi tiết cách sử dụng GPU trên Google CollaboratoryShortcode là gì? hướng dẫn tạo shortcode nhúng link youtube xem video dạng popup trong WordPressHướng dẫn chi tiết Helper trong CodeIgniter 3Thẻ Category và Post_tag giống và khác nhau như thế nào?Hướng dẫn php chức năng crop ảnh, resize ảnh, tối ưu ảnh, chèn watermarkHàm php wordpress lấy các bài viết cùng chuyên mục và cùng post_tagHướng dẫn Thuật toán sắp xếp nổi bọt (Bubble Sort) với PHPTìm hiểu CI (Continuous Integration) Tích hợp liên tụcHướng dẫn chi tiết về (Hook) Middleware trong CodeIgniter 3So sánh MySQLi và PDO trong PHP: Đâu là lựa chọn tốt hơn cho truy vấn MySQL?Hướng dẫn chi tiết mô hình MVC với code PHP Thuần (Nâng Cao)Cách Giải Quyết Các Thách Thức Của Dữ Liệu Lớn (Big Data) Để Tối Ưu Hóa Giá Trị và Hiệu Suất Kinh DoanhSo sánh Hooks và Middleware trong MVC PHPDân BA có cần dành về kỹ thuật – Kỹ năng cần có của người làm BA – Để trở thành BA cần học những gì?Hướng dẫn chi tiết mô hình MVC với code PHP Thuần (Ví dụ cơ bản)Phân tích hàm spl_autoload_register trong PHPHướng dẫn chi tiết sử dụng định tuyến routes.php trong CodeIgniter 3Hướng dẫn chi tiết Controller trong CodeIgniter 3Hướng dẫn chi tiết Model trong CodeIgniter 3Hướng dẫn chi tiết View trong CodeIgniter 3Hướng dẫn sử dụng đa ngôn ngữ trong CodeIgniter 3Hướng dẫn cách viết thư viện bên thứ 3 trong CodeIgniter 3Warning: call_user_func_array() expects parameter 1 to be a valid callback, function ‘disable_embeds_rewrites’Hướng dẫn code thêm mới trong MySQLHướng dẫn cài đặt và cấu hình Gitlab trên Ubuntu 20.04Những vấn đề thường gặp khi làm việc với lượng dữ liệu lớnDanh sách tất cả các hàm trong MySQLHướng dẫn code hàm trong MySQL Cần làm gì khi migrate DB (chuyển dữ liệu sang một hệ thống khác)?So sánh Giống và Khác nhau giữa Union và Join?Phân tích và tư vấn bố cục nội dung website dạy học tiếng AnhXoá khoảng trắng xuống 1 dòng và nhiều n dòng trong PHPCâu lệnh EXPLAIN trong MySQL và chi tiết các trường hợp sử dụngXử lý các bản ghi trùng lặp trong MySQLQuản lý lỗi trong Stored Procedure của MySQLAPI là gì? Tìm hiểu kiến thức APIQuản lý Exception, lỗi khi làm việc với Stored Procedure, Function ra sao?Full-Text Search Là Gì?Muốn insert data cỡ 1000 records thì làm cách nào?Stored Procedure là gì? Lợi ích khi dùng Stored Procedure?Giới thiệu về MySQLKhác nhau giữa Partitioning và Sharding ?Database sharding là gì?Hướng dẫn cài đặt Adminer nhanh gọn nhẹSo sánh giữa Adminer và PHPMyAdminCách hoạt động của hàm REGEXP_INSTR() trong MySQLToán tử Regexp biểu thức chính quy trong MySQLPhân mảnh cơ sở dữ liệu là gì?Sự khác biệt giữa PUT và PATCHLấy mảng dữ liệu các mục menu trong WordPress | Get array of menu items data in WordPressTuỳ chỉnh menu WordPress với Class Walker_Nav_MenuCode tạo menu trong WordPressRemoving Tag and Category from WordPress PermalinkThêm Favicon vào Admin WordPress | Add Favicon to WordPress AdminKhi nào không nên dùng Arrow Function?