Khoa Học Đã Chứng Minh Đây Là Những Động Lực Hiệu Quả Nhất

10/04/2022

Khám phá làm cách nào để tạo động lực và tạo một động lực nhất quán sẽ đưa bạn đến một màn quá trình làm việc tuyệt vời.

Bạn biết rằng ngay cả khi bạn lập ra một mục tiêu vừa sức, tạo ra một chiến lược tuyệt vời, lập kế hoạch từng bước một và sẵn sàng thực hiện chúng trong một thời gian dài đến khi bạn thấy những kết quả, thì một yếu tố nào đó dường như là một trở ngại lớn tại một số thời điểm.
Nếu không có niềm đam mê mãnh liệt này, nếu không có được một tư duy mạnh mẽ luôn giữ bạn bước tiếp ngay cả khi mọi thứ dường như sắp đổ bể hết, những động lực và tham vọng đó thường khiến bạn bị ám ảnh bởi những ánh nhìn của người khác vào những mục tiêu của bạn- nếu bạn không có được động lực, bạn không thể thành công.

Động lực là một trong những bước quan trọng để có thể đạt được những mục tiêu nào đó. Vì vậy khi bạn chuẩn bị kế hoạch của bạn và bản thân mình cho một cuộc hành trình, hãy chuẩn bị luôn cả động lực nhé.

Hãy xem đâu là những động lực hàng đầu mà khoa học đã tìm ra nhé, để bạn có thể bức phá trong thành công của bạn trong lần tiếp theo mà bạn theo đuổi một điều gì đó lớn lao hơn:

1. Hãy làm việc xung quanh những người thành công và chăm chỉ

Môi trường tác động đến bạn theo nhiều cách. Người mà bạn thường xuyên làm việc hằng ngày là một phần quan trọng trong những yếu tố đó.

Lý do bạn phải chăm chỉ mới có thể thành công

Vì vậy thay vì chọn một người bình thường không có tham vọng hay không đặt mục tiêu cho minh, tốt hơn hết là hãy khiến bản thân được vây quanh bởi những người dám nghĩ lớn, làm lớn và đặt những mục tiêu hơn những người khác. Việc đó sẽ tạo cho bạn động lực để làm được giống họ

Điều này đã được chứng minh bởi khoa học. Mặc dù việc dùng một trợ lý ảo sẽ giúp tăng động lực tập luyện của mọi người, nhưng nó cũng được áp dụng vào đời sống và cho mọi người.

Việc liên kết với những người bạn truyền cảm hứng cho bạn là một việc tốt bạn nên làm. Tìm một cá nhân xuất chúng ở xung quanh bạn và ở bên họ nhiều nhất có thể.

2. Nhận động lực từ những lời khuyến khích

Ở nơi làm việc, những chương trình mang tính khuyến khích mang lại hiệu quả tuyệt vời( những người quản lý khuyến khích nhân viên của mình làm việc hết công sức bằng cách đưa ra cho họ phần thưởng họ sẽ nhận được và việc đó thúc đẩy họ làm việc hiệu quả hơn và giúp công ty đạt chỉ tiêu nhanh hơn).

Nói cách khác, mỗi khi bạn thành công, nghĩa là bạn được tưởng thưởng cho sự chăm chỉ của mình. Một nghiên cứu chỉ ra rằng những khuyến khích tại nơi làm việc sẽ thúc đẩy suất làm việc của nhân viên.

Một số công ty đã sáng tạo thêm nhiều hình thức khác của việc này và kết quả thật đáng kinh ngạc. Dưới đây là một số ví dụ:

Hãy đến chỗ làm bất cứ khi nào bạn muốn
Được lựa chọn làm việc tại nhà vào một ngày trong tuần
Có một buổi liên hoan nếu tháng đó đạt được chỉ tiêu doanh thu
Nhiều ngày nghỉ hơn cho ai hoàn thành công việc nhanh hơn
Được ghi nhận khi ký được một hợp đồng mới
Nhận được thêm lương khi làm việc trong những ngày lễ, vv

Bạn cũng có thể nhận được động lực từ những cách tiếp cận những mục tiêu cá nhân. Ví dụ: sử dụng bảng kiếm để đánh giá tiến trình của bạn và lên kế hoạch cho một cuộc hẹn và một thứ gì đó bạn thích khi đạt được một cột mốc quan trọng.

Hoặc bạn hạn chế những chi tiêu của minh bắt đầu từ bây giờ, và thưởng cho minh bằng cách chỉ cho phép bạn đi mua sắm hoặc đặt hàng một thứ gì đó mà bạn đã nghĩ đến nó từ lâu rồi khi bạn kiên định với một mục tiêu hay một thói quen mới ít nhất là 2 tuần.

3. Có sự cạnh tranh

Trong một thế giới mà từ “hối hả” có vẻ rất phổ biến, khi mà mọi người so sánh cuộc sống của họ với những người khác, ở một nơi mà mạng xã hội chỉ nhằm thể hiện ai đang tận hưởng cuộc sống tốt hơn, việc cạnh tranh vẫn là một điều tốt.

Văn hóa cạnh tranh lành mạnh trong doanh nghiệp - Hiring Site

Thực tế, các nhà nghiên cứu từ đại học Pennsylvania đã phát hiện ra rằng điều đó còn mạnh hơn sự ủng hộ từ bạn bè. Trong nghiên cứu của họ, một nhóm người có động lực cạnh tranh làm tốt hơn những người còn lại.

Tìm kiếm thêm những động lực bên ngoài gia đình và bạn bè?

Tạo động lực để làm việc mạnh mẽ và kiên trì bằng cách tìm kiếm sự cạnh tranh và thử thách bản thân bạn.

4. Viết nó ra và quyết định đi đến thành công

Theo tạp chí Sức khỏe tâm lý của Anh, có hơn 90% người tham gia nghiên cứu vẫn giữ vững được ý định của họ sau khi viết ra chi tiết những điều đó.

Write down là gì và cấu trúc với cụm từ write down trong tiếng Anh.

Nhóm người này được gọi là “nhóm có ý định”. Họ được yêu cầu viết ra một câu mạnh mẽ ngay từ đầu (chúng ta lại đang nói về mục tiêu tập thể dục một lần nữa). Trong đó, họ cần phải chỉ rõ ra rằng họ không những tập thể dục thường xuyên mà còn phải nói tập khi nào, ở đâu và tần suất tập.

Thật không thể ngờ rằng những chi tiết cụ thể như vậy, đặc biệt là khi được viết ra sẽ được não bộ chúng ta tiếp nhận tốt hơn và biến chúng thành quyết định mà chúng ta đầu tư sự tập trung và động lực cho đến khi chúng ta thực sự làm được những điều minh cần

Đúng vậy, việc giám sát rất hiệu quả và chúng được khuyến khích trong quá trình lên kế hoạch hãy thực hiện sau khi đặt ra mục tiêu của bạn. Nhưng muốn đưa việc này lên một tầm cao mới, hãy có một ý định sẽ làm những hành động đặc biệt và một khung thời gian được ước tinh. Sau đó, viết tất cả chúng ra.

Bạn có sẵn sàng để có động lực trong ngày hôm nay chưa?

Nếu bạn chưa đạt được bất kỳ mục tiêu lớn nào trong cuộc sống cho đến thời điểm này, có thể 1 trong 4 điều này có thể giúp bạn trong khoảng thời gian này.

Sự cải tiến rất quan trọng cho sự phát triển của một con người. Bạn chỉ đơn giản là không làm những điều mà bạn đã và đang làm để hy vọng có được một kết quả khác. Vì vậy bạn có những phương pháp tiếp cận khoa học hơn mà bạn chưa từng thử trước đó, mọi thứ cuối cùng có thể diễn ra theo một hướng khác.

Động lực rất có sức mạnh. Nó luôn luôn đến từ bên trong và cuối cùng, bạn là người sẽ chịu trách nhiệm cho việc bạn đi được bao xa. Nhưng cũng có những yếu tố ngoại sinh như con người, môi trường, vật chất mà bạn có thể sử dụng làm lợi thế của mình.

Vậy bạn đã biết những điều này, tiếp theo bạn sẽ làm những gì để có thể có thể tạo thêm động lực cho mình?

__________________________________

Xin chân thành cảm ơn tác giả vì những chia sẻ vô cùng bổ ích!

Nguồn: everydaypower.com
Người dịch: Phạm Nguyễn Thế Nguyên
Khi chia sẻ cần phải trích dẫn nguồn là “Người dịch: Phạm Nguyễn Thế Nguyên – Nguồn iVolunteer Vietnam”

Post Views: 528

Shortlink: https://ivolunteervietnam.com?p=64692

Trong quá trình tổng hợp và chia sẻ thông tin, các tình nguyện viên/ cộng tác viên/ thành viên rất khó tránh khỏi thiếu sót. Rất mong được độc giả cảm thông và góp ý tích cực để giúp iVolunteer Vietnam ngày một hoàn thiện & phát triển.