iVolunteer Vietnam

Cơ hội tình nguyện
cho sinh viên và giới trẻ Việt Nam

Cách Thiết Lập Ranh Giới Với Họ Hàng Phân Biệt Chủng Tộc Của Bạn

How To Set Boundaries With Your Racist Relatives - Tiny Buddha

Khi phong trào Black Lives Matter thu hút được sự chú ý trên toàn quốc và thế giới, nhiều người trong chúng ta đang được kêu gọi sử dụng các kỹ năng đã học để cải thiện bản thân⁠ — chẳng hạn như nói ra sự thật của mình, thiết lập ranh giới và phá vỡ khuôn mẫu làm hài lòng mọi người ⁠ — để cải thiện cộng đồng, quốc gia của và thế giới của chúng ta.

Những người trong chúng ta, ai là đồng minh đều có vị trí thuận tiện để trò chuyện về công bằng chủng tộc với các thành viên trong gia đình, bạn bè và đồng nghiệp của. Tuy nhiên, về mặt lịch sử, nhiều người trong chúng ta đã bỏ qua những cuộc trò chuyện này vì lo sợ sự khó xử của bản thân, sự tức giận của người khác hoặc khả năng tạo ra rạn nứt trong các mối quan hệ.

Trước đây, tôi đã từng thực hiện một việc xoàng xĩnh là khẳng định ranh giới của mình với những người họ hàng phân biệt chủng tộc. Thay vì nói, “Này, điều bạn vừa nói thực sự là phân biệt chủng tộc,” tôi thường chọn im lặng. Tôi biện minh cho sự im lặng của mình bằng một hoặc tất cả các lý do sau:

  • “Tôi không thể thay đổi quyết định của họ.”
  • “Dù sao thì họ cũng sẽ không nghe tôi.”
  • “Nó sẽ chỉ bắt đầu một cuộc tranh cãi.”
  • “Nếu điều này trở thành một cuộc tranh luận, tôi không biết đủ dữ kiện để biện minh cho luận điểm của mình.”

Bây giờ, tôi đã hiểu rằng im lặng là bạo lực⁠ — và sự đồng lõa đó trong phân biệt chủng tộc là phân biệt chủng tộc.

Một số nhà hoạt động khẳng định rằng các đồng minh hữu ích nhất khi vận động những người thân phân biệt chủng tộc của mình cho công lý chủng tộc. Những người khác cảnh báo rằng lao vào những cuộc tranh cãi gay gắt với những người họ hàng phân biệt chủng tộc là một sự lãng phí năng lượng⁠ — năng lượng có thể được dành tốt hơn để tạo ra sự thay đổi thực sự cho người da đen.

Cho dù bạn chọn lập trường công kích (chủ động lôi kéo những người họ hàng phân biệt chủng tộc của bạn tham gia vào các cuộc trò chuyện về chủng tộc) hay lập trường phòng thủ (lên tiếng chống lại những người họ hàng phân biệt chủng tộc đưa ra nhận xét phân biệt chủng tộc), thì việc biết cách thiết lập ranh giới với các thành viên trong gia đình phân biệt chủng tộc là rất quan trọng. Khi các cuộc trò chuyện trở nên không hiệu quả hoặc độc hại, chúng ta cần biết cách giữ vững nội lực của mình và tạo ra sự an toàn cho bản thân.

Bốn cách thức này có thể giúp bạn thiết lập ranh giới trong khả năng với những người họ hàng phân biệt chủng tộc của mình, duy trì năng lượng cảm xúc cần thiết để tránh kiệt sức và tiếp tục tham gia vào việc chống phân biệt chủng tộc.

1. Làm rõ các giá trị giúp bạn có quyền lên tiếng.

Khi dự định có một cuộc trò chuyện khó nhằn, chúng ta có thể tìm thấy động lực và sức mạnh trong các giá trị của mình. Giá trị của chúng ta là niềm tin cơ bản, chủ yếu giúp ta xác định những điều quan trọng đối với chính mình.

Ví dụ, giá trị cốt lõi của tôi bao gồm sự chính trực và tính xác thực. Tôi muốn nói những lời từ trái tim, trở nên trung thực và hành động có đạo đức.

Khi nói đến những cuộc trò chuyện khó nhằn với các thành viên trong gia đình về chủng tộc, tôi tự hỏi bản thân: Hành động chính trực ở đây sẽ như thế nào? Hoàn toàn chính xác trong cuộc trò chuyện này có nghĩa là gì? Đối với tôi, điều này có nghĩa là không im lặng trong những cuộc trò chuyện khó nhằn, đề cập đến những câu chuyện cười và bình luận phân biệt chủng tộc ngay khi chúng được nói ra và giữ vững niềm tin của tôi, ngay cả khi đối mặt với sự tức giận của người khác.

Giá trị cốt lõi của bạn là gì? Trung thực? Lòng trung thành? Độ lượng? Lòng trắc ẩn? Cân nhắc cách những giá trị đó phù hợp với ý định lên tiếng chống lại sự bất công về chủng tộc của bạn. Khi những cuộc trò chuyện đó trở nên khó khăn, hãy tìm niềm an ủi trong sự thật rằng bạn đang sống phù hợp với niềm tin cơ bản của mình.

(Nếu bạn muốn khám phá những giá trị sâu sắc nhất của mình nhưng không biết bắt đầu từ đâu, thì Danh sách giá trị cốt lõi của Scott Jeffrey gồm hơn 200 giá trị cá nhân là một nơi tuyệt vời để bắt đầu.)

2. Hãy chuẩn bị với ngôn ngữ cụ thể.

Các cuộc thảo luận thiết lập ranh giới, đặc biệt là với người thân, là một trong những cuộc trò chuyện khó khăn nhất mà chúng ta có thể có. Để giảm bớt áp lực mà chúng ta có thể cảm thấy khi phải tổng hợp những ngôn từ hoàn hảo vào thời điểm hoàn hảo, sẽ hữu ích nếu bạn chuẩn bị sẵn một vài cụm từ chính mà chúng ta có thể sử dụng để thiết lập và khẳng định lại ranh giới của chúng ta.

Trong một bài đăng trên Instagram gần đây, nhà trị liệu chấn thương và hôn nhân Jordan Pickell đã đưa ra một số gợi ý tuyệt vời về cách nói với người bạn yêu rằng họ đang phân biệt chủng tộc. Nó bao gồm các đề xuất như:

  • Hiện tại, bạn có thể nói “Điều đó thực sự là phân biệt chủng tộc/ xúc phạm/ thiếu hiểu biết.”
  • Đặt ra ranh giới mà bạn sẽ không chấp nhận những bình luận phân biệt chủng tộc: “Đừng đùa cợt về phân biệt chủng tộc xung quanh tôi. Nếu bạn làm vậy, tôi sẽ rời đi. “
  • Tập trung vào cảm xúc/ tác động của lời nói của họ: “Khi bạn nói điều đó, tôi cảm thấy tức giận/ ghê tởm/ bối rối.”
  • Bạn cũng có thể quay lại vấn đề sau khi nhìn lại thực tế: “Tôi không đồng ý với điều bạn nói hôm bữa”.

Hãy nhớ rằng ranh giới là những tuyên bố về những gì chúng ta sẽ hoặc sẽ không chấp nhận. Mục tiêu của một ranh giới không nhất thiết phải thay đổi hành vi của người khác mà là tạo ra sự an toàn và toàn vẹn cho chính chúng ta. Ranh giới được chế tạo hoàn hảo nhất có thể không ngăn được chú Joe pha trò cười phân biệt chủng tộc, nhưng nó có thể bảo vệ bạn, con bạn, năng lượng tinh thần hoặc ngôi nhà của bạn.

  • “Tôi sẽ không nói chuyện với bạn khi bạn đưa ra những bình luận phân biệt chủng tộc.”
  • “Nếu bạn đưa ra những bình luận phân biệt chủng tộc, tôi sẽ cúp máy.”
  • “Nếu bạn tiếp tục đưa ra những bình luận phân biệt chủng tộc, tôi sẽ không đưa các con tôi đến nhà bạn”.
  • “Tôi không thể chịu đựng sự phân biệt chủng tộc của bạn và tôi không còn muốn liên lạc với bạn nữa.”
3. Sử dụng kỹ thuật chiếc băng xước.

Khi ranh giới của chúng chạm phải sự phòng thủ, chúng ta có thể thấy mình bị cuốn vào những cuộc tranh cãi vòng vo và dài dòng. Người thân của bạn có thể nói,

  • “Bạn không thể cho tôi biết tôi phải làm gì!”
  • “Bạn đang quá coi trọng vấn đề này. Thoải mái đi.”
  • “Hãy cho tôi xem các con số. Hãy chứng minh điều đó ”.

Hãy nhớ rằng: bạn không cần phải biện minh cho ranh giới của mình. Bạn không cần phải tự giải thích, kể lại số liệu thống kê gần đây nhất về sự tàn bạo của cảnh sát hoặc kêu gọi trái tim của người này rằng phân biệt chủng tộc thực sự rất, thực sự tồi tệ. Thay vào đó, hãy thử kỹ thuật chiếc băng xước.

Được tạo ra bởi Richard Lavoie, một chuyên gia quốc gia về quản lý lớp học, kỹ thuật chiếc băng xước là một cách đơn giản nhưng hiệu quả để khẳng định lại ranh giới của bạn mà không bị sa lầy vào những tranh luận gây mất tập trung. Để triển khai kỹ thuật này, chỉ cần lặp lại cùng một thông điệp ba lần, bình tĩnh nhưng quyết đoán — bất kể người nhận phản hồi như thế nào.

Đây là một ví dụ:

Bạn: “Bob, tôi sẽ không tham gia vào các cuộc trò chuyện với bạn khi bạn đang phân biệt chủng tộc.”

Bob: “Thôi nào, thoải mái đi! Bạn đang quá coi trọng vấn đề này đấy.”

Bạn: “Tôi sẽ không tham gia vào các cuộc trò chuyện với bạn khi bạn đang phân biệt chủng tộc.”

Bob: “Phân biệt chủng tộc? Thật là nực cười. Bạn có biết thế nào là thực sự phân biệt chủng tộc không? Quy định chống phân biệt đối xử.”

Bạn: “Tôi sẽ không tham gia vào các cuộc trò chuyện với bạn khi bạn đang phân biệt chủng tộc.”

Bob: “Được rồi, sao cũng được. Thôi nói nhé.”

Như bạn có thể thấy, khi lặp lại cùng một thông điệp một cách bình tĩnh và quyết đoán, bạn đồng thời hạn chế sức lực của Bob trong khi vẫn duy trì năng lượng tinh thần và cảm xúc của chính bạn.

4. Thực hành chăm sóc bản thân sau cuộc thiết lập ranh giới.

Đặc biệt nếu đây là lần đầu tiên bạn giải quyết vấn đề phân biệt chủng tộc trong gia đình mình, việc thiết lập những ranh giới này có thể cảm thấy đặc biệt khó khăn. Nó có thể cảm thấy giống như một sự biến động lớn về cảm xúc⁠ — và nó là như vậy! Bạn đang phá vỡ sự im lặng mà bạn đã giữ trong nhiều tháng, nhiều năm hoặc thậm chí nhiều thập kỷ và đó là việc của cảm xúc nghiêm túc.

Sau khi thiết lập ranh giới của mình, bạn có thể cảm thấy sợ hãi, tội lỗi hoặc xấu hổ, mặc dù về mặt lý trí, bạn biết rằng việc thiết lập ranh giới này là quan trọng và đúng đắn. Nếu bạn lớn lên trong một môi trường mà bạn bị trừng phạt, bị hãm hại hoặc bị bỏ rơi khi bất đồng quan điểm với một thành viên trong gia đình, học nghệ thuật bày tỏ sự trung thực trong gia đình là một hành động triệt để.

Tự chăm sóc bản thân sau ranh giới giúp bạn tránh kiệt sức và bổ sung nguồn lực của mình để bạn có thể tiếp tục tham gia vào hoạt động chống phân biệt chủng tộc trong gia đình và cộng đồng của mình.

Cá nhân tôi, tôi thực sự cần nghỉ ngơi sau một cuộc trò chuyện như thế này. Hệ thống thần kinh của tôi bị quá tải và căng thẳng, và một giấc ngủ ngắn hoặc buổi tối ấm cúng ở nhà là một cách quan trọng để trở về với bản thân. Nếu cảm thấy tội lỗi, tôi liên hệ với một người bạn đáng tin cậy, người có thể khẳng định lại sự đúng đắn ranh giới của tôi và giúp tôi tiếp tục hành trình.

Khi chúng ta thiết lập ranh giới với những người họ hàng phân biệt chủng tộc của mình, chúng ta tạo ra các vùng cá nhân, không nhún nhường, nơi chúng ta không còn đồng lõa với sự phân biệt chủng tộc của họ hàng. Đó là việc khó khăn và nhiều đòi hỏi, nhưng nó hoàn toàn cần thiết nếu chúng ta muốn tuyên bố là đồng minh thực sự với những người da đen đang đấu tranh cho quyền tồn tại an toàn của họ trên thế giới này.
______________________________________

Xin chân thành cảm ơn những chia sẻ vô cùng bổ ích của tác giả!

  • Theo: tinybuddha
  • Người dịch: Đỗ Xuân Phương Trinh
  • Khi chia sẻ cần phải trích dẫn nguồn là “Người dịch: Đỗ Xuân Phương Trinh – Nguồn: iVolunteer Vietnam” 
Post Views: 399

Shortlink: https://ivolunteervietnam.com?p=80003

Trong quá trình tổng hợp và chia sẻ thông tin, các tình nguyện viên/ cộng tác viên/ thành viên rất khó tránh khỏi thiếu sót. Rất mong được độc giả cảm thông và góp ý tích cực để giúp iVolunteer Vietnam ngày một hoàn thiện & phát triển.

Tin công nghệ, điện thoại, máy tính, ô tô, phân khối lớn, xu hướng công nghệ cập nhật mới nhất

Tags:

Kênh khám phá trải nghiệm của giới trẻ, thế giới du lịch - ALONGWALKER Vietnam Engineer Network
Redis Sentinel Là Gì? Kiến Trúc và Chức Năng Chính Của Redis SentinelHiểu Về this Trong JavaScriptCharles Proxy Là Gì? Công Cụ Giám Sát Và Phân Tích Lưu Lượng Mạng Hiệu Quả Cho Lập Trình ViênTìm Hiểu Object.assign() Trong JavaScript: Cách Sao Chép Và Hợp Nhất Đối TượngLINQ Trong C# Là Gì? Tìm Hiểu Tất Tần Tật Về LINQ Trong C#Error 503 Là Gì? Nguyên nhân và Cách xử lý Lỗi 503Microservices Là Gì? Tìm Hiểu Tất Tần Tật Về Kiến Trúc Phần Mềm Hiện ĐạiDomain-Driven Design (DDD) Là Gì? Hướng Dẫn Chi Tiết Cho Người Mới Bắt ĐầuHàm Lambda trong PHP là gì? Cách Sử Dụng Lambda trong PHPHàm Closure trong PHP là gì? Cách Sử Dụng Closure trong PHPAPI Gateway Là Gì? Lý Do Hệ Thống Microservices Cần API GatewayKiểm Thử Giá Trị Biên Là Gì? Hướng Dẫn Chi Tiết Về Boundary Value TestingHướng dẫn tăng tốc WordPress với LiteSpeed CacheInstance trong PHP là gì?Tìm Hiểu Về Confusion Matrix Trong Machine LearningSo Sánh Chi Tiết Giữa AngularJS và ReactJSKhám Phá Mô Hình Phát Triển Phần Mềm AgileTổng Quan Hệ Quản Trị Cơ Sở Dữ LiệuDocker Là Gì? Khám Phá Kiến Thức Cơ Bản Và Các Tính Năng ChínhXu Hướng và Hướng Đi Cho Web và Mobile Trong Thời Đại AIReact Query Hướng Dẫn Chi Tiết Với Ví Dụ Thực Tế và Kỹ Thuật Tối Ưu Hoá Dữ LiệuReact Query là gì? Lợi ích và Tại Sao Nên Sử Dụng React Query Trong Phát Triển Ứng Dụng ReactTìm Hiểu Tấn Công Brute-Force Là Gì?SplPriorityQueue trong PHP Giới thiệu và Ứng dụngQuy Hoạch Động (Dynamic Programming) Bài toán đường đi ngắn nhất (Shortest Path Problem)Quy Hoạch Động (Dynamic Programming) Bài toán đồng xu (Coin Change Problem)Quy Hoạch Động (Dynamic Programming) Bài toán xếp ba lô (Knapsack Problem)Firebase là gì? Ưu và nhược điểm của FirebaseQuy Hoạch Động (Dynamic Programming) Bài Toán Dãy Con Tăng Dài Nhất (Longest Increasing Subsequence)Query Parameters trong Node.jsElasticSearch Là Gì? Hướng Dẫn Tổng Quan Về ElasticSearchTìm Hiểu Lifecycle Component trong ReactJS Từ A Đến ZService Worker Là Gì? Cách Sử Dụng Hiệu Quả Service WorkerGraphQL Là Gì? Các Thành Phần Chính và Hướng Dẫn Bắt ĐầumapDispatchToProps là gì?Hướng Dẫn Chi Tiết Xây Dựng Tính Năng Phân Trang Với Angular 13Hướng Dẫn Chi Tiết Về Thiết Kế Class DiagramNguyên Tắc Thiết Kế SOLID Hướng Dẫn Chi Tiết Và Ứng Dụng Thực TếGiới Thiệu Tổng Quan Về Nginx Cấu Hình Và Ứng Dụng Thực TếV-Model trong Kiểm Thử Phần Mềm những Khái Niệm và Ví Dụ Thực Tiễn với SDLC và STLCHọc Singleton Pattern Hướng Dẫn Chi Tiết và Ứng Dụng Thực TiễnTìm Hiểu Web Scraping Công Cụ, Kỹ Thuật và Những Vấn Đề Quan TrọngHướng Dẫn Chi Tiết Tạo Thư Viện Bên Thứ Ba Trong LaravelBảo mật quản trị WordPressHướng dẫn các trạng thái Đơn hàng của WooCommerceĐánh Giá Xiaomi 14T và Xiaomi 14T Pro Với Màn Hình “AI 144Hz Thế Hệ Mới”Nguyên Nhân Tính Năng Nhắn Tin RCS Trên iOS 18 Chưa Được Sử Dụng Ở Việt NamHướng Dẫn Tinh Chỉnh Truy Vấn Danh Mục Trong WordPress Để Bao Gồm Các Bài Viết Từ Thẻ Liên QuanHướng dẫn code tạo form login với giao diện riêngSo Sánh và Đánh Giá Top 5 Công Cụ Kiểm Thử Tự Động Hóa Được Yêu Thích NhấtXóa Thẻ HTML Không Cần Thiết Trong WordPress Để Tinh Gọn Nội DungHướng dẫn hiển thị danh mục sản phẩm WoocommerceTìm Hiểu Chi Tiết Về Service Provider Trong LaravelSo sánh Middleware Laravel 5 và Laravel 11Tìm Hiểu Sự Khác Biệt Giữa $this và self Trong Lập Trình PHPLaravel Namespace Là Gì? Cách Áp Dụng Namespace Để Tối Ưu Hóa Ứng Dụng Từ Cơ Bản Đến Nâng CaoLaravel Route Group Là Gì? Cách Tạo Route Group Đúng ChuẩnSo sánh Puppeteer và Selenium công cụ tự động hóa trình duyệt nào tốt hơn?Hướng dẫn cách dùng PHP lấy dữ liệu từ nguồn URLHướng dẫn tìm thẻ HTML thuộc tính động trong PHPSo Sánh Laravel và Phalcon Đâu Là Framework PHP Tốt Nhất Cho Dự Án Của Bạn?Hướng Dẫn Cấu Hình Cơ Sở Dữ Liệu Trong Laravel 5 Chi Tiết NhấtSo sánh Laravel 5 và Laravel 6So sánh Laravel 5 và Laravel 11Tìm Hiểu về Cấu Hình (Config) trong Laravel 5Làm Chủ Routes Laravel Từ Cơ Bản Đến Nâng CaoTìm Hiểu Cấu Trúc Thư Mục Laravel 5 Tổng Quan Từ A đến ZDesign Patterns Khái Niệm Phân Loại và Ứng DụngBest Practices Không Thể Bỏ Qua Trong Phát Triển Ứng Dụng Với React NativeTối Ưu Hóa Website Với Rel Preload Các Kỹ Thuật Để Tăng Tốc Tải TrangHướng dẫn cách viết code Widget trong WordPressSự Thiếu Hụt Nhân Lực Công Nghệ Và Cách AI Giúp Giải Quyết Vấn Đề Hiệu QuảLỗi 522 là gì? Failed to load resource the server responded with a status of 522Cách Kết Nối WordPress Với Cơ Sở Dữ Liệu MySQL KhácTop Thuộc tính Quan Trọng của Selenium Python BindingsBản Cập Nhật Thuật Toán Google Tháng 8/2024 Phân Tích Chi Tiết và Hướng Dẫn Chiến Lược SEOHow can I check if user input is a number or a letter in Python?Tự Động Lưu Log và Ảnh Khi Xử Lý Lỗi Trong Selenium Hướng Dẫn Chi TiếtCách Sử Dụng Selenium Để Nhập Form Hướng Dẫn Chi Tiết Cho Người MớiCó Phải Sử Dụng Selenium Để Thu Thập Dữ Liệu Và Các Thư Viện Khác Để Phân Tích Là Phương Pháp Tối Ưu Hơn Không?Hướng dẫn tìm thẻ HTML thuộc tính động trong Selenium bằng PythonHướng dẫn khởi tạo WebDriver cho Chrome, Firefox, và Safari trong SeleniumHướng Dẫn Làm Việc Với MySQL Trong PythonHướng Dẫn Chi Tiết Cài Đặt Selenium Từ Cơ Bản Đến Nâng CaoTại Sao Mô Hình O1 Preview Là Công Cụ Hữu Ích Cho Giáo Viên Trong Giảng DạyRoadmap Lộ trình trở thành Automation Tester nâng cao từ nền tảng Manual Testing và Selenium cơ bảnKhám Phá Data Migration, Data Integration và Data Conversion Khái Niệm, Quy Trình và Tầm Quan TrọngNon-functional Requirement Yêu Cầu Phi Chức Năng Là Gì và Tại Sao Chúng Quan TrọngBản Cập Nhật Thuật Toán Google Tháng 3/2024 Tăng Cường Chất Lượng Tìm Kiếm Và Ngăn Chặn Nội Dung RácSo Sánh Web Xây Dựng Sẵn và Theo Yêu Cầu Giống và Khác Nhau Như Mua Chung Cư và Nhà Đất Thổ CưCác Câu Hỏi Phỏng Vấn Django Quan Trọng Bạn Cần BiếtTop 7+ Framework Nổi Tiếng Của NodeJS Để Xây Dựng Ứng DụngGit Rebase và Git Merge so sánh chi tiết ưu nhược điểm và cách sử dụng hiệu quảHướng Dẫn Kéo Dài Session Đăng Nhập WordPress Đơn GiảnMerge và Push Code từ Branch lên Main An Toàn và Hiệu QuảDjango Và WordPress MySQL: Cách Lấy Dữ Liệu Term Giống Hàm get_term() Trong WordPressModel-View-Template Là Gì? Tìm Hiểu Kiến Trúc MVT Trong DjangoCách Thay Đổi Mật Khẩu Tài Khoản Root VPS Linux An Toàn Và Hiệu QuảĐiểm Mặt Những Lỗ Hổng Bảo Mật Phổ Biến Trong WordPress PluginHướng Dẫn Tối Ưu Hóa SEO Chuyên Mục WordPress Để Tăng Thứ Hạng Tìm KiếmPHP 8.0 Tổng Quan Các Tính Năng Mới và Cải Tiến Quan TrọngSo Sánh Câu Lệnh và Tính Năng Nổi Bật của MariaDB và MySQLHướng Dẫn Chi Tiết Kỹ Thuật Tối Ưu Hóa Lệnh Truy Vấn MySQL Từ A Đến ZTop 6+ Framework Nổi Tiếng Của Ngôn Ngữ Go Để Xây Dựng Ứng DụngHướng Dẫn Mệnh Đề DISTINCT Trong MySQL Để Lọc Dữ Liệu Trùng LặpCách Sử Dụng Thư Viện Database Library Trong CodeIgniterSo sánh Django và Flask trong phát triển ứng dụng WebHướng Dẫn Chi Tiết Quy Trình Load Model Trong CodeIgniter Từ A Đến ZHướng Dẫn Tạo Thư Viện Load Widget Trong CodeIgniter Từ A Đến ZKiểu Dữ Liệu Số Thực (Floating Point Types) Trong MySQLHướng Dẫn Chi Tiết về Cấu Trúc Thư Mục trong CodeIgniter Từ A đến ZKiểu Dữ Liệu Ngày Giờ (Date and Time Types) Trong MySQLKiểu Dữ Liệu Số (Integer Types) Trong MySQLKiểu Dữ Liệu Chuỗi (String Types) Trong MySQLTạo Watermark Cho Hình Ảnh Với Thư Viện Image Manipulation Trong CodeIgniterHướng Dẫn Tạo Chức Năng Điều Hướng Next/Prev Bài Viết Trong WordPressHiệu Quả SEO Khi Gắn Từ Khoá Trong Bài ViếtKiểu Dữ Liệu ENUM Trong MySQL Là Gì?Hướng Dẫn Sử Dụng jQuery Validation Xác Thực Có Điều Kiện (Conditional Validation)Cách Đặt Tên Biến Trong JavaScript Để Viết Code SạchHướng Dẫn Chi Tiết Tối Ưu Bảng wp_options Trong WordPress10+ Thủ Thuật jQuery Hữu Ích Nhất Để Xử Lý DOM và Hoạt ẢnhHướng Dẫn Sử Dụng Các Phương Thức slideUp() và slideDown() trong jQueryCách Sử Dụng :animated Selector trong jQuery Để Kiểm Soát Hoạt ẢnhHướng Dẫn Sử Dụng All Selector (“*”) trong jQuery Tối Ưu Cho Hiệu SuấtThuộc Tính jQuery Là Gì?Phương thức hasClass() trong jQueryjQuery Là Gì? Hướng Dẫn Từng Bước Thư Viện JavaScript Cho Người MớiTop IDE Hỗ Trợ Lập Trình Django Hiệu Quả NhấtHướng Dẫn Thư Viện Upload Trong CodeIgniterHướng dẫn chi tiết Phân quyền trong WordPressHướng dẫn Thư Viện Hình Ảnh Trong CodeIgniterMối liên hệ của Jenkins với CI và CDNhững Điều Cần Lưu Ý Khi Sử Dụng Jenkins Để Tối Ưu Hóa CI/CDHướng Dẫn Sử Dụng Lệnh userdel Để Xóa Người Dùng Trên LinuxSo sánh nên dùng Cache trong Laravel hay tích hợp PHPFastCacheHướng Dẫn Tạo Shell Script Backup Dữ Liệu MySQL Hàng Tuần Trên Ubuntu Với File Cấu Hình .envHướng dẫn Helper Text Trong CodeIgniterCách SEO Thẻ Tag Trong WordPressSo sánh Chức Năng Cache Của CodeIgniter và Tích Hợp PHPFastCacheTìm Hiểu Thư Viện Shopping Cart Trong CodeIgniterHướng Dẫn Chi Tiết Về Viết Lại URL Trong CodeIgniterHàm lọc nội dung để xóa tất cả các thẻ HTML rỗng khỏi nội dung bài viết WordPressCaching với mod_cache trong Apache Giải Pháp Tối Ưu Hiệu Suất Cho WebsiteHướng Dẫn Cấu Hình Database Tối Ưu Dành Cho WordPress Từ Cơ Bản Đến Nâng CaoTổng Quan Các Cấu Hình Trong ApacheCấu hình mod_brotli trong ApacheKhám Phá Các Câu Lệnh Để Tra Cứu Thông Tin Trong Unix/LinuxCác Lệnh Nén File Trong Unix/LinuxLỗi Google Console “Duplicate without user-selected canonical” là gìKhám Phá 24 Dự Án Tự Lưu Trữ Được Đánh Giá Cao Trên GitHubCác Loại Mã Hóa Cơ Sở Dữ Liệu Trong SQL ServerHướng Dẫn Cài Đặt WooCommerce Trên WordPressSo Sánh Chipset A18 và A18 Pro trên iPhone 16So sánh Apple iPhone 16 Pro và Apple iPhone 15 ProUncategorized Là Gì? Hướng Dẫn Đổi Tên Danh Mục Uncategorized Trong WordPressHướng dẫn sử dụng plugin phân tích các câu lệnh MySQL trong WordPressFAQ là gì? Tác dụng FAQ trong SEOHướng dẫn cài Jenkin trên UbuntuHướng Dẫn Các Lệnh Quản Lý Tệp và Thư Mục Trong Unix/LinuxHướng Dẫn Chi Tiết Lệnh split Trong Unix/Linux Để Chia Tệp Hiệu QuảGiới hạn bảng (Table) trong MySQLGiới thiệu ưu nhược điểm các Storage Engine trong MySQLGiới hạn lưu trữ của MySQLHướng dẫn sử dụng PHPFastCache trong PHPHướng Dẫn Tự Động Thêm Chuyên Mục Vào Bài Viết WordPress Dựa Trên Tiêu ĐềHướng Dẫn Tự Động Thêm Thẻ Tag Vào Bài Viết WordPress Dựa Trên Tiêu ĐềLỗi đăng nhập WordPress luôn trả về trang trắng wp-login.phpHướng Dẫn Thư Viện Pagination Trong CodeIgniterTop 50+ bài thực hành với mảng (array) trong PHPXác Thực và Phân Quyền trong REST API của WordPressHướng dẫn sử dụng API wp-json trong WordPressHướng dẫn Helper Url Và Form Trong CodeigniterHướng Dẫn Thư Viện Session Trong CodeigniterCâu lệnh require (require_once) include (include_once) trong PHPThuật Toán Sắp Xếp Chọn (Selection Sort) Trong PHPPhương thức GET và POST trong PHPThuật toán sắp xếp chèn (Insertion Sort) trong PHPTìm hiểu hướng dẫn xây dựng hàm trong PHPHướng dân kỹ thuật đặt cờ hiệu trong PHPHàm xử lý ngày tháng trong PHPHàm xử lý chuỗi trong PHPKỹ thuật Đặt Lính Canh trong PHP (Sentinel Linear Search)Tìm kiếm tuyến tính là gì? Tìm kiếm tuyến tính trong PHPĐệ quy là gì? Các Loại Đệ Quy Trong PHPHàm isset() và empty() trong PHPGitflow Là Gì? Chiến Lược Quản Lý Nhánh (BRANCH) và Lý Do Các Developer Cần Phải Biết GitflowChiến lược làm việc với nhánh (Branch) của Git trong Gitflow, Github Flow và GitLab FlowToán tử UNION trong MySQLHướng dẫn viết Plugin chức năng Cache trong WordPressTìm hiểu Bảng ảo VIEW trong MySQLCách xử lý dữ liệu quy mô lớn 50 triệu bài viếtNhững câu hỏi phỏng vấn Stored Procedure trong MySQLBảng tạm TEMPORARY trong MYSQLTham chiếu (ALIAS) trong MySQLHàm tổng hợp (Aggregate Functions) trong MySQLHàm Ngày Giờ DATE/TIME Trong MySQL Hướng Dẫn Chi TiếtHàm chuỗi trong MySQLHàm toán học trong MYSQLNhững Chú Ý Khi Import Dữ Liệu Lớn Trong MySQLNhững Chú Ý Khi Export Dữ Liệu Lớn Trong MySQLHướng Dẫn Export Dữ Liệu MySQL Bằng Dòng Lệnh Trong UbuntuHướng Dẫn Import Dữ Liệu MySQL Bằng Dòng Lệnh Trong UbuntuHướng Dẫn Tạo Đa Ngôn Ngữ Trong CodeIgniter 3Tìm hiểu về Page WordPress là gì? Sự khác nhau giữa Page và PostLiên kết FULL JOIN trong MySQLLiên kết RIGHT JOIN trong MySQLLiên kết INNER JOIN trong MySQLLiên kết LEFT JOIN trong MySQLCâu lệnh GRANT và REVOKE trong MySQLCâu lệnh COMMIT, ROLLBACK, SAVEPOINT trong MySQLCâu lệnh DROP TABLE trong MySQLCâu lệnh ALTER TABLE trong MySQLCâu lệnh CREATE TABLE trong MySQLCâu lệnh SELECT trong MySQLCâu lệnh DELETE trong MySQLCâu lệnh UPDATE trong MySQLCâu lệnh INSERT trong MySQLMệnh đề LIMIT trong MYSQLMệnh đề HAVING trong MySQLMệnh đề GROUP BY trong MySQLMệnh đề ORDER BY trong MySQLMệnh đề WHERE trong MySQLCài đặt Crontab tự động renew gia hạn CertbotHướng Dẫn Chi Tiết Cài Đặt Apache, PHP, MySQL Và SSL Let’s EncryptCORS là gì? CORS hoạt động ra sao? Hướng Dẫn Cài Đặt CORSCơ chế tự động Trigger trong MySQLTổng quan về Câu lệnh, Mệnh đề, Biểu thức, Hàm, Toán Tử, Liên Kết, Tham Chiếu trong MySQLCách tạo shortcode trong Codeigniter 3 như WordPressSo sánh chi tiết giữa MySQL và MariaDBHướng dẫn Thuật Toán Tham Lam (Greedy Algorithm) và ví dụ bằng PHPHàm lấy danh sách các thẻ tag WordPress của bài viếtSo sánh Interface và Abstract trong OOP lập trình hướng đối tượng PHPEvent Handlers và Event Listeners, Event DelegationHàm some, sort, every trong JavascriptCách lấy quyền Root trong UbuntuApache Zookeeper Là Gì? Giải Pháp Quản Lý Và Điều Phối Hệ Thống Phân Tán Hiệu QuảHướng dẫn chi tiết về quyền trong UbuntuCác sự kiện (Event) trong JavascriptKhác biệt giữa Promise, Callback và Async/Await trong JavaScriptKhi nào nên sử dụng AIDL so với Messenger Queue?Cách tránh rò rỉ bộ nhớ (memory leaks) trong JavaScriptPartitioning có làm tăng nhiều kích thước dữ liệu MySQL?Phân chia partition khoảng bao nhiêu với bảng 10 triệu dòng để hiệu suất tốtHướng dẫn chi tiết về Sharding trong MySQLHướng dẫn về Partitioning trong MySQLHướng Dẫn Chi Tiết Sử Dụng Polylang cho Website Đa Ngôn Ngữ trong WordPressTạo tab mới trong trang sản phẩm WooCommerceHướng Dẫn Chi Tiết Cách Sử Dụng Parameters trong Ruby on RailsORM là gì ? Tìm hiểu về Object Relational MappingCài đặt máy chủ web Nginx trên Ubuntu Từ A đến ZRoadmap hướng dẫn chi tiết học Django hiệu quảRoadmap hướng dẫn học CodeIgiter 4 hiệu quảRoadmap hướng dẫn học Laravel hiệu quảHướng dẫn chi tiết cách sử dụng GPU trên Google CollaboratoryShortcode là gì? hướng dẫn tạo shortcode nhúng link youtube xem video dạng popup trong WordPressHướng dẫn chi tiết Helper trong CodeIgniter 3Thẻ Category và Post_tag giống và khác nhau như thế nào?Hướng dẫn php chức năng crop ảnh, resize ảnh, tối ưu ảnh, chèn watermarkHàm php wordpress lấy các bài viết cùng chuyên mục và cùng post_tagHướng dẫn Thuật toán sắp xếp nổi bọt (Bubble Sort) với PHPTìm hiểu CI (Continuous Integration) Tích hợp liên tụcHướng dẫn chi tiết về (Hook) Middleware trong CodeIgniter 3So sánh MySQLi và PDO trong PHP: Đâu là lựa chọn tốt hơn cho truy vấn MySQL?Hướng dẫn chi tiết mô hình MVC với code PHP Thuần (Nâng Cao)Cách Giải Quyết Các Thách Thức Của Dữ Liệu Lớn (Big Data) Để Tối Ưu Hóa Giá Trị và Hiệu Suất Kinh DoanhSo sánh Hooks và Middleware trong MVC PHPDân BA có cần dành về kỹ thuật – Kỹ năng cần có của người làm BA – Để trở thành BA cần học những gì?Hướng dẫn chi tiết mô hình MVC với code PHP Thuần (Ví dụ cơ bản)Phân tích hàm spl_autoload_register trong PHPHướng dẫn chi tiết sử dụng định tuyến routes.php trong CodeIgniter 3Hướng dẫn chi tiết Controller trong CodeIgniter 3Hướng dẫn chi tiết Model trong CodeIgniter 3Hướng dẫn chi tiết View trong CodeIgniter 3Hướng dẫn sử dụng đa ngôn ngữ trong CodeIgniter 3Hướng dẫn cách viết thư viện bên thứ 3 trong CodeIgniter 3Warning: call_user_func_array() expects parameter 1 to be a valid callback, function ‘disable_embeds_rewrites’Hướng dẫn code thêm mới trong MySQLHướng dẫn cài đặt và cấu hình Gitlab trên Ubuntu 20.04Những vấn đề thường gặp khi làm việc với lượng dữ liệu lớnDanh sách tất cả các hàm trong MySQLHướng dẫn code hàm trong MySQL Cần làm gì khi migrate DB (chuyển dữ liệu sang một hệ thống khác)?So sánh Giống và Khác nhau giữa Union và Join?Phân tích và tư vấn bố cục nội dung website dạy học tiếng AnhXoá khoảng trắng xuống 1 dòng và nhiều n dòng trong PHPCâu lệnh EXPLAIN trong MySQL và chi tiết các trường hợp sử dụngXử lý các bản ghi trùng lặp trong MySQLQuản lý lỗi trong Stored Procedure của MySQLAPI là gì? Tìm hiểu kiến thức APIQuản lý Exception, lỗi khi làm việc với Stored Procedure, Function ra sao?Full-Text Search Là Gì?Muốn insert data cỡ 1000 records thì làm cách nào?Stored Procedure là gì? Lợi ích khi dùng Stored Procedure?Giới thiệu về MySQLKhác nhau giữa Partitioning và Sharding ?Database sharding là gì?Hướng dẫn cài đặt Adminer nhanh gọn nhẹSo sánh giữa Adminer và PHPMyAdminCách hoạt động của hàm REGEXP_INSTR() trong MySQLToán tử Regexp biểu thức chính quy trong MySQLPhân mảnh cơ sở dữ liệu là gì?Sự khác biệt giữa PUT và PATCHLấy mảng dữ liệu các mục menu trong WordPress | Get array of menu items data in WordPressTuỳ chỉnh menu WordPress với Class Walker_Nav_MenuCode tạo menu trong WordPressRemoving Tag and Category from WordPress PermalinkThêm Favicon vào Admin WordPress | Add Favicon to WordPress AdminKhi nào không nên dùng Arrow Function?