7 Thói Quen Giúp Cải Thiện Cuộc Sống Của Bạn Ngay Lập Tức
Khi thử thách bản thân, bạn sẽ tỉnh táo, sẵn sàng và có khả năng đối mặt với nghịch cảnh và trở ngại.
? Các cách để thử thách bản thân về mặt tinh thần có thể là học một kỹ năng mới, chơi cờ vua, Sudoku hoặc giải ô chữ. Những hoạt động này không chỉ giúp rèn luyện kỹ năng tinh thần của bạn mà còn rất thú vị!
? Đối với thử thách trí tuệ, bạn hãy thử đọc hoặc khám phá bất kỳ điều gì khiến bạn suy nghĩ hoặc giải quyết tình huống theo các cách mới. Đọc các tác phẩm của các nhà khoa học, triết học và tâm lý học vừa thú vị vừa kích thích trí tuệ.
? Về mặt thể chất, bạn có thể thử thách bản thân bằng cách kết hợp một số bài tập sức đề kháng và tim mạch vào thói quen của mình. Giữ dáng và cân đối có lợi cho việc tăng cường sức khỏe tinh thần và thể chất của bạn.
4. Tương tác với người khác
Khi tương tác với những người khác, chúng ta mở ra cho bản thân những trải nghiệm mới, mở rộng kiến thức và sự kết nối giữa con người trở nên sâu sắc hơn. Khoa học đã chứng minh tương tác giúp làm giảm căng thẳng và lo lắng, đồng thời tăng cảm giác bình tĩnh và hạnh phúc.
5. Tự kỷ luật bản thân
Thỉnh thoảng tất cả chúng ta sẽ buông thả và không giữ được sự kỷ luật, tự giác. Tuy nhiên, sau một khoảng thời gian, chúng ta phải tự nhắc nhở bản thân rằng để hoàn thành bất cứ điều gì, hoặc để duy trì mức hiệu suất cao, chúng ta phải tự kỷ luật bản thân.
? Kỷ luật không chỉ cho phép bạn đạt được mục tiêu của mình trong một khung thời gian hợp lý mà còn giúp bạn có một cuộc sống có trật tự và đạt được sự thỏa mãn hơn.
6. Mở rộng “vùng an toàn” của bạn
Mở rộng “vùng an toàn” cho phép bạn kiểm tra các giới hạn của mình và khai thác các nguồn lực bên trong mà đôi khi chưa được khám phá của bạn.
✅ Khi bạn sẵn sàng mạo hiểm vượt ra ngoài phạm vi an toàn của mình, bạn sẽ tăng khả năng làm được nhiều việc.
❎ Ngược lại, không thử những điều mới hoặc “chơi” quá an toàn sẽ gây ra sự trì trệ và cản trở sự sáng tạo, đổi mới.
7. Thiết lập nhật ký về thói quen
Thiết lập nhật ký về thói quen là một cách tuyệt vời để nhắc nhở bản thân về những thành công của bạn và tạo động lực để bạn tiếp tục phát huy tài năng và khả năng của mình. Viết nhật ký cũng ghi lại và xác định rõ những ước mơ, hoài bão và nguyện vọng của bạn.
? Thói quen này luôn giúp bạn tập trung và chú tâm vào mục tiêu của mình.
? Lời kết
Nếu bạn dành thời gian để kết hợp 7 thói quen này như một phần của công việc thường ngày, bạn sẽ nhận được những kết quả tích cực dẫn đến sự thành công bền vững.
——————————————————————————-
Xin chân thành cảm ơn tác giả vì những chia sẻ vô cùng bổ ích
Tác giả: Z. Hereford
Bài viết gốc: TẠI ĐÂY
Người dịch: Đào Huệ Anh
Khi chia sẻ, cần phải trích dẫn nguồn đầy đủ tên tác giả và nguồn là “Người dịch: Đào Huệ Anh – Nguồn: iVolunteer Vietnam”
Shortlink: https://ivolunteervietnam.com?p=55409
Trong quá trình tổng hợp và chia sẻ thông tin, các tình nguyện viên/ cộng tác viên/ thành viên rất khó tránh khỏi thiếu sót. Rất mong được độc giả cảm thông và góp ý tích cực để giúp iVolunteer Vietnam ngày một hoàn thiện & phát triển.
-
iVolunteer - Cơ hội tình nguyện cho sinh viên và giới trẻ Việt Nam
- Website: https://ivolunteervietnam.com/
- Email: connect@ivolunteer.vn
- Facebook: https://www.facebook.com/pg/iVolunteerVietnam
- Instagram: https://www.instagram.com/ivolunteervietnam
- Group: https://www.facebook.com/groups/thongtintinhnguyen
- Youtube: https://www.youtube.com/c/iVolunteerVietnam
- TikTok: https://www.tiktok.com/@ivolunteervietnam.com