10 Lợi Ích Của Việc Không Xem TV Hoặc Phát Trực Tuyến Cả Ngày
Khoảng bốn năm trước, tôi đã đưa ra quyết định rất có chủ đích là KHÔNG mua TV mới hoặc xem phim bộ trực tuyến qua Netflix / phát trực tuyến. Những gì đã xảy ra là một sự bùng nổ về sức khỏe cá nhân, kiến thức chuyên môn & sự thăng tiến, và sự phát triển cá nhân.
Mặc dù bạn có thể không muốn làm tất cả như tôi đã làm, nhưng nếu bạn chỉ đơn giản là giảm thời lượng xem TV, bạn cũng có thể trải qua một số thay đổi đáng kể trong cuộc sống của mình.
Dưới đây là 10 lợi ích của việc không xem TV.
✨10 Lợi Ích Hàng Đầu Của Việc Không Xem TV / Ít Phát Trực Tuyến
Đơn giản chỉ cần ăn tại bàn (ở nhà), KHÔNG có màn hình và với bạn bè hoặc gia đình, sẽ không chỉ giảm lượng calo bạn ăn mà còn có thể giúp bạn khởi đầu tốt hơn ở mục số 3.
3. Dành nhiều thời gian hơn để kết nối với những người khác.
Cho đến cuối những năm 1950, khi tivi bắt đầu trở nên phổ biến hơn đối với các gia đình bình thường, hầu hết các gia đình và bạn bè đều tụ tập với nhau cho bữa ăn tối. Họ đã chia sẻ trải nghiệm của mình trong suốt cả ngày, kết nối với nhau và đưa nhóm của họ đến gần nhau hơn.
Rốt cuộc, bạn có nhớ bố mẹ hoặc ông bà của bạn đã nói điều gì đó dọc theo dòng “Hãy gọi cho tôi về những gì bạn muốn, chỉ cần đừng gọi cho tôi trễ khi ăn tối!”?
Bữa tối là bữa ăn chính cho một cộng đồng lành mạnh, một gia đình hoặc bất kỳ nhóm xã hội nào. Vì vậy, nếu bạn đang muốn tìm hiểu những người xung quanh mình tốt hơn, hãy tránh xa TV và hãy tổ chức một bữa tiệc tối!
4. Có thêm thời gian để đọc.
Bạn có biết rằng một người Mỹ trung bình đọc ít hơn 5 cuốn sách mỗi năm? Có vẻ như mọi người quá bận rộn khi xem phần chiếu lại của chương trình “Reading Rainbow”, hơn là ĐỌC những cuốn sách mà nó giới thiệu. Tôi khá chắc rằng LeVar Burton đang khóc ở đâu đó, tự hỏi mọi chuyện đã sai ở đâu.
Mỗi chúng ta đang sử dụng phương tiện truyền thông cả ngày: trên điện thoại thông minh, máy tính xách tay, tivi, mà chúng ta quên mất những thứ vô cùng giá trị này được gọi là SÁCH. Chúng mang theo những thế giới mới lạ thường, những quan điểm mới và những điều mới có thể giúp chúng ta trở thành những chuyên gia, những người có sở thích, thành viên gia đình, công nhân và bạn bè tốt hơn.
Một trong những lợi ích của việc không xem TV là tôi đã đọc 8-10 cuốn sách trong năm đầu tiên (chủ yếu là nâng cao chuyên môn), thành đọc 31 cuốn sách. Để trả lời câu hỏi mà bạn có thể có trong đầu:
Vâng, tôi đã thấy sự phát triển vượt bậc về mặt chuyên môn và trong tài khoản ngân hàng của mình. Và bạn cũng vậy, bạn nên đọc những cuốn sách chuyên môn / phát triển bản thân hơn thay vì xem TV hoặc phát trực tuyến một loạt phim dài tập.
Nhưng bạn không cần phải đọc truyện phi hư cấu… nhưng tiểu thuyết cũng rất quan trọng! Giữ cho trí tưởng tượng của chúng ta được tham gia và sống động cũng quan trọng như việc tìm hiểu về sự phức tạp của việc giúp một doanh nghiệp giành được thị phần lớn hơn trong phân khúc thị trường.
5. Tiết kiệm một số tiền mặt.
Thật không may, điều này không phải là đúng đắn một cách rộng rãi như trước đây. Đó là bởi vì nhiều công ty truyền hình cáp đã khôn ngoan hơn và hiện tại đang đưa ra các ưu đãi đi kèm tốt hơn khi bạn đóng gói internet, điện thoại và truyền hình cáp. Nhưng hãy thực hiện một số nghiên cứu và xem.
Tôi đã có một khách hàng tiết kiệm được 1.500 đô la trong một năm bằng cách cắt hoàn toàn gói đăng ký cáp và Netflix của cô ấy. Cuối cùng, cô ấy đã tự thưởng cho mình bằng cách đi nghỉ ở Bahamas với thân hình mới đạt được chỉ có là 18% mỡ trong cơ thể và giảm được 12 pound cân nặng. Điều này mang lại cho chúng tôi nhiều lợi ích hơn khi không xem TV:
6. Làm thon gọn vòng eo của bạn, trong khi bạn tăng thêm tài khoản ngân hàng của mình.
Vâng, điều này có thể được bao gồm trong mục 1 hoặc mục 5, nhưng nó thực sự đủ quan trọng để chúng tôi đề cập đến nó trong một mục riêng biệt. Giờ đây, bạn sẽ có thêm khoản tiết kiệm khi có thêm 1,75-2,5 giờ mỗi ngày để nấu nướng.
Bạn không chỉ kiểm soát tốt hơn vòng eo của mình bằng cách học hoặc thử nghiệm việc nấu ăn, mà bạn còn có thể kiếm được món tiền bằng tất cả số tiền tiết kiệm được từ việc KHÔNG gọi món hay đi ăn.
Người Mỹ trung bình chi từ $ 900 đến $ 1.100 một năm CHỈ cho việc mua mang đi! Điều này không bao gồm việc ăn ở ngoài nhà hàng. Tại sao lại không tính toán một con số tốt hơn, và tự mình tham gia một kỳ nghỉ được trả toàn bộ chi phí tại hòn đảo nhiệt đới yêu thích của bạn, với số tiền và cân nặng bạn tiết kiệm được bằng cách nấu ăn ở nhà?
7. Tiến bộ trong công việc.
Đối với những người yêu thích công việc của họ hoặc những người đang nỗ lực để đạt được cấp độ cao hơn, chúng ta có thể sử dụng 1,75-2,5 giờ mới thành lập được của bạn để hướng tới việc trở thành một người lao động có giá trị hơn. Hãy tận dụng thời gian đó bằng cách tìm hiểu về sự cạnh tranh, tìm kiếm khách hàng tiềm năng mới hoặc biến dự án hiện tại của bạn trở nên khác biệt với thế giới này.
8. Cho phép bạn học một ngôn ngữ mới.
Trong thời gian bạn phải xem TV, bạn có thể học một ngôn ngữ mới – điều mà hầu hết người Mỹ không thể tiếp tục sau Trung học. Việc học một ngôn ngữ mới không chỉ giúp bạn tiếp cận với nền văn hóa mới và kết nối mới với mọi người mà còn giúp giữ cho các bộ phận khác nhau của não hoạt động tốt.
9. Hãy khơi dậy lại sở thích đó!
Có lẽ bạn rất thích chụp ảnh hồi đại học hoặc trung học, nhưng vẫn chưa chọn nó vì dường như bạn không thể tìm thấy thời gian. Hoặc có thể bạn rất thích chế biến đồ gỗ nhưng dường như không thể quay lại cửa hàng…
Một trong những lợi ích tốt nhất của việc không xem TV là thay thế thời gian đó bằng những nỗ lực nghệ thuật. Sở thích không chỉ cho phép một người tiếp xúc với khía cạnh sáng tạo của họ mà còn truyền cảm hứng cho chúng ta khám phá các dự án mới và phức tạp hơn.
Liên quan Cách duy trì năng suất làm việc trong khi cảm thấy chán nản
10. Ngủ nhiều hơn!
Khi tôi làm việc trong EMS trên Xe cứu thương, một số cộng sự của tôi đã từng “phải bật TV” để ngủ. Điều này thường dẫn đến việc kênh của họ phải lướt trong nhiều giờ liên tục khi họ tìm kiếm “thứ gì đó để ngủ”.
Việc ngủ gật trước TV không chỉ khiến thời gian ngủ quý giá bị mất đi mà chất lượng giấc ngủ của bạn cũng giảm đi rất nhiều. Điều này phần lớn là do ánh sáng xanh mà màn hình phát ra.
Bỏ qua tất cả các màn hình trong 30-45 phút cuối cùng trước khi đi ngủ và đọc một cuốn sách thực sự. Hoặc thay vào đó hãy dành thời gian nói chuyện với một người bạn hoặc một người quan trọng nào đó.
✨Lợi Ích Bổ Sung Của Việc Không Xem TV: Được Giáo Dục
Từ nhảy breakdance, làm bánh, nấu ăn đến vẽ tranh, các trung tâm cộng đồng, trường cao đẳng cộng đồng và các địa điểm khác cung cấp các khóa học giáo dục thường xuyên dành cho người lớn với nhiều sở thích khác nhau. Hãy truy cập Web và thực hiện một nghiên cứu nhỏ để tìm thứ gì đó bạn thích.
Tôi có thể không phải là một chuyên gia, nhưng sau khi học một vài bài salsa, tôi thấy nó là một sự thay thế tuyệt vời cho việc tập gym. Đây cũng là một địa điểm tuyệt vời để gặp gỡ những người mới.
~
TV thường được coi là thời gian giải trí vô hại. Nhưng như bạn có thể thấy từ 10 lợi ích này của việc không xem TV, ‘thời gian giải trí’ của bạn có thể sẽ đến với một cái gì đó mà bạn sẽ thích thú hơn nhiều. Những điều khiến bạn cảm thấy tốt hơn RẤT NHIỀU về bản thân, giúp bạn học hỏi nhiều hơn, cải thiện tài khoản ngân hàng của bạn và cũng nâng cao cuộc sống của bạn trong công việc!
Nếu bạn cảm thấy khó thực hiện dứt khoát một lần như tôi đã làm, đừng lo lắng. Hãy bắt đầu bằng cách giảm thời gian xem TV / phát trực tuyến của bạn xuống 30-45 phút hai tuần một lần. Thay thế nó bằng một trong những điều trên và sau một khoảng thời gian bạn sẽ cảm nhận được sự thay đổi.
Tôi sẽ rất ngạc nhiên nếu bạn không muốn cắt giảm nhiều hơn nữa thời gian xem truyền hình / phát trực tuyến để dành nhiều hơn cho “thời gian rảnh” mới tìm thấy của mình đấy.
…………………………………………………………………………………………………………………………….
Xin chân thành cảm ơn tác giả vì những chia sẻ vô cùng bổ ích
- Bài viết gốc: https://media.ivolunteervietnam.com/10-benefits-of-not-watching-tv-or-streaming-all-day-long.html
- Người dịch: Nguyễn Thị Thu Hương
- Khi chia sẻ cần phải trích dẫn nguồn là “Người dịch: Nguyễn Thị Thu Hương – Nguồn iVolunteer Vietnam”
Shortlink: https://ivolunteervietnam.com?p=70057
Trong quá trình tổng hợp và chia sẻ thông tin, các tình nguyện viên/ cộng tác viên/ thành viên rất khó tránh khỏi thiếu sót. Rất mong được độc giả cảm thông và góp ý tích cực để giúp iVolunteer Vietnam ngày một hoàn thiện & phát triển.
-
iVolunteer - Cơ hội tình nguyện cho sinh viên và giới trẻ Việt Nam
- Website: https://ivolunteervietnam.com/
- Email: ivolunteer20@gmail.com
- Facebook: https://www.facebook.com/pg/iVolunteerVietnam
- Instagram: https://www.instagram.com/ivolunteervietnam
- Group: https://www.facebook.com/groups/thongtintinhnguyen
- Youtube: https://www.youtube.com/c/iVolunteerVietnam
- TikTok: https://www.tiktok.com/@ivolunteervietnam.com
