[Online] Khóa Học Miễn Phí Về Cách Loại Bỏ Những Suy Nghĩ Phiền Muộn
⏰ NO DEADLINE
[English caption below]
Mệt mỏi vì chiến đấu với tâm trí của bạn? Bạn đã kiệt sức vì tranh cãi với những suy nghĩ của mình chỉ để có được một chút yên bình và tĩnh lặng?
Luôn thấy mình ở trong cùng một khuôn mẫu vô ích mặc dù bạn đã tự hứa với mình rằng bạn sẽ không làm như vậy. . . hủy bỏ kế hoạch, chè chén say sưa theo dõi tv, chờ đợi đến phút cuối cùng cho một bài tập, bỏ qua phòng tập thể dục một lần nữa ?
- Bạn không cô đơn.
- Và bạn không đáng trách.
- Giới thiệu
- Lầm tưởng về suy nghĩ
- Hiểu mô hình lo âu
- Bài học rút ra chính
- Các bước để phá vỡ mô hình
- Những bước tiếp theo
- Hai lầm tưởng về những suy nghĩ khiến bạn mắc kẹt
- Cách xác định các mô hình có vấn đề và phá vỡ chúng
- Các bước cụ thể để kiểm soát lại tâm trí và cuộc sống của bạn
- Bất cứ ai đang vật lộn với tâm trí bận rộn, đầy lo lắng, hoạt động quá mức
- Bất cứ ai thất vọng với nỗ lực của họ để phá vỡ các khuôn mẫu cũ
- Bất cứ ai tò mò về cách trí óc bạn hoạt động và tại sao bạn cứ lặp đi lặp lại những khuôn mẫu cũ
- Sẵn sàng thử một cái gì đó mới
- Tò mò về cách trí óc bạn hoạt động
✨ Thông tin khóa học:
- Người hướng dẫn: Tiến sĩ Jessica Borushok – Nhà tâm lý học sức khỏe và lâm sàng
- Hình thức: 100% online
- Học phí: miễn phí
- Đánh giá khóa học: 4.4/5
✨ ĐĂNG KÝ TẠI: https://bit.ly/3wUecPt
—————————————————————————————————————————
Tired of fighting with your mind? Exhausted from arguing with your thoughts just to get a little peace and quiet?
Always finding yourself in the same unhelpful pattern even though you promised yourself you wouldn’t . . . cancel plans, binge watch tv, wait to the last minute for an assignment, skip the gym again?
You’re not alone.
And you’re not to blame.
✨ Course content:
- Introduction
- Myths About Thoughts
- Understanding Our Patterns
- Key Takeaway
- Steps To Breaking The Pattern
- Bonus! Next Steps
✨ What you’ll learn:
Using the science of Acceptance and Commitment Therapy (ACT) to change how we interact with our anxious thoughts
- Two myths about thoughts that keep you stuck
- How to identify problematic patterns and break them
- Specific steps to take back control of your mind and life
✨ Who is this course for?
- Anyone struggling with a busy, worry-filled, overactive mind
- Anyone frustrated with their attempts to break old patterns
- Anyone curious about how your mind works and why you keep repeating old patterns
✨ Requirement:
- Willingness to try something new
- Curiosity about how your mind works
✨ Course information:
- Instructor: Dr. Jessica Borushok – Clinical and Health Psychologist
- Format: 100% online
- Tuition fees: Free
- Rating: 4.4/5
✨ Apply in: https://bit.ly/3wUecPt
Các khóa học iVolunteer chia sẻ bao gồm 2 hình thức: miễn phí và trả phí. Các nền tảng cung cấp khóa học có thể thay đổi thành miễn phí - trả phí bất cứ lúc nào mà không cần báo trước. Để biết thêm chi tiết, bạn vui lòng truy cập tại link đính kèm trong bài đăng. Cảm ơn các bạn đã quan tâm!
Shortlink: https://ivolunteervietnam.com?p=23270
Trong quá trình tổng hợp và chia sẻ thông tin, các tình nguyện viên/ cộng tác viên/ thành viên rất khó tránh khỏi thiếu sót. Rất mong được độc giả cảm thông và góp ý tích cực để giúp iVolunteer Vietnam ngày một hoàn thiện & phát triển.
-
iVolunteer - Cơ hội tình nguyện cho sinh viên và giới trẻ Việt Nam
- Website: https://ivolunteervietnam.com/
- Email: ivolunteer20@gmail.com
- Facebook: https://www.facebook.com/pg/iVolunteerVietnam
- Instagram: https://www.instagram.com/ivolunteervietnam
- Group: https://www.facebook.com/groups/thongtintinhnguyen
- Youtube: https://www.youtube.com/c/iVolunteerVietnam
- TikTok: https://www.tiktok.com/@ivolunteervietnam.com
