Deadline: All year round

[Online] Khóa Học Miễn Phí Cung Cấp Bộ Công Cụ Giúp Bạn Tập Trung

⏰ NO DEADLINE 

[English caption below]

❓ Giới thiệu:

Đối với những người mắc chứng khó tập trung hay luôn cảm thấy mệt mỏi  thì việc luyện tập phương pháp chánh niệm là một trong những phương pháp hiệu quả giúp cải thiện các vấn đề này . Khóa học này tập trung vào việc ứng dụng phương pháp này vào thực tế chẳng hạn như trong khi trò chuyện hoặc leo núi, khác với các phương pháp thiền định truyền thống thường liên quan đến việc ngồi bất động . ✨

❓ Nội dung khóa học:

  • Phát triển khả năng nhận biết cảm xúc trong cuộc sống hàng ngày và cách đối mặt với nó khi nó xảy đến
  • Nâng cao kỹ năng lắng nghe tích cực
  • Có được khả năng bình tĩnh khi bị căng thẳng
  • Học cách quan sát những suy nghĩ trong cuộc sống của mình
  • Rèn luyện kỹ năng quan sát thế giới thông qua các giác quan
  • Cải thiện sự tập trung bằng cách học cách chuyển sự chú ý một cách có ý thức giữa việc tập trung vào những cảm giác từ thế giới xung quanh và trong cơ thể, và những suy nghĩ trong tâm trí

 

❓ Thông tin khoá học:

  • Cung cấp bởi: Udemy
  • Đối tượng : tất cả mọi người
  • Học phí: Miễn phí
  • Thời lượng: 1 tiếng
  • Hình thức: Online
  • Ngôn ngữ: Tiếng Anh

✅✅✅ Thông tin chi tiết và đăng ký khoá học tại đây:

 https://www.udemy.com/course/focustoolkit/

——————–——————–

❓ Introduction:

For people who have trouble concentrating or are always tired, the practice of mindfulness is one of the most effective methods to help with these problems. This course focuses on practical application of this method such as during a conversation or rock climbing, which differs to more traditional meditation approaches that generally involve sitting practices. ✨

 ❓  Course content:

  • Develop the ability to notice emotions in daily life and process them as they occur.
  • Enhance the skill of active listening
  • Gain the ability to be calm when under stress
  • Learn how to observe thoughts as you go about your life
  • Refine the skill of observing the world through senses
  • Improve concentration by learning how to consciously move attention between focusing on sensations from the surrounding world and in the body, and thoughts in the mind

❓  About this course:

  • Offered by: Udemy
  • Participant: Everyone
  • Price: Free
  • Duration: 1 hours
  • Language: English
  • 100% Online

✅✅✅ For more information and enrollment:  

https://www.udemy.com/course/focustoolkit/

 

Tại thời điểm các CTV/ TNV chia sẻ, khóa học này miễn phí. Tuy nhiên, các nền tảng cung cấp khóa học có thể thay đổi thành trả phí bất cứ lúc nào mà không cần báo trước. Cảm ơn các bạn đã quan tâm.

Shortlink: https://ivolunteervietnam.com?p=17827

Trong quá trình tổng hợp và chia sẻ thông tin, các tình nguyện viên/ cộng tác viên/ thành viên rất khó tránh khỏi thiếu sót. Rất mong được độc giả cảm thông và góp ý tích cực để giúp iVolunteer Vietnam ngày một hoàn thiện & phát triển.

Latest breaking 24h news around the world Internet Explorer Channel Network


Ngọc Bích Tống Thị

ngocbich.ivolunteer@gmail.com