Bạn Có Đang Sở Hữu Những Dấu Hiệu Của Sự Trì Hoãn Và Cách Khắc Phục

        ✨ I- Bạn có đang “sở hữu” những dấu hiệu của sự trì hoãn?

Sự trì hoãn là xu hướng cản trở chúng ta sống hết mình, ngăn ta đạt được mục tiêu và tham vọng mà ta hướng đến. Có rất nhiều người hay trì hoãn nhưng bản thân lại không biết mình như vậy.

Nếu bạn chưa hiểu rõ về sự trì hoãn thì đừng lo lắng, bài viết này sẽ giúp bạn chỉ ra các dấu hiệu đó.

🌿 1. Đồng hồ báo thức buổi sáng lặp đi lặp lại 

Nếu bạn không thể dậy vào buổi sáng vì đã liên tục tắt chuông báo thức, đây là dấu hiệu đầu tiên của việc trì hoãn.

Điều này nghe có vẻ vô hại nhưng nếu làm vậy trong một khoảng thời gian dài, sẽ có sự khác biệt đáng kể. 15 – 20 phút chần chừ của buổi sáng có thể đảo lộn thói quen hàng ngày của bạn.

🌿. 2 Bạn thường “nước đến chân mới nhảy”

Khi được giao bài tập hay công việc, người chủ động có xu hướng làm luôn mọi việc.

Ngược lại, người trì hoãn thường đợi đến phút cuối mới vội vã làm và hoàn tất công việc. Trong những trường hợp như vậy, kết quả thường không được như mong đợi.

🌿  3. Bạn luôn đến muộn trong các buổi hẹn và họp mặt

Bạn có hay đến muộn các buổi hẹn họp không? Bạn có thường phải sắp xếp lại lịch hẹn vì bị muộn không?

Ai cũng có 24 giờ mỗi ngày, không ai thích những kẻ đến muộn vì nó thể hiện bạn không tôn trọng thời gian của người khác. Vì thế, nếu thường đến muộn các cuộc hẹn, bạn nên cố gắng cải thiện điều đó.

🌿  4. Cuối tuần thật nhàm chán với bạn.

Mọi người đều chật vật và làm việc chăm chỉ suốt cả tuần để được hưởng thụ ngày cuối tuần.

Nhưng nếu cả tuần bạn đã không làm gì thì sẽ chẳng có điều gì đặc biệt trong những ngày này. Bạn chỉ coi ngày cuối tuần như ngày thường. Điều này hẳn sẽ cản trở bạn trong việc thư giãn bản thân.

🌿   5.Nhà và nơi làm việc bừa bãi, lộn xộn

Nếu bạn nghĩ mình không có thời gian để dọn dẹp và sắp xếp gọn ghẽ ngôi nhà cũng như văn phòng của mình, đó là vì bạn đang trì hoãn.

Việc này rất không tốt cho năng suất làm việc cũng như trí sáng tạo của bạn, ngược lại, nó còn tạo ra môi trường tiêu cực đến bạn khiến bạn không thể đạt được mục tiêu mà mình đặt ra.

         ✨ II- Loại bỏ “sự trì hoãn” chỉ bằng 4 cách đơn giản

🌿   1. Chia nhỏ công việc 

Chìm trong đống công việc đồ sộ, đôi khi bạn sẽ thấy bị choáng ngợp và không biết bắt đầu từ đâu.

Lúc này, bạn nên chia nhỏ khối lượng công việc thành từng mục nhỏ.

Chinh phục xong mỗi mục tiêu nhỏ, bạn sẽ lại có động lực để tiếp tục làm việc và dần loại bỏ tính trì hoãn.

🌿    2. Giảm sự lựa chọn

Chúng ta thường xuyên phân vân giữa việc phải đưa ra các quyết định và ý chí vơi dần đi khi phải đấu tranh giữa việc tiếp tục phát triển nhiều công việc hay tập trung vào một công việc.

Lúc này, bạn hãy chỉ nên tập trung vào 1 công việc, vào một thời điểm và tạo ra kết quả tốt nhất, sau đó mới bắt đầu làm công việc khác. 

🌿   3.Thực hiện quy tắc 2 phút

Bạn không thể hoàn thành mọi ước mơ, mục tiêu trong vòng 2 phút.

Nhưng để bắt đầu chỉ cần 2 phút

Nguyên tắc 2 phút khiến bạn dấn thân vào công việc, khi đó bạn sẽ dễ dàng tiếp tục công việc đó thay vì cứ ngồi trì hoãn mãi.

Hãy tạo thói quen làm việc ngay lập tức trong vòng 2 phút.

🌿    4. Đối diện với nỗi sợ

Nguyên nhân của sự trì hoãn đôi khi không nằm ở sai lầm mà chính là tâm lý sợ hãi không dám phạm sai lầm của chúng ta.

Hãy có niềm tin về những mục tiêu, hãy tin mình sẽ làm được, bạn chắc chắn sẽ làm được!

____________________

       ✨ I- Are you “possessing” the signs of procrastination?

Procrastination is a tendency that holds us back from living our lives to the fullest, preventing us from achieving the goals and ambitions we aim for. There are many people who procrastinate but do not know themselves like that.

If you don’t understand procrastination well, don’t worry, this article will help you spot the signs.

🌿  1.Repeated morning alarm clock

If you can’t get up in the morning because you’ve repeatedly turned off your alarm, this is the first sign of procrastination.

This may sound harmless, but if you do it over a long period of time, there will be a significant difference. 15-20 minutes of procrastination in the morning can upset your daily routine.

🌿   2.You often “Let the grass grow under your feet”

When given assignments or tasks, proactive people tend to do everything. In contrast, procrastinators often wait until the last minute to rush into action and get things done. In such cases, the results are often not as expected.

🌿    3.You’re always late for meetings and conferences. 

You are in every case late for appointments and meetings

Is it accurate to say that you are late to gatherings? Do you regularly need to reschedule arrangements as a result of being late?

Everyone has 24 hours in a day so they detest latecomers as it shows the irreverence to other people’s time. On the off chance that you are frequently late to arrangements, you should attempt to improve that.

🌿    4.The weekend is dull for you.

Everyone struggles and works hard all week to enjoy the weekend.

But if you haven’t done anything all week, there’s nothing special about these days. You only treat the weekend like a weekday. That will probably prevent you from relaxing.

🌿     5.Your home and workplace haphazard

If you think you don’t have time to clean and re-organize your home and office, it’s because you’re procrastinating.

That is as bad for your productivity as your creativity, in contrast, it’s anything but a negative climate for you that makes you incapable of accomplishing the objectives you set.

       ✨ II- Eliminate procrastination in just four simple ways

🌿  1, Separate the work

Immersed in an immense heap of work, sometimes you will feel overwhelmed and don’t know where to start.

At this point, you should break down the workload into small items.

After conquering each small goal, you will be motivated to continue working and gradually eliminate procrastination.

🌿  2, Diminish decisions

We regularly battle between settling on choices and our self-control fades as we get stuck between proceeding to foster different positions or zeroing in on one.

At this point, you should only focus on one work at a time and produce the best results, then start doing other work.

🌿   3, Follow the 2-minute principle

You cannot fulfill all your dreams and goals within 2 minutes.

But to get started it only takes 2 minutes

The 2-minute rule that makes you commit to working will be simpler for you to continue working instead of sitting and procrastinating.

Get in the habit of working out immediately within 2 minutes.

🌿   4, Confronting the dread

The cause of procrastination sometimes lies not in our faults but in our fear of making errors.

Have faith in the goals, believe you can do it, you can do it!

________________

Chân thành cảm ơn tác giả vì những chia sẻ vô cùng hữu ích

Tác giả: Key4 You

Nguồn bài viếtLoại Bỏ Sự Trì Hoãn Chỉ Bằng 4 Cách Đơn Giản

Bạn Có Đang Sở Hữu Những Dấu Hiệu Của Sự Trì Hoãn

Dịch giả: Trần Thị Kim Giang- CTV Ban Nội Dung

Khi chia sẻ, cần phải trích dẫn nguồn đầy đủ tên tác giả và nguồn là “Dịch Giả (Trần Thị Kim Giang)  

Shortlink: https://ivolunteervietnam.com?p=24735


Du lịch nhật bản, hướng dẫn du lịch Nhật và đánh giá địa điểm Nhật Bản Japan travel news, japan travel guides, japan holiday destinations and japan reviews

Giang Trần

kimgiang.ivolunteer@gmail.com