[Online] Khóa Học Duy Trì Lối Sống Chánh Niệm Của Trường Đại Học Monash
- Dựa trên nền tảng của khóa “Chánh niệm cho Sức khỏe”, khóa học này sẽ chỉ cho bạn cách có thể đưa chánh niệm vào tất cả các khía cạnh của cuộc sống. Vì thế, nó phù hợp hơn với những người đã có kinh nghiệm thực hành chánh niệm trước đây.
- Khóa học này không được thiết kế để điều trị cho các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng, vì vậy nếu bạn có bất kỳ mối quan tâm nào về vấn đề này thì bạn nên nói chuyện với một bác sĩ sức khỏe có trình độ phù hợp.
- Miễn phí (hoặc phải trả $79 để nhận bằng chứng nhận từ trường).
- Đây là một khóa học bằng Tiếng Anh (có phụ đề bằng Tiếng Anh).
- Thử nghiệm với một loạt các kỹ thuật chánh niệm.
- Phát triển và áp dụng các kỹ thuật chánh niệm một cách có hiệu quả.
- Đánh giá tác động của kỹ thuật chánh niệm.
- Mô hình hóa một cách tiếp cận chánh niệm để phục vụ mục đích giao tiếp, các mối quan hệ và sức khỏe tinh thần.
- Thực hành chánh niệm theo cách đơn giản và bài bản.
- Communication
- Mindful relationships
- Empathy, compassion and kindness
- Mindfulness and pain
- Self-compassion and performance
- The big picture
- Ethics, values and goals
- Mindfulness meditation
- 19 Apr 2021
What will you achieve? By the end of the course, you‘ll be able to…
- Experiment with a range of mindfulness techniques
- Develop and apply a range of mindfulness techniques that are effective
- Evaluate the impact of a variety of mindfulness techniques
- Model a more mindful approach to communication, relationships and emotional health
- Engage with informal and formal mindfulness practices
Who is the course for? This course is intended for people with previous experience of practising mindfulness and we strongly recommend completing the introductory course Mindfulness for Wellbeing and Peak Performance before doing this more advanced course. Watch lead educator Craig Hassed introduce the course and provide further advice on the mindfulness practices that will be available to you
Some practices in this course may not be suitable for people who have not previously learned and applied foundational mindfulness principles and techniques. This course is not designed to be therapeutic for significant health problems so if you have any concerns in this regard then it is recommended that you speak to a suitably qualified health practitioner. What software or tools do you need? Sections of this course make extensive use of video and audio. Before you begin, make sure the computer or device you’re using has the ability to play video and audio and you have access to speakers or headphones.
Note: You might find headphones more suitable for the sections of the course that guide you through mindful meditation exercises.
See for more information in : https://www.futurelearn.com/courses/mindfulness-life
Các khóa học iVolunteer chia sẻ bao gồm 2 hình thức: miễn phí và trả phí. Các nền tảng cung cấp khóa học có thể thay đổi thành miễn phí - trả phí bất cứ lúc nào mà không cần báo trước. Để biết thêm chi tiết, bạn vui lòng truy cập tại link đính kèm trong bài đăng. Cảm ơn các bạn đã quan tâm!Shortlink: https://ivolunteervietnam.com?p=12415
Trong quá trình tổng hợp và chia sẻ thông tin, các tình nguyện viên/ cộng tác viên/ thành viên rất khó tránh khỏi thiếu sót. Rất mong được độc giả cảm thông và góp ý tích cực để giúp iVolunteer Vietnam ngày một hoàn thiện & phát triển.
-
iVolunteer - Cơ hội tình nguyện cho sinh viên và giới trẻ Việt Nam
- Website: https://ivolunteervietnam.com/
- Email: connect@ivolunteer.vn
- Facebook: https://www.facebook.com/pg/iVolunteerVietnam
- Instagram: https://www.instagram.com/ivolunteervietnam
- Group: https://www.facebook.com/groups/thongtintinhnguyen
- Youtube: https://www.youtube.com/c/iVolunteerVietnam
- TikTok: https://www.tiktok.com/@ivolunteervietnam.com